EAZY BREAZY: Podcast für Happiness und Achtsamkeit

Wir sind in der zweiten Jahreshälfte angekommen – perfekt, um einmal innezuhalten und sich zu fragen: ✨ Was hat mir in diesem Jahr bisher wirklich gutgetan? ✨ Welche Momente haben mich erfüllt? ✨ Worauf möchte ich mich in den kommenden Monaten freuen? Ich stelle Dir heute das Konzept Leuchttürme vor. Leuchttürme sind besondere Erlebnisse oder Momente, auf die wir uns bewusst freuen. Sie haben S...

Eine neue Podcastfolge im Eazy Breazy Podcast – mit einem spannenden Interview mit Paula Engisch, die ihr Buch „Meine magische Innenwelt – mit The Work von Byron Katie“ vorstellt. Wenn Du dem Eazy Breazy Podcast schon länger folgst, kennst Du The Work von Byron Katie bereits aus meinen Gesprächen mit Kerstin Esser. The Work unterstützt dabei, Gedanken, die triggern, oder zu Angst oder Anspannung f...

Vielleicht fehlt Dir gerade die Puste oder die Inspiration, wie es für Dich weitergeht? Oder Du hast schon etwas erreicht, von dem Du dachtest, Du möchtest es – und jetzt fühlt es sich gar nicht mehr so toll an? Kerstin Esser, Freundin und Coach für The Work of Byron Katie, ist bei mir zu Gast im Podcast, weil sie mich genau in solchen Momenten inspiriert. Kerstin ist bereits einige Wege gegangen,...

Heute möchte ich Dir eine große Inspiration von mir vorstellen: Esther Hicks. Esther vermittelt spirituelle Gedanken & Techniken, um das zu erreichen, was man sich wünscht. Ich habe eine lange Zeit ihre YouTube-Talks gehört – und in den letzten Wochen eines ihrer Bücher gelesen: The Law of Attraction – The Basics of the Teachings of Abraham. In dieser Podcastfolge stelle ich Dir das Buch vor u...

In dieser Folge teile ich mit Dir 7 alltägliche Dinge, die Energie rauben und zu innerer Anspannung führen. Diese 7 Dinge geschehen häufig ganz unbewusst – doch am Ende eines Tages führen sie dazu, dass wir uns energielos, ko und gestresst fühlen. Indem Du Dir Deiner Energieräuber bewusst wirst, kannst Du mehr Ruhe & Leichtigkeit in Deinen Alltag bringen. ✨ Was Du erfährst: Warum zu viele Ter...

Kennst Du das Gefühl, wenn Du Dir eigentlich etwas vorgenommen hast? Dir vielleicht ein sportliches Ziel gesetzt oder Pläne für das Wochenende und auf einmal fragst Du Dich: Will ich das wirklich? In dieser Podcastfolge teile ich zwei persönliche Beispiele mit Dir, in denen mir die Fragen „Was will ich wirklich?“ und „Was brauche ich wirklich?“ geholfen haben, eine Entscheidung zu treffen – und mi...

Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum manche Wünsche und Ziele in Erfüllung gehen und andere nicht funktionieren? ✨ In dieser Folge teile ich zwei persönliche Beispiele mit Dir: 🧡 Ein Wunsch, der funktioniert hat – und warum er in Erfüllung ging 🧡 Ein Wunsch, der nicht funktioniert hat – und was ich daraus gelernt habe 🧡 Wie Du selbst reflektieren kannst, um Deine Ziele und Wünsche zu verwi...

Hier im Interview ist Steffi Platt , Coach für Zyklusgesundheit und Laufen. Steffi hat vor einiger Zeit einen schweren Ermüdungsbruch im Kreuzbein erlitten und dabei zum ersten Mal selbst erfahren, dass Diagnose und Behandlung sie als Frau kaum bis gar nicht berücksichtigten. Damit begann für Steffi eine lange Reise auf der Suche nach Antworten – und gleichzeitig der Funke für ihr seitdem bestehen...

In dieser Folge: Stelle ich Dir eine interessante Technik vor, mit der Du Deinen Wünschen und Träumen besondere Power gibst! Inspiriert von Neville Goddard und seinem Werk „The Power of Awareness“, erzähle ich Dir, wie Neville seinen Wunsch, nach Barbados zu reisen, realisiert. Mit dieser Geschichte lade ich Dich zu einem außergewöhnlichen Experiment ein: Für 30 Tage stelle Dir täglich intensiv vo...

Fühlst Du Dich energetisch, motiviert und bereit, das neue Jahr direkt mit klaren Zielen und Wünschen zu beginnen? Nein? Ich auch nicht :) Vielmehr ist mir nach Innehalten, Ausruhen und die Akkus wieder aufladen. In dieser Folge nehme ich Dich mit, warum der Januar grundsätzlich einlädt, ruhiger zu werden und sich auszuruhen . Ich erzähle Dir von meinem Nordseeurlaub, wie es mir mit der selbst auf...

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf einen entspannten Jahresausklang und teile meine Gedanken zu meiner wichtigsten Erkenntnis des Jahres mit Dir: „Das Allerwichtigste ist die Liebe.“ ➡️ Warum diese Erkenntnis für mich so zentral ist und wie sie in den Alltag integriert werden kann, erzähle ich Dir im ersten Teil der Folge. Eine Frage, die Dich für Entscheidungen unterstützen kann, ist folgende...

Ich freue mich mit Dir ein schönes, inspirierendes Gespräch zu teilen! Marina Brandelik, Influencerin auf Rollschuhen, war bei mir im Podcast und spricht über ihr aktuelles Lebensmotto: „Folge deiner Freude“ . Woraus dieses Motto resultiert, woran Marina merkt, dass es Zeit ist, einen anderen Weg einzuschlagen und, welche Überraschungen ihr der Weg der Freude bereits gebracht hat, erzählt Marina i...

Hattest Du schon mal das Gefühl, „im falschen Film“ zu sein? In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine letzte Reise mit der Bahn, die sehr interessante Erkenntnisse für mich gebracht hat. Von Zugverspätung über Zugverspätung, bis hin zu ausrastenden Menschen, war alles dabei, um meine Reise eigentlich vorzeitig beenden zu wollen: Doch aus diesem Chaos konnte ich für mich wertvolle Erkenntnisse...

In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast für Dich: Kai Meinig – Achtsamkeitstrainer, Meditationsexperte und die deutsche Stimme der Meditations-App Headspace. Die Themen Meditation und Achtsamkeit sind für mich täglich präsent und doch habe ich mir mehr Klarheit für beides gewünscht, konkret: Was ist eigentlich Achtsamkeit? Was ist Meditation? Was bringen mir diese beiden Dinge? Welche Effek...

In dieser besonderen Podcastfolge habe ich meine Schwester Maja zu Gast! ​✨​🎙️​💓​ Maja hat für mein Buch, Pep Talks für die Seele, einen besonderen Pep Talk geschrieben – den Pep Talk um Dich selbst zu feiern.  Wir sprechen über das Thema Selbstwert, darüber, wie Du beginnen kannst, stolz auf Dich zu sein, warum das so wichtig ist, und welche kleinen täglichen Routinen Dich unterstützen. 💪💛 Du...

In dieser Folge teile ich mit Dir meine Erfahrungen aus einer Woche Yoga Workshop mit Simon Borg-Olivier in Ljubljana. Ich habe mir 7 Dinge herausgenommen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, auch ohne Yoga ;) Diese 7 Erkenntnisse erwarten Dich: Gib Deinem Körper Raum und Zeit für Anpassungen Happiness is a Choice Trust Your Feelings 8 Gründe, warum wir essen Entspannung erlaubt Blutfluss,...

Heute gebe ich Dir einen ersten Einblick in mein Buch "Pep Talks für die Seele: Wie Du Halt, Klarheit und Vertrauen in Dir findest". Am 24. September ist es endlich so weit und mein Buch ist auf amazon erhältlich. Um Dir einen Vorgeschmack zu geben, was Dich im Buch erwartet, stelle ich Dir heute das 1. Kapitel vor, den "Pep Talk für Happiness". Dieser Pep Talk ist dafür gedach...

Du wünscht Dir, dass sich Deine Arbeit, die Du in Projekte, Ziele oder guten Absichten steckst, endlich auszahlt? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich! Ich teile mit Dir hier die Parabel des Säer . Die Parabel gibt Mut und Verständnis für den eigenen Weg, gerade im Hinblick auf Ziele und Wünsche. Daher: Such Dir einen Platz, wo Du innehalten und entspannen kannst und lass die Parabel auf Di...

Welche Grenzen setzt Du Dir und wie kannst Du sie verschieben? Im Gespräch mit Patrick geht es heute darum, die mentale Fähigkeit zu entwickeln und zu trainieren sich möglichst gut zu fühlen. Patrick ist Mentaltrainer für Spitzensportler und begleitet seine Athlet*innen u.a. darin, mit Ängsten und Leistungsdruck rund um die Wettkampf-Performance umzugehen. Patrick teilt im Gespräch:  eigene Grenze...

Diese Podcastfolge ist heute insbesondere für Dich, wenn Du Dich mit Deinen Wünschen und Träumen beschäftigst und sowohl Wege als auch Mut suchst, um los- oder weiter zu gehen.  Michi Schreiber hat nach einer bereits sehr interessanten Entwicklung im Schulalter, die von verschiedenen Anpassungen in Bezug auf das „richtige“ Verhalten, die „richtigen“ Schulnoten und das „richtige“ Aussehen geprägt w...

In dieser Folge lade ich Dich ein, im Gefühl von Happiness zu baden.  Dazu brauchst Du nichts weiter als ein paar Minuten Ruhe - um Dich auf meine Anleitung einzulassen. Das Ergebnis: Probiere es selbst aus :) Ich liebe es sehr mit solcher Art Übungen zu „experimentieren“ - denn sie geben mir die Möglichkeit zum Innehalten, entspannen und neu auszurichten. In diesem Fall - auf das Gefühl von Happi...

Diese Meditation ist für Dich, zum Innehalten und, um bei Dir anzukommen. Du fühlst Dich von Deinem Alltag stark eingespannt, ko und wünschst Dir einen Moment Ruhe? Dafür habe ich Dir eine kurze Meditation aufgenommen. Sie bringt Dir Ruhe, Entspannung, ein gutes Gefühl und verbindet Dich mit den Antworten, die jetzt relevant für Dich sind. Mach es Dir bequem, schau, dass du ungestört bist und lass...

In diesem - für mich besonders schönen Gespräch - tauchst Du direkt mit ein, in einen persönlichen Austausch zu Erfahrungen, Turning Points und Ansichten zum Thema Glücklichsein.   Vanessa und ich tauschen uns aus, wie unsere Wege anfingen und, was wir auf dieser Reise bisher mitgenommen haben. Weiterhin gibt Dir Vanessa einen Einblick in ihre Arbeit als Coach, Einblicke in ihr Buch „Du bist das B...

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine Reise nach Houston, in Texas. Du erfährst in der Folge: - meinen Grund für die Reise nach Houston - ich gebe Dir Tipps, solltest Du dort selbst hin wollen - Houston Vibe & persönliche Gedanken - meine 5 Happiness Momente - Impulse für Dein aktuelles Wohlbefinden Für mehr Happiness Impulse abonniere meinen Happiness Newsletter: www.eazybreazy.de/news...

Diese Podcastfolge ist perfekt für eine kurze, achtsame Pause. Ich lese Dir eine Kurzgeschichte vor, von dem "Wanderer mit dem Stein im Schuh". Die Folge dauert nur 8 Minuten und wird Dich garantiert inspirieren, Deinen Alltag unter einer besonderen Perspektive fortzuführen. Was ist Dein Stein im Schuh? Schreib mir Deine Gedanken zur Folge gern auf Instagram @eazybreazyofficial. Mehr Imp...