Encontrando el Core

En este episodio me acompaña Rafa Mora asesora de imagen y una mujer increíble. Nos da unos súper tips a la hora de escoger la ropa para entrenar. Hablamos sobre la importancia de vestirnos para nosotras y de experimentar para encontrar tu estilo. Hablamos sobre el athleisure y como puedes lograr este estilo.  Kit de Pilates https://lauipatino.com/freebies/ Rafa Mora https://rafaellamora.com/  

Cuando le digo a la gente que soy instructora de Pilates tengo diversas reacciones. Las que alguna vez han hecho Pilates me preguntan más y quieren ver mi página. Las que no, suelen decir "¿eso es como yoga?" o "¿es fácil no?". En el capítulo de hoy hablo sobre los 4 mitos principales que existen alrededor de Pilates. Escucha hasta el final, donde te tengo un regalito.

Viajar es una experiencia increíble. Nos ayuda a ampliar nuestros horizontes, aprendemos de otras culturas y probamos cosas nuevas. Sin embargo, no hay nada peor que el estrés para preparar un viaje o cuando estamos pendientes todo el tiempo sobre lo que comemos. En este capítulo les comparto mis 5 tips para sentirnos bien en nuestro cuerpo y mente al viajar. Recuerda que solo tú decides que es se...

Bienvenidos al podcast Encontrando el Core, este episodio es la segunda parte del tema contar calorías. Me acompañan dos mujeres espectaculares, Juliana Borrero - Nutricionista y Paola Gándara - Psicóloga Clínica. En esta segunda parte hablamos sobre lo que ocurre en nuestra cabeza al contar calorías. Nos dan un tip espectacular para identificar cuando ya estamos llenas. Si tú o alguien que conoce...

Bienvenidos al podcast Encontrando el Core, este episodio es la primera parte del tema contar calorías. Me acompañan dos mujeres espectaculares, Juliana Borrero - Nutricionista y Paola Gándara - Psicóloga Clínica. Hablamos sobre la definición de calorías, cuando vale la pena contarlas y cuando no. Ahondamos sobre la importancia de nutrirse bien antes que de contar calorías. Si tú o alguien que con...

Bienvenidos al podcast Encontrando el Core, en estos primeros tres capítulos del podcast les cuento sobre mi operación de columna por escoliosis y mi camino para certificarme como instructora de Pilates. Si tú o alguien que conoces tiene escoliosis y crees que le puede servir este capítulo envíaselo. Me gustaría que me escriban a @lauipatino en Instagram a contar sus historias viviendo con escolio...

Bienvenidos al podcast Encontrando el Core, en estos primeros tres capítulos del podcast les cuento sobre mi operación de columna por escoliosis y mi camino para certificarme como instructora de Pilates. Si tú o alguien que conoces tiene escoliosis y crees que le puede servir este capítulo envíaselo. Me gustaría que me escriban a @lauipatino en Instagram a contar sus historias viviendo con escolio...

Bienvenidos al podcast Encontrando el Core, en estos primeros tres capítulos del podcast les cuento sobre mi operación de columna por escoliosis y mi camino para certificarme como instructora de Pilates. Si tú o alguien que conoces tiene escoliosis y crees que le puede servir este capítulo envíaselo. Me gustaría que me escriban a @lauipatino en Instagram a contar sus historias viviendo con escolio...