Ditt beste deg

Mandag. Ny start. All in. Og så onsdag. Vi kjenner alle den syklusen, og det er ikke tilfeldig at vi havner der igjen og igjen. I denne episoden forklarer jeg hva som faktisk skjer i kroppen din når du er fast i alt eller ingenting. Som ikke handler om at du er svak eller har dårlig viljestyrke, men at du har brukt feil verktøy på et problem som krever noe helt annet...

"Typisk meg. Jeg klarer aldri å bare ta litt sjokolade. Jeg mangler viljestyrke." Kjenner du igjen den stemmen? Det er den vi tar tak i i dag. Denne episoden handler om å ha vært fast i alt eller ingenting, om å «outsource" svarene dine til regler, vekter og apper, og om den dagen du bestemmer deg for å slutte å tro at du er problemet. For du er ikke probl...

Jeg er tilbake. Og denne episoden er ærlig, litt rotete og ganske personlig. De siste årene har krevd mye av meg. Ny baby, store endringer i business, og en lang prosess der jeg ikke helt visste hvem jeg var lenger. Hverken som mamma, som business-eier eller som den jeg ønsker å bli. Og det er akkurat det vi skal snakke om i dag. Å være mellom to versjoner av s...

I denne episoden deler jeg om noe av det jeg elsker mest å snakke om, nemlig livsstil, forholdet vårt til mat og vår egen kropp, og valgene vi tar hver eneste dag. Det er en så viktig grunnmur for hvordan vi har det i livet vårt, fordi det påvirker alt! Du får blant annet høre om: - Hva vi ville gjort sammen hvis jeg var din livsstilscoach i 90 dage...

Hva om det ikke er det å jobbe  mer  som tar deg til neste nivå i businessen din? I denne episoden deler jeg 7 vaner som har støttet meg gjennom snart 14 år i business, mange titalls millioner i omsetning og et liv der frihet alltid har vært en av mine viktigste verdier. Du får høre om: - hvordan jeg strukturerer uken min - hvordan jeg beskytte...

Hva om ditt beste år i business ikke handler om å gjøre mer, men om å bli en ny versjon av deg selv? I denne episoden deler jeg: • de største identitetsskiftene som tok meg til neste nivå • hvorfor det å investere i deg selv endrer alt (og ikke bare i business) • hvordan små justeringer kan mangedoble resultatene dine • hvorfor...

Quick fix funker ikke, hverken når det gjelder livsstil eller business. Du kan ikke sette fart på noe du ikke har gjort grunnjobben på. I denne episoden deler jeg mine tanker om AI, hvorfor jeg mener vi bør fokusere på dybde, og skape en grunnmur vi deretter kan sette fart fra. Jeg snakker om: – hvorfor quick fix ikke skaper varig suksess – hvordan marked...

Dette er noe jeg elsker å snakke om! Nemlig hvordan du kan skape et personlig brand som er en forlengelse av deg, og bygge ditt eget univers. Jeg deler hva som bør være grunnmuren til et brand som du bygger alt annet ut i fra, og hvorfor det å være mer autentisk er noe av det viktigste du kan gjøre. Jo tydeligere du er på hvem du er, hva du vil bli kjent...

Aldri før har bransjen vært i så rask endring, det er mye støy i sosiale medier og mange deler mye frykt rundt dette. Men jeg er så glad for at du velger å lytte til akkurat denne episoden, for jeg er her for å vise deg hvordan du kan lykkes og hvorfor det er mer muligheter enn noen gang! Jeg deler blant annet de 7 tingene du kan gjøre, hvordan je...

I denne episoden tar jeg deg med på prosessen jeg selv gjør på slutten av hvert år. Du skal få gi slipp, anerkjenne alt du har vokst gjennom, og skape rom for det året som ligger foran deg. 2025 har gjort noe med deg, kanskje mer enn du tror. Før du går videre, la deg selv lande. Feire. Velge bevisst. Ta deg noen minutter etter episoden og reflekte...

I denne episoden   har jeg med meg   ei av mine nære venninner, Maria Carlsson, til en ærlig, åpen og kraftfull samtale om suksess, valg, verdier og det å være i endring. Vi stiller hverandre (og deg) spørsmål som; hva om det finnes en annen måte å leve og lede på? Hvordan hadde det sett ut om du tok litt mer plass i ditt eget...

I ukens episode får du bli med bak kulissene i både livet og businessen min, i en samtale med Amalie Espedal som først ble delt på hennes podcast. Dette er en av de mest åpne og reflekterte samtalene jeg har hatt, og jeg ønsket derfor å dele den også med deg som lytter her. Vi snakker om reisen fra å bygge onlinekurs for over et tiår si...

I ukens episode møter jeg Siw Hansson Kaulbach, gründeren bak Radiant Health. En merkevare som i dag brukes og elskes av tusenvis, inkludert meg, men som startet med hennes personlig reise for å få bedre helse. Siw deler sin ærlige og sterke historie om å bli alvorlig syk, lete etter løsninger i inn- og utland, og til slutt finne flere verktøy som...

I denne episoden får du møte ei helt rå dame som betyr mye for meg, både som tidligere kunde og som venninne. Hun heter Elizabeth Marlen, og reisen hennes er et så fint eksempel på hva som skjer når du tør å følge hjertet, slippe kontrollen og stole på deg selv. Da Elizabeth først tok kontakt med meg, handlet det om &aring...

I denne episoden møter jeg fantastiske Cathrine Heienberg, også kjent som Cath in the City, tidligere en av Norges største bloggere, nå gründer, mamma og ei av de som har turt å satse på drømmen sin om en hverdag med mer frihet. Cathrine deler ærlig om reisen fra New York-liv og massiv oppmerksomhet, til press, flink-pike-mønstre og f&...

Etter å ha drevet min egen business i over 13 år så har jeg lært så mye som jeg vil dele videre med deg. I denne episoden deler jeg de 5 viktigste tingene jeg skulle ønske jeg visste mye tidligere. Du får blant annet høre om hvorfor strategier ikke er alt, hvorfor din energi, kreativitet og stemme er din største styrke, og hva jeg mener med...

I ukens episode møter jeg fantastiske Christina Holmgren, trebarnsmamma og gründeren bak JetKids, som senere ble kjøpt opp av Stokke. Hun deler sin ærlige og inspirerende reise, fra idéen som oppstod på et fly med barna, til hvordan hun og mannen bygde en internasjonal merkevare fra bunnen av. Vi snakker om hvordan det er å være mamma og gründ...

Hva skjer når verdier, kunnskap og livserfaring møtes, og blir starten på et helt nytt kapittel i velværebransjen? I denne episoden har jeg med meg inspirerende Linn og Sine Stokke, mor og datter-duoen bak Elm Organics, et norsk velværebrand som utfordrer hele bransjen til å tenke nytt. Vi snakker om reisen fra idé til virkelighet, hvordan en samtale ove...

Denne episoden markerer starten på et nytt kapittel, både for meg og for podkasten. Jeg deler hvorfor jeg bytter navn på podkasten, hva frihet egentlig betyr for meg, og hvordan det føles å være midt i endring. Hvorfor er det sårbart å gjøre endringer? Hvordan er den fasen mellom det gamle og det nye, og hvorfor faller de fleste tilbake til d...

I denne episoden har jeg med meg inspirerende Victoria som deler sin ærlige og sterke reise fra sykdom og utmattelse til å finne styrke, selvaksept og indre ro gjennom Body Love Academy. Victoria forteller hvordan hun gikk fra å kjempe mot kroppen sin til å samarbeide med den. Vi snakker om hva som skjer når vi begynner å lytte innover i stedet for å press...

I denne episoden har jeg med meg inspirerende Nina Kristine, som deler sin reise gjennom Body Love Academy. En reise som har gitt henne styrket selvfølelse, nye perspektiver på helse og mat, og verktøy til å møte livets utfordringer. Nina forteller ærlig om hvordan hun har gått fra restriksjoner og dårlig samvittighet til å skape en mer bala...

I denne episoden har jeg med meg fantastiske Tine, som har vært med på Body Love Academy med meg. Hun deler sin ærlige og inspirerende reise, fra å være en «people pleaser» som satte alle andre først, til å finne tilbake til seg selv, sine behov og sin identitet som mamma. Vi snakker om følelser, overspising, selvbilde og endring, og om...

Har du noen gang kjent på at frykten holder deg tilbake fra å leve livet du egentlig drømmer om? Eller at gamle historier og sannheter om deg selv fortsatt styrer hvem du tør å være? I denne episoden deler jeg min ærlige reise fra å føle meg utenfor og ikke god nok, til å bygge en identitet som ga meg frihet, både i livet og i bu...

I denne episoden deler jeg de fem vanligste årsakene til at vi havner i overspising – og hvorfor strenge regler, dårlig samvittighet og stress ofte gjør alt verre. Jeg snakker om hvordan emosjonell spising egentlig handler om uoppfylte behov, og hvordan du kan begynne å skape nye vaner som gir deg mer frihet, glede og egenkjærlighet rundt mat. Kjenner du deg ig...

I denne episoden deler jeg min personlige historie om hvordan jeg gikk fra emosjonell spising, overspising og skam - til full frihet rundt mat. Jeg forteller åpent og ærlig om hvordan jeg lenge følte meg fanget i dietter, regler og dårlige mønstre, og hvordan jeg gradvis klarte å bygge nye vaner som ga meg både egenkjærlighet og en livsstil jeg kan...