Cosy Connected. Der Entwicklungs-Podcast.

Was konsumierst du täglich - bewusst aber vor allem unbewusst? Alles, was auf dein System trifft, muss verarbeitet werden. Nicht nur die Nahrung, die wir zu uns nehmen. Sondern jeder Reiz, jedes Gespräch, jede Entscheidung, die wir treffen. Alles, was wir und alltäglich als Input geben. Wenn deine Verarbeitung jedoch nicht hinterherkommt, weil schlichtweg zu viel reinkommt, dann kollabiert das Sys...

Was brauchen wir wirklich? Und was darf vor allem gehen? Vor allem jetzt im Frühling sind das spannende Fragen. Weil wir in uns spüren, wie die Kraft zurückkommt, wie wir ausmisten wollen und uns von dem trennen, was uns zu viel ist. Was wir jetzt tun, kann uns in unserer Kraft und Energie entweder unterstützen - oder uns erschöpfen. Ich beleuchte im 1. Teil dieser Serie, warum dir Frühjahrsputz j...

BONUS: Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade eine Vision, Herzenswunsch, Manifestation oder etwas hast, dass du gerne in deinem Leben wachsen lassen möchtest. Vielleicht ist es dein Business, Beziehungen, Gesundheit, (finanzielle) Fülle oder andere Qualitäten, die du gerne hättest. In der Meditation geht es darum, genau das im Unterbewusstsein zu säen und dich dafür auszurichten. Damit es...

Mein PowerTalk für dich: Um dich zu motivieren, kraftvolle Entscheidungen für dich und deinen Weg zu treffen. Um vielleicht auch deine Perspektive zu öffnen. Ich spreche mit dir über die Kraft der Gegenwart und erkläre anhand eines Bildes, warum das für dich so wichtig ist und wie du dich im Alltag daran erinnern kannst. Außerdem spreche ich mit dir über die Folgen, wenn wir zu sehr in der Vergang...

Das ist heute mal eine etwas andere Folge, denn ich erzähle dir eine Parabel. Sinnbildlich für unser Leben. Darin enthalten: Ein Satz, 4 Worte. Und die können dir ins herausfordernden Zeiten helfen . Egal, ob du gerade in Trennung bist, den Job verloren hast, umziehst, erschöpft bist. Welche Krise es auch ist. Das lässt sich darauf anwenden. Aber auch, wenn bei dir im Moment alles tutti ist , du e...

BONUS: Hast du Lust auf ein kraftvolles Experiment, das dich mit deiner Fülle verbindet und dich für das Leben motiviert, was du WIRKLICH leben willst? Das Experiment an sich dauert nur 2 Minuten. Bist du bereit für eine Extra-Portion Motivation, für dich und deine Visionen loszugehen? Wer ich bin: Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalisti...

Die 5 größten Fehler auf deinem Weg der persönlichen Weiterentwicklung: Persönlichkeitsentwicklung ist gefühlt in aller Munde. Inneres Wachstum ist ein (eigentlich guter) Trend. Doch es gibt auch Fehler, die dich mehr blockieren können, als dir lieb ist. Dann kann dich das Ganze auch erschöpfen, stressen, unter Druck setzen . Und manchmal fühlst du dich dann sogar weiter weg von dir als vorher. In...

Dein Guide für Zwischenphasen, Übergänge & Veränderungen: Wir alle kennen Übergänge im Leben : Ob der Wechsel vom Kindergarten in die Schule, Pubertät, Trennungen, Umzüge, Jobwechsel, aber auch jene Übergänge, wenn wir uns persönlich weiterentwickeln, das alte Ich nicht mehr greifbar aber die neue Identität noch nicht da zu sein scheint. Diese Phasen fühle sich oft unsicher an, Ängste, Zweifel...

BONUS: Diese Folge ist eine Meditation für dich, zum Loslassen, Auftanken und Erden . Gerade in Übergangsphasen, wie jetzt zwischen Winter und Frühling, merken wir oft eine Schwere, vielleicht auch eine Müdigkeit oder Erschöpfung. Gleichzeitig beginnt eine neue Kraft in uns "aufzutauen", das Licht kehrt zurück & wir spüren, dass es Zeit ist aufzublühen. Die Meditation soll dir dabei...

Gestresst, unter Druck, angespannt. Hohe Erwartungen, im Innen wie im Außen. Und du? Angepasst. Ausgebrannt oder gerade am ausbrennen? Es gibt ein Wort, dass uns durch den Alltag peitscht. Das Stress in uns auslöst, mit all den (unangenehmen) Symptomen , die das mit sich bringen kann. Deshalb erfährst du in dieser Folge, wie du ganz konkret aus der Schleife austreten kannst. Ein Mindset-Shift, der...

Was braucht Nähe & Verbindung wirklich? Wie können wir tiefe, echte Beziehungen führen? Und wie kann Anerkennung & Wertschätzung wirklich bei dir ankommen, sodass es dich nährt? Wie kannst du leben, sodass dir der Alltag weniger Energie raubt? In dieser Folge geht es um ein Thema, dass viele von uns so gut es geht (zumindest in der Außenwahrnehmung) vermeiden wollen. Um nicht die Kontrolle...

Krisen, Herausforderungen, Konflikte - so sehr wir auch versuchen, das in unserem Leben zu vermeiden, sie treten dennoch auf. Weil wir Menschen sind und das eben, wenn auch nicht angenehm, Teil der menschlichen Erfahrung ist. Was du in dieser Folge u.a. erfährst: Meine ganz persönliche Geschichte mit einer großen Krise in meinem Leben - was ich getan habe & warum die Situation im Nachhinein so...

Dein Körper spricht mit dir - die ganze Zeit. Die Frage ist nur, ob du zuhörst. Denn das, was dein Körper dir mitteilen will, sind wichtige Botschaften. In dieser Folge erfährst du: Wie unser Körper mit uns spricht Warum er immer (!) für uns ist Weshalb Symptome kein Fehler sind Was du tun kannst, um die Sprache zu verstehen Vielleicht hilft dir die Folge dabei, den ein oder anderen Mechanismus de...

Lust auf die erste Folge von Cosy Connected? Was dich in dieser Folge erwartet: Wir leben in einer - Überraschung - hochfunktionalen Gesellschaft. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir gerne To-Do-Listen führen, um den Überblick über unsere ganzen Aufgaben nicht zu verlieren. Jene Listen, die unseren mental load darstellen und ergebnisorientiert festhalten. Ein Punkt nach dem anderen. Diese List...

Hallo, so schön, dass du hier bist. Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, sowie Wissenschafts- und Medizinjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie und ganzheitliche Gesundheit . Ich nehme dich mit in die Welt der mentalen & emotionalen Gesundheit, persönlichen Weiterentwicklung, Nervensystemregulation und inneren Prozesse . Themen, die dir dabei helfen können, dich (wieder) meh...