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自在社Dreams Possible是一間政府註冊的非牟利慈善團體﹐ 是一個讓我們身、心、靈更健康的地方。我們懷著感恩之心﹐發展正能量﹐以欣賞取代抱怨﹐以關懷取代批判，讓我們一起"少少學習，多多練習"﹐ 成為自己的生命領袖。如果想繼續每天免費收到華山老師轉化情緒良方，請你參加：https://chat.whatsapp.com/KF9fcB4Wq1P0IbwzXYa3Fq資料絕對保密，所有人不會看到其他人的名字、電話。
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Episoder
60+圓夢行動_第42集：茶香靜心（KK Lam） 12.07.2025 5:34
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD
2025華山3分鐘錄音_第917集：DP金句129 覺醒，就是重建大腦回路 11.07.2025 4:08
為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沉澱近期衝擊，每天3分鐘錄音，分享珍貴精練的感悟。
60+圓夢行動_第41集：對身體的平等心（Ellen） 11.07.2025 4:47
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD
2025華山3分鐘錄音_第916集：DP金句128 我不是我的情緒、身體、身份、角色、經歷，我是無止境的創造過程 10.07.2025 3:59
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60+圓夢行動_第40集：擁抱自己的不完美（Jamie Chan） 10.07.2025 4:37
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD
2025華山3分鐘錄音_第915集：DP金句127 不被尊重，是關係的致命傷 09.07.2025 3:58
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60+圓夢行動_第39集：真心欣賞自己（Athena Au） 09.07.2025 4:56
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD
2025華山3分鐘錄音_第914集：DP金句126 父母的「應該」、孩子的「枷鎖」 08.07.2025 4:00
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60+圓夢行動_第38集：感恩生命每個經歷（Paul） 08.07.2025 4:41
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD
2025華山3分鐘錄音_第913集：DP金句125 愛，需要看見彼此的冰山 07.07.2025 4:08
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60+圓夢行動_第37集：覺察呼吸（Ellen） 07.07.2025 3:37
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD
2025華山3分鐘錄音_第912集：DP金句124 放下標籤，成為乾淨管道，奇蹟便會出現 06.07.2025 3:53
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60+圓夢行動_第36集：擁抱自己的情緒（Jamie Chan） 06.07.2025 4:50
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2025華山3分鐘錄音_第911集：DP金句123 幸福愛情，源自自己與自己的健康關係 05.07.2025 3:53
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60+圓夢行動_第35集：從「自我慈心」展開每一天（如風） 05.07.2025 4:48
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2025華山3分鐘錄音_第910集：DP金句122 犧牲，往往是一種投射和操控 04.07.2025 3:53
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60+圓夢行動_第34集：感恩一切（Karman Lau） 04.07.2025 3:19
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2025華山3分鐘錄音_第909集：DP金句121 我是我所是 I am who I am 03.07.2025 3:53
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60+圓夢行動_第33集：接納自己（Jennifer Woo） 03.07.2025 4:26
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2025華山3分鐘錄音_第908集：DP金句120 修行三部曲：處理好廚房、伴侶，最後才是眾生 02.07.2025 3:52
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60+圓夢行動_第32集：擁抱自己的身體（Jamie Chan） 02.07.2025 4:40
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD
2025華山3分鐘錄音_第907集：DP金句119 關係失敗，是要你滿足我。關係幸福，是我們一起成長 01.07.2025 3:58
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60+圓夢行動_第31集：豐盛感恩（Francis Lam） 01.07.2025 5:19
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2025華山3分鐘錄音_第906集：DP金句118 親密關係修行，讓我們無法自欺欺人 30.06.2025 3:55
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60+圓夢行動_第30集：內在平靜（Karman-Lau） 29.06.2025 3:36
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD
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