Coach-toi tôt!

Les thérapies TCC/TCCE L’épisode 41 « Les thérapies TCC » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute. Peut-être souffrez-vous de stress, angoisses ou leurs effets : toc, phobies, stress chronique, troubles panique, troubles de l’anxiété mais également problèmes de sommeil, réveils nocturnes, insomnies, troubles alimentaires… Dans ce cas, les Thérapies TCC/TCCE représente...

Les jugements L’épisode 40 « Les jugements » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute. Juger les autres, se juger soi-même…surtout en termes négatifs. On nous dit qu’il ne faut pas, que c’est mal. Mais finalement, on le fait tous et toutes, machinalement, inconsciemment. Et s’il y avait une raison à cela? Et si ce n’était pas si mal finale...

De bonnes habitudes L’épisode 39 « De bonnes habitudes » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute. Avoir le sentiment de satisfaction au moment du coucher, satisfaction d’avoir avancé sur sa to-do liste, d’avoir pris du temps pour soi et fait des activités enrichissantes, d’être au point dans tous les domaines…..Vous connaissez ? Non ?!  Pour cela, de bo...

Atteindre ses objectifs L’ épisode 38 « Atteindre ses objectifs » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute. Vous avez des envies, des objectifs, des projets, des rêves. Génial!!! Seulement voilà, vous aviez planifié une date pour vous y mettre et puis rien ne s’est passé comme prévu. Vous avez commencé à y travailler et vous êtes vite senti dépassé, sub...

Un bon sommeil L’ épisode 37 « Un bon sommeil » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute : podcast de format court, sur des sujets de Développement Personnel, pour travailler à votre épanouissement. Et vous? Vous dormez bien? Etes-vous reposé au réveil? Ou peut-être avez-vous du mal à vous endormir, des réveils nocturnes et une sensation de fatigue au petit matin? Dans...

Prendre de « bonnes » décisions L’ épisode 36 «  Savoir prendre de « bonnes » décisions » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute : podcast de format court, sur des sujets de Développement Personnel, pour travailler à votre épanouissement. Prendre une décision peut parfois vite devenir un casse-tête voire une angoisse pour certains. Et pourtant, nous y sommes confront...

Je suis heureux ici et maintenant L’ épisode 35 « Je suis heureux ici et maintenant » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute : podcast de format court, sur des sujets de Développement Personnel, pour travailler à votre épanouissement. On pense souvent, à tord, qu’il faille trouver le bonheur, et donc arriver à un endroit précis, un moment précis dans sa vie pou...

En quête de sens L’ épisode 34 « En quête de sens » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute : podcast de format court, sur des sujets de Développement Personnel, pour travailler à votre épanouissement. Donner du sens à sa vie, être en quête de sens, on y pense tous à un moment ou un autre de notre vie. Vouloir laisser un trace, avoir un impact, c’est un besoin humain que...

Comment ça va? L’ épisode 33 « Comment ça va? » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute : podcast de format court, sur des sujets de Développement Personnel, pour travailler à votre épanouissement. Au fait, comment ça va vous? C’est vrai, on pose la question mais on n’écoute pas vraiment la réponse, et on y répond pas vraiment non plus. C’est devenu...

Le burn out parental L’ épisode 32 « Le burn out parental » du podcast  Coach-toi tôt , est disponible à l’écoute : podcast de format court, sur des sujets de Développement Personnel, pour travailler à votre épanouissement. Cet épisode est destiné aux mamans et papas qui donnent tout! Le stress, l’accumulation des tâches et des rôles à tenir, l’éducation, le perfectionn...