Einfach Familie leben

Warum bleiben so viele Eltern abends wach, obwohl sie eigentlich müde sind? Vielleicht geht es gar nicht um Schlaf. Vielleicht versuchen wir nachts etwas nachzuholen, das uns tagsüber gefehlt hat: Ruhe, Selbstbestimmung, Kreativität, Verbindung oder einfach das Gefühl, selbst noch vorzukommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Eltern den Abend nutzen, um ihre leeren Akkus wieder auf...

Elternsein lässt sich nicht wirklich vorbereiten – oder vielleicht doch? - Trotzdem: vieles verstehen wir erst, wenn wir mittendrin sind. In dieser Folge teile ich sechs Gedanken, die mir im Alltag mit meinen Kindern wirklich geholfen haben. Es geht um Vertrauen, Entwicklung, Spiel, Führung und darum, wie wir als Familie unseren eigenen Weg finden können. Eine Einladung, etwas Druck rauszunehmen u...

Wickeln gehört zu den häufigsten Alltagssituationen mit einem Baby – ungefähr 6000 bis 7000 Mal im Laufe der ersten Jahre. Doch Wickeln ist viel mehr als nur eine Pflegeroutine. In dieser Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie achtsames Wickeln aussehen kann – vom Hochnehmen deines Babys bis zum Anlegen der frischen Windel.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du einen minimalistischen, ruhigen und entwicklungsfreundlichen Wickelplatz gestalten kannst – mit wenigen, wirklich sinnvollen Dingen.

Der Jahreskreis ist mehr als ein schönes Bild – er ist eine uralte Orientierung im Leben mit der Natur. In dieser Folge tauchen wir tiefer ein: Woher kommt der Jahreskreis? Wie bestimmen wir Jahreszeiten? Was ist das Jahresrad? Und welche Jahreskreisfeste begleiten uns durchs Jahr? Wie können Familien den Jahreskreis heute achtsam, alltagstauglich und verbindend leben – mit Naturbeobachtung und ei...

In dieser Folge geht es um Feste, Rituale und Traditionen, die unser Familienleben wirklich tragen. Wir sprechen darüber, wie kleine, wiederkehrende Momente – ein Licht, eine Geschichte, ein gemeinsames Tun – Erinnerungen schaffen, Kinder im Jahresverlauf begleiten und uns Erwachsenen Halt geben. Leicht, unperfekt und voller Gemeinschaft – Feste, die bleiben.

In dieser Folge von Einfach Familie leben nehmen meine Freundin und ich dich mit in unseren Schrebergarten – an einem ruhigen Winterabend, mit Tee, Wärme und ganz viel Hygge. Wir sprechen darüber, wie unser Garten über das Jahr zu einem echten Rückzugsort geworden ist: für zwei Familien, für kleine Rituale, kreative Abende in der Gartenhütte und stille Momente der Verbundenheit. Eine Einladung, Hy...

In dieser Folge spreche ich mit Johanna von @anfangsjahre über Montessori. Wir schauen darauf, was Montessori wirklich bedeutet, welche Haltung dahintersteht und wie Familien diesen Ansatz alltagsnah leben können. Außerdem sprechen wir über Mythen, die Rolle des freien Spiels, den vorbereiteten Raum und darüber, wie Montessori im echten Familienleben funktioniert – mit mehreren Kindern, ohne Perfe...

Die Kraft der Worte – wie sehr sie uns und unsere Kinder prägen. In dieser Folge tauchen wir ein in die Wirkung unserer Sprache: Wie Worte Verbindung schaffen, Mut schenken und unser Selbstbild formen. Du erfährst, wie du im Alltag bewusster, liebevoller und bestärkender kommunizieren kannst – mit deinen Kindern, deinen Lieblingsmenschen und dir selbst. Eine sanfte Einladung, die eigenen Worte als...

Halloween mal anders: achtsam, naturverbunden und magisch. 🌙 In dieser Folge tauchen wir in die ursprüngliche Bedeutung des keltischen Fests Samhain ein – eine Zeit des Rückzugs, des Loslassens und der Dankbarkeit. Ich erzähle dir, warum Halloween für kleine Kinder oft überfordernd ist, wie du die Energie dieser besonderen Jahreszeit für dich nutzen kannst und wie ein Whimsy Halloween voller Wärm...

In dieser Folge spreche ich über Geborgenheit – dieses warme, leise Gefühl von „Ich bin sicher, ich bin gemeint, ich darf einfach sein“. Wie entsteht Geborgenheit im Alltag? Was macht ein Zuhause wirklich geborgen? Ich teile persönliche Erinnerungen aus meiner eigenen Kindheit, Einblicke in unseren Familienalltag und praktische Ideen, wie wir mit Ritualen, Rhythmus und Atmosphäre Geborgenheit spür...

Warum wir Babys nicht hinsetzen, hinstellen oder laufen lehren müssen – und was passiert, wenn wir es doch tun. In dieser Folge erfährst du, wie freie Bewegungsentwicklung funktioniert, warum jedes Kind seinen eigenen Bauplan hat und wie Eltern ihr Kind achtsam begleiten können.

In dieser Folge spreche ich mit Miriam, bekannt als Nesthäkchen Wolfach, über Elterngeld, Elternzeit und die Frage: Was passt eigentlich zu uns – als Familie, als Paar, als Menschen? Miriam und ich haben zusammen Soziale Arbeit studiert, sie war mit ihrem ersten Kind in meinem PEKiP-Kurs – und heute ist sie selbst PEKiP-Leiterin, Autorin und Elterngeldprofi. Wir sprechen über gängige Mythen, emoti...

Vom Sommerglanz zum Herbstzauber: In dieser Familienhygge-Folge geht es um Rituale, Geschichten und kleine Alltagsideen, die den Übergang zwischen den Jahreszeiten leicht und geborgen machen. 🍂✨

In dieser Folge spreche ich mit Pia über ihr Mother Blessing – eine kraftvolle, achtsame Alternative zur Babyparty. Wir erzählen von Ritualen, Verbindung und dem Gefühl, als werdende Mutter wirklich gesehen zu werden.

Was macht den Alltag im Wald so besonders? In dieser Folge geben Helena Welp und Jasmin Öztürk Einblicke in ihre Arbeit im Waldkindergarten und in der Waldkrippe – mit vielen persönlichen Erfahrungen, Herzenshaltungen und Inspirationen für Familien.

In dieser Folge sprechen wir über Risky Play – das kindliche Bedürfnis, sich auszuprobieren, zu balancieren, zu wachsen. Und wir fragen uns, wie Vertrauen statt Kontrolle unseren Familienalltag verändern kann.

Ferien mit Kindern – das klingt nach Freiheit, Eis und barfuß laufen. Doch oft erleben Familien genau das Gegenteil: mehr Streit, mehr Chaos, weniger Orientierung. In dieser Folge erfährst du, warum ein sanfter Rhythmus Ferien leichter machen kann – und wie du mit kleinen Ritualen echte Sommermomente schaffst, die bleiben.

Was bedeutet Patenschaft für uns – und warum haben wir unsere Kinder ganz bewusst in ein liebevolles Bindungsnetz eingebettet? In dieser Folge teile ich unsere persönlichen Erfahrungen, Rituale und Gedanken über Verbindung, Verantwortung und Vertrauen. Lass dich inspirieren, Patenschaft neu zu denken. 💛

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Glimmers – dieser zarten, heilsamen Momente, die uns mitten im Alltag innehalten lassen. Ich erzähle dir von meinem achtsamen Kurzurlaub ohne viel Handyzeit, warum ich mein Dankbarkeitsritual wieder aufgenommen habe – und wie du gemeinsam mit deinen Kindern oder als Familie kleine Glimmer-Momente finden und kultivieren kannst. ✨ Was sind Glimmers...

In dieser Folge spreche ich mit Janet Orzechowski – vierfache Mama, Yogalehrerin, Ausbilderin und Gründerin des Yogalunabern in Bern – über das große Thema Geburt. Janet nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise durch vier Geburten und erzählt, wie sich ihre Sichtweise auf Geburt und Mutterschaft verändert hat. Wir sprechen darüber, wie Yoga und Atmung uns in der Schwangerschaft und Geburtsvor...

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Wärme, Ruhe und Geborgenheit für die Kleinsten. Wir sprechen darüber, wie ein wirklich hyggeliger Ort für Kinder aussieht – in der Krippe, im Kindergarten oder zu Hause. Du bekommst ganz konkrete Ideen zur Raumgestaltung, zu Materialien, zu Ritualen und zur Atmosphäre, die kleine Menschen stärkt, erdet und willkommen heißt.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Eltern herausfordert: das Schreien von Babys. Wir alle kennen diese Momente – das Baby weint, und wir wissen einfach nicht warum. Es ist gefüttert, gewickelt, im Arm – und trotzdem hört es nicht auf zu weinen. Das kann frustrierend, verunsichernd und manchmal auch triggernd sein. Aber was steckt eigentlich hinter dem Weinen? Warum schreien Babys – un...

Ostern ist ein Fest voller Freude, Licht und Neubeginn – eine Zeit, in der die Familie zusammenkommt und gemeinsame Momente zelebriert. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der hyggeligen Ostertraditionen ein: ✨ Wie kann Ostern entschleunigt und achtsam gestaltet werden? 🐣 Welche Rituale stärken das Miteinander und bringen Freude für Groß & Klein? 🌱 Nachhaltige & liebevolle Ostergeschenke –...

Hygge ist mehr als nur Kerzen und Kuscheldecken – es ist ein Gefühl der Geborgenheit, das wir auch im Alltag erschaffen können. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein, wie du mit **kleinen, liebevollen Ritualen** euren Tag hyggeliger gestalten kannst. Vom sanften Start in den Morgen über das bewusste Ankommen am Nachmittag bis hin zu einer friedlichen Abendroutine – **du erfährst, wie du mit ei...