運動DNA

🏀 孩子每天努力練球，但你確定他真的吃對了嗎？ 很多家長都知道，運動的孩子需要補充營養。 但你可能不知道， 吃得健康，不一定代表吃得適合運動！ 比賽前要多吃飯，還是多吃肉？ 孩子早上沒胃口，硬逼他吃早餐真的比較好嗎？ 一天要打兩三場比賽，中間到底該吃香蕉、麵包，還是喝運動飲料？ 練球、補習回家已經晚上九點，還需要準備一頓豐盛的晚餐嗎？ 這些看似簡單的問題，其實都可能影響孩子的運動表現與恢復。 🎙️ 這集《運動D...

⚾ 如果孩子打了這麼多年，最後還是進不了職棒，這些時間算浪費嗎？ 上一集，我們從「爸爸」的角度，看黃龍義如何陪伴兩個走上不同運動道路的兒子。 這一集，角色換了。 從職棒、中華隊選手退下來後，黃龍義現在站在高中棒球場上，面對的是一群有職棒夢、卻不一定每個人都能走到職業的學生運動員。 而他很清楚—— 高中棒球不能只準備一條路。 孩子想挑戰職棒，可以努力；但高中三年，先把球打好、態度建立起來，再思考下一步。 如果...

⚾ 當爸爸比孩子更懂運動，到底該告訴他方向，還是讓他自己走一遭？ 這一集《運動DNA》邀請到前職棒選手、現在站在高中棒球場指導學生的 黃龍義 。 但這次，我們不只聊棒球。 黃龍義的兩個兒子，一個曾經一路打棒球，後來在高中決定轉向讀書；另一個明明被爸爸認為很適合棒球，最後卻選擇籃球，而且一路打進高中球隊。 身為職業選手出身、現在又是教練的爸爸，黃龍義當然看得出孩子哪裡做得不對。 但他反而告訴兒子： 「你現在聽教...

🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【 課程連結 】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【 課程連結 】 「練體育，就可以不用讀書嗎？」 當孩子投入...

🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站： 【課程連結】 上集，我們跟 Robin 哥聊了 F1、賽車轉播，以及...

SUZUKI THE NEW Jimny 硬派越野本格進化登場！ 搭載 ALLGRIP PRO、ACC 主動式車距巡航 無論穿梭城市或深入荒野皆能從容駕馭 探索沒有界線，開啟你的下一場冒險 https://fstry.pse.is/9pbmpe —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 很多台灣車迷認識 Robin 哥，是從他的聲音開始。 20 多年來，F1 五盞紅燈熄滅、賽車衝出起跑線，Robin 哥的聲音陪伴許多車迷看過一場又一場經典賽事。 但這一次來到《運動DNA》，我們想聊的不...

🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站： 【課程連結】 上一集，我們瞞著政儒，偷偷找來 Milly。 從太...

【惠宇永益THE ALPHA】 高鐵門戶×萬坪綠海×超級商城 高效是優勢，繁華是價值 74南屯，雙軸三鐵，3-4房 即刻來電 (04)3606-5666 線上預約 https://fstry.pse.is/9mjyja —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 前幾天，政儒用一篇貼文，很低調地為自己的球員生涯畫下句點。 沒有盛大的告別，也沒有特別安排退休專訪。 所以這一次，《運動DNA》決定瞞著政儒，偷偷準備一份禮物——找來一位我們一直很想邀、卻始終邀不到的來賓：Milly，AKA...

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩...

🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站： 【課程連結】 EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上...

從 Jordan、Kobe 到 LeBron、Curry，對許多台灣球迷來說，NBA不只是比賽，也是青春的一部分。 本集《運動DNA》邀請前 XXL 籃球雜誌主編、現任 baller籃球誌總編輯 Kenny 張瓏正。從原本的雜誌讀者，到陰錯陽差進入籃球媒體，一做就是近20年；他曾經歷林書豪爆發時臨時更換雜誌內容，也看過一封封讀者來信，見證籃球如何影響不同世代的球迷。 但現在的 Kenny，多了一個更重要的身分—— 球員爸爸。 兒子從小接觸各種運動，最後自己選...

｜本集節目由【Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程】贊助播出｜ 孩子怎麼看待錢？往往都是從爸媽怎麼規劃理財開始。 這堂課將帶你重新整理家庭的金錢觀、平時該怎麼與孩子建立理財觀、生活的目標與財務規劃又有什麼關係。 建立能長期運作的個人、家庭、青少年的財務系統，也為孩子示範更健康的理財思維。 打造夢想與現實都能平衡的理想財務狀況。 Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程 免費計畫說明會報名 👉 https://withwind.co/fF2zd （...

🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站： 【課程連結】 EP064｜暑假不是放假，是孩子拉開差距的60天？...

🎙 EP63｜當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？ feat. 藍仲玄 第一次嘗試灌籃，球沒有灌進，卻把籃框和籃板拉了下來；原本可能要賠錢的他，最後因為教練出面，被意外帶進籃球隊。 這就是藍仲玄籃球故事的開始。 高中才開始接觸籃球、家人一度反對他從事運動，他卻一路從校隊、街頭球場，走到職業球隊的練習場與SBL選秀，也曾和國際知名街球員Hot Sauce同隊，前往馬來西亞交流比賽。 很多人只看到他灌籃時的風光，卻沒...

有些孩子平常練習都沒問題，動作做得到、戰術聽得懂；但一到了比賽，卻突然不敢出手、判斷變慢，甚至表現和練習時判若兩人。 這到底是技術問題，還是心理出了狀況？ 本集《運動DNA》邀請到清華大學運動科學系教授、運動心理學與教練領導領域專家──高三福老師，一起帶大家理解孩子在比賽時沒說出口的心理壓力。 高老師分享，當孩子練習與比賽表現落差很大時，第一步不是急著增加訓練，而是先找出真正的壓力來源。比賽時如何把注意力...

🎙 EP61｜《鐵拳教育》給學生運動員家長的省思：你是在陪孩子，還是在推著他走？ 最近《鐵拳教育》引起許多家長討論。 有人認為，孩子就是要嚴格要求才會成材；也有人看見的，是期待與控制逐漸跨越界線後，對孩子造成的傷害。 這一集《運動DNA》沒有來賓，由傑克與政儒從影集出發，把鏡頭拉回學生運動員家庭，一起討論家長最常遇到、也最難拿捏的幾個問題。 當孩子突然說「我今天不想練了」，家長該同意他休息，還是要求他完成訓練...

🎙 EP60｜不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫 feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏 這一集《運動DNA》邀請到禾馨醫療創始醫師、前院長，同時也是林思宏 X5 醫師慈善基金會創辦人——林思宏醫師。 很多人認識林醫師，是從產房開始。他每天面對的是生命的起點，也陪伴許多家庭迎接新生命的到來。但這一次，我們想聊的，不只是產科專業，而是他如何把醫療工作之外的力量，投入偏鄉孩子的運動與教育。 節目中，林醫師分享孕期...

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rtz —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集《運動DNA》邀請到 SBL 基隆黑鳶總經理、前新竹攻城獅總教練、2022 P. LEAGUE+ 年度教練——林冠綸。 很多人認識冠綸，是因為「快樂教主」這個稱號，也因為他曾帶領攻城...

🎙 EP58｜看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生 feat. 楊育欣 如果運動員是在場上寫故事的人，那體育記者，就是把故事帶回來的人。 本集《運動DNA》邀請到資深體育記者、WOWSight共同創辦人楊育欣，分享他從法律系一路走進體育媒體的歷程，以及這近20年來站在賽場第一排，看見的無數感動與人生故事。 從女子跳高選手張喬茵花了5年時間突破1公分的成長，到奧運賽場上看著選手咬牙撐過傷痛的瞬間；從報紙年代到自媒體時代...

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jfm6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集《運動DNA》邀請到中信兄弟投手、前中華隊國手，也曾站上美國大聯盟與日職舞台的「小李飛刀」——李振昌。 從澎湖出發，到屏東高中，再一路走向中華隊、美國...

EP56｜比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 feat. 林紀妏 EP56 是林紀妏教練訪談的下集。 如果 EP55 談的是一支球隊如何從低谷重新相信自己，那 EP56 談的就是：當球隊真正走進競爭、衝突、情緒與壓力之後，教練到底要怎麼帶？ 紀妏教練在這集分享，球隊裡一定會有摩擦。兩個球員可能同時是隊友，也同時競爭同一個位置；可能彼此不爽、可能不傳球、可能情緒卡住。但她選擇不急著替球員收拾，而是把問題攤開，讓球員自己面對...

EP55｜冠軍不是最難的，難的是讓女孩重新相信自己 feat. 林紀妏（上） 這一集《運動DNA》，邀請到前中華女籃國手、現任世新大學女籃教練與台電女籃總教練——林紀妏。 這次訪談內容非常精彩，所以我們特別分成上下兩集。EP55是上集，我們先從她接手世新女籃後的重建歷程聊起：從最慘時只有兩位球員能訓練，到後來慢慢找回人手、重建團隊，最後拿下 UBA 女籃冠軍。 但紀妏教練說，真正感動人的不是冠軍本身，而是這群女孩曾經歷低潮，...

EP54｜扛起笑容裡的重量，不能說話的英雄：一位吉祥物操偶師的真實戰場 feat. 小動老師 球場上，吉祥物總是最歡樂的存在。牠會跳舞、搞笑、帶氣氛、跟球迷拍照，也常常是小朋友最喜歡追著互動的角色。 但你有想過嗎？ 那個不能說話、不能露臉、全身被厚重偶裝包住的人，其實正在用身體撐起整場比賽的情緒。 這一集《運動DNA》邀請到資深操偶師小動老師，他曾在職籃、職棒、企業活動與劇團中擔任多種吉祥物與偶裝角色。從球場上的吉...

EP53｜當孩子站上不同賽場，他們看見不同人生：廖家儀的三個孩子養成術 feat. 廖家儀 這一集《運動DNA》，我們邀請到大家熟悉的演員——廖家儀。她不只是螢光幕前的女演員，也是育有二兒一女、陪孩子一路嘗試各種運動的媽媽。從游泳、壁球、西洋劍、排球，到高爾夫、滑雪、匹克球，她笑說自己以前是「運動白癡」，但結婚生子後，因為老公提醒她要有體力帶孩子，才開始慢慢走進運動世界。 但這集最有意思的地方，不只是她和孩子們做了...

🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kup      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP52｜舞蹈教父 × 啦啦隊新星：藍波老師的父女應援學 feat. 藍波老師 這一集《運動DNA》邀請到台灣流行舞、嘻哈舞蹈圈的重...