Civil Savage

这一期的主题是男性的衣柜，特别是关于西装的选择和搭配。讨论了西装的颜色选择、面料、搭配配饰、正装和休闲西装的区别，以及成品西装和定制西装的选择。 本次对话涵盖了男士西装和衬衫的选择、搭配和穿着技巧。也提到了西装和西裤的长度、裁缝调整、衬衫领围、版型、颜色选择、内衬选择、领带打法、口袋巾选择等方面的知识。 满足男士们对知识的需求和女士们的好奇心，另外在理解、建设性批评、礼物选择方面有了更多认识！ 沙老...

尊敬的听众朋友们，你们忠实的两位主播又回到演播室啦！在断更的这将近一个月里，我们经历了很多有惊无险，现在定定心心坐下来和大家分享我们这一个月都做了些什么。 00:32: 我们的身体比我们想象的强壮，最先崩溃的永远是意志，意志崩溃让我们的身体崩溃。自己对未来的未知和想象是最可怕的。 08:10: 我们完成了我们的第二个50公里越野赛！比第一个50公里不管是赛前还是赛后感觉都好了很多。这次比赛给了我们很多信心，也让我们发...

我们的好朋友，节目的好嘉宾小美被裁员了！在这期节目里，捞秤采访了这位待业HR的第一手反应、下一步计划、以及抓紧机会聊了聊青年失业时候的注意事项。 我们讲到了： 1. 怎么发生的？有任何预感吗？作为HR，是不是更加对此做好了准备 2. 这样的意外失业，需要立刻找工作补上吗？履历上的空窗期会不会成为将来求职的污点 3. 下一步的职业规划是什么样的？为什么想要趁此机会搞些副业？ 4. 副业1 塔罗占卜师：首先就给自己的工作运...

今天捞称和沙拉回忆了他们人生中记忆犹新的那些第一次 00:41：微波炉热的白煮蛋为什么会炸在我的嘴巴里 03:19：第一次听说和地域差异：青菜、钟表、暖气、澡堂、前后鼻音 16:50：从捞称的第一次小学国旗下公开讲话，到后来的中学时期的模拟联合国、辩论赛、DJ选拔和戏剧朗读，再到后来大学的经济学写作课，他是如何一步步摆脱公开演讲的阴影并总结其中套路（咳咳，划掉，是“总结成知识体系”）的呢。 44:58：沙拉的第一次一个人旅行...

起 | 直来直去，沙拉对礼物的理解为什么与众不同？ 承 | 普遍男性对于送礼的理解是什么样的？为什么普遍的送礼逻辑会让每个特殊的日子都成为大考？ 转 | 掏出理论依据，沙拉用埃里希·弗罗姆在《爱的艺术》中提到爱的四个要素【关心，责任，尊重，了解】来解释她的礼物观和普遍送礼逻辑的不合理。 合 | 重新定义普遍送礼逻辑背后的浪漫主义，将对新鲜感的追求转化为对好奇心的追求，让我们可以长期保持浪漫的同时保持亲密关系！ 除...

用最平静的语气讲出最残酷的现实。 这一期我们开诚布公地来讨论为什么刻板印象里许多人会把危险和贫民区与种族挂钩。我们的主角是费城一个历史悠久的社区Kensington。通过讲述它百年间变化的故事，我们试图解答这个问题。 在最后，我们也对美国和国内的类似问题做一些浅比较。 哦对了，我知道你听完会问结尾曲是什么？ 结尾曲是The Ecstasy of Gold (意大利语L'estasi dell'oro) by Ennio Morricone Please enjoy! 在小宇宙查看该...

这一期的节目内容居然是社交软件使用苦手捞称刷小红书刷出来的。本尊吐槽说：“怎么我在小红书上点了一个帖子，首页就疯狂给我推荐相关的帖子了？搞得我脑子里想的都是这个，一定得和你聊聊才行。” 01:11：工作了以后的我们，还有时间学习吗？——从工作中学习（工作内容、人际交往）&业余时间学习 12:05：只有坐在电脑前或者书本前的学习才叫学习吗？更有可能的是我们日常生活中一直在学习，只是自己没有发现 17:16：在工作以后...

对自己不满意可以是进步的源泉，也可以是阻挡进步的原因。 这一集沙拉从复盘一月份的一次半马越野跑开始，聊聊她，一个对自己永远都不满意、对自己评价很低的人，是如何自己给自己建立信心的。 01:10：比赛结果比自己预计的晚了15分钟，从拒绝回忆、抗拒复盘，到慢慢冷静、开始总结，当中经历了一次洗澡【所以洗澡果然是人类智慧的源泉（划掉）】。 把“以赛代练”这个非常大的目标拆解为三个小目标，问自己这三个小目标都达到了吗，...

这集节目的起因是沙拉在去年12月被小红书推荐了一个关于晚晚（大名：雷宛萤）的帖子以后，就开始进修晚学。在将近一个月以后，暂时学有所成的沙拉就拉着老陈一起讨论晚学。两个人从对晚晚的介绍开始，聊了她的早年经历和现状，由此想到了在tiktok和Instagram上很火的stay-at-home-girlfriend，最后讨论又回到晚晚，说到为什么在十年以后，“晚学课件”好像反而变得更加“唾手可得”。 02:48：主人公介绍，晚晚和林瀚，夫妻二位都是木木...

今天老陈不在，于是沙拉就邀请了她的两位好朋友，小圆和小美，来和她一起聊聊三位都很感兴趣的玄学话题。 不论是东方的传统八字，还是西方的星座星盘，还有印度的占星术，都是通过观察和分析试图总结一套规律。这些玄学的现象暂时无法用科学的方法解释，其科学性就真的不存在吗？ 当我们翻开塔罗牌的牌面，结果可能是我们期待的，也可能让我们失望。但如果只是接受牌面结果的话，恐怕就有些宿命论的意味了。不妨将其作为一个类似于...

不安全感、沟通困难、占有欲、嫉妒、孤独感、变心、对未来缺少规划和行动... 这些只是异地恋需要处理的日常挑战的一部分。 目标听众： 1. 之前没有异地恋经历，有些担心 2. 之前有过失败的异地恋经历，害怕重蹈覆辙 3. 纯纯求知好学 这一集里，两位身经百战、成功上岸的主播会梳理解构常见的异地挑战，并且给出解决方案和思路。在分享当中，主播意识到有些问题绝对是亲历之前难以想象，大众的假设甚至完全错误的！比如：许久未见的...

旧金山，美国唯一狗子会踩到人屎的城市。APEC期间旧金山受到了全世界的关注，市政府突击式创文创卫的活动也被许多人和波将金村相比较。那在粉饰背后，旧金山的城市问题有哪些？旧金山的大城市病来源是什么？流浪汉和毒品这两架马车是什么，从哪里来，又该往哪里去？这一集里就跟随在旧金山生活的主播一探究竟。 我们会讲到： 城区士绅化和流浪汉 流浪汉经济：钱从哪里来 为何深陷瘾品 “这些人为什么不去找份工作养活自己呢！” 为什...

“我对别人的评价比较客观，我对自己的评价低到尘埃”“婚礼的照片我迟迟不敢点开” 在别人的事情上能够分析出好坏的我，在理解和接纳自己上束手无策。自我接受程度低是什么样的一种症状？为什么会这样？怎么做才能更好地理解和包容自己？ 这一期节目里，沙拉和捞秤分享自己自我接受程度、自我评价、反思的故事。同时提到一些关于多动症的讨论。 暖心的一期，希望我们的声音可以在冬日里给你带来温暖<3 在小宇宙查看该单集文稿

两位超马越野跑者分享越野跑配装思路和装备推荐。这一期涵盖了“穿”的越野跑装备，希望为大家双十一和年底进货提供思路。 我们的顺序是从上到下，由内而外，不仅告诉你我们用的是什么，更重要的是我们怎么选！ 文案里提到的装备是举例参考，不是折扣链接！用我们的思路你可以在各种购物平台上找到适合自己的平替。 帽子 HOKA五片帽 www.hoka.com Ciele cieleathletics.com Patagonia www.patagonia.com 发带 Icebreaker www.icebrea...

这一期节目里，电子产品和社交软件在两位主播的生活中引发了轩然大波。 00：54 “我怎么就媚男了？”重度手机用户沙拉思考社交媒体上是否能真正探讨问题 03：31 捞秤抛出当代社会问题容易塌缩成两个部落之间冲突的理论 05：04 难道百年前的社会信息茧房就少了吗？网络是否难辞其咎 08：26 大众意见场上的劣币驱逐良币 10：54 拳头大不一定是真理，但拳头够得着的范围内极端主义更难肆意生长 11：52 mo字仇杀队：网络匿名的好与坏 14...

国庆特别节目 在谨慎挑剔的父母面前，怎么样才能准备一次令人满意的旅行？在常常不是东风压倒西风就是西风压倒东风的东亚家庭里，怎么样才能通过旅行证明自己独立，可以少听些唠叨了呢？还是说这本身就是一个伪命题？ 在这一期里两位主播就言传身教和大家聊聊家庭旅行这些事。 00：29 秋游，合宿，和青年时期独立旅行的重要性 7：03 为什么毕业后带父母旅行是一个迟到的成人礼？ 9：41 两代人之间计划旅行有什么区别？ 17：01 两位...

【一个重大发表：送礼啦！】 我们在小宇宙上的订阅破千啦，包括苹果播客和Spotify上的播放量也破两万了，非常谢谢大家的订阅和收听。 沙拉从苏州博物馆文创周边里选了三件礼物，在节目放出的一周后会在评论区中选取一名听众寄出礼物（PS：第一位被选取的听众可以从三件礼物中自己选一件再由沙拉寄出），在第二周后会在评论区选取两名听众寄出礼物，此时沙拉也会尽量协调两位都收到自己喜欢的那件~ 小小剧透礼物是什么呢： 旗袍设计...

今天又回归生活情感类专场啦！沙拉和捞称聊了四个最近在网上看到的或是自己身边朋友有困惑的问题。 第一个问题相关讨论 00:37：世界可以很大、可以很小，分手以后，自己当然可以在正常情况下和对方的好朋友成为好朋友呀~ 04:35：歌唱道“朋友一生一起走”，但更多时候其实是“限时好朋友”。因为人生道路的选择、因为观点上的不合，渐行渐远。但不意味着这段友谊不珍贵，在一段时间里，互相的陪伴是很快乐的。 第二个问题相关讨论 08:1...

在一帆风顺的时候优雅并非奢侈品，但在接踵而至的意外面前如何能够好整以暇？ 刚刚意外跑了31公里的捞秤分享最近生活、训练、比赛当中的挫折。两年前立志在困难面前保持镇定的他，这次进步了吗？ 同时主播们还聊到： 02:54 有氧运动供能原理和长距离运动如何补给 07:52 运动中的领悟和捞秤妈妈的冥想，以及后座老司机的危害 13:09 生病、赛跑日抓马、抽筋，捞秤上周的半马集齐了不幸能否召唤神龙？他又是怎么应对的呢？ 39:01 运动...

00:37：我们是如何入坑越野跑的？（hint：姥姥，关雅荻，Jeff Pelletier） 07:33：男生为什么要进行有氧耐力运动？会变成细狗吗？初入坑怎么跑比较轻松/能坚持？ 15:53：女生做有氧耐力运动时可能出现的误区有哪些？ 19:50：跑步机 VS 路跑，你的喜好是？ 23:39：路跑 VS 越野跑，入坑有先后顺序吗？ ————————华丽丽的分割线———————— 又来到了听众们喜闻乐见的听沙拉花钱和收礼物的环节了 25:45：Hoka Speedgoat（飞速羚羊） 4和5...

Breaking Bad 《绝命毒师》在我们家引发了一场经典美剧的文艺复兴。 在这集里： 01：08 主播去哪儿了？去营业了！ 02：20 十年前我们是怎么追剧的？字幕组和盗版碟 04：43 为什么多数美剧质量在一两季之后就走下坡路？ 05：58 《绝命毒师》系列为什么口碑不倒？ 无剧透，放心食用安利，也欢迎你和我们一起回顾这部唤醒普通人压抑内心的经典。 另：同系列 Better Call Saul 《风骚律师》也极度推荐。 片头曲：《杀死那个石家庄人》-...

职场人面试多了，约会就不紧张。经历过离职的解脱，该分手时也更干脆。 近期跳槽的沙老师从求职者的角度，近期招人的陈老师从面试人的角度一起分析求职和约会之间的异同。 两人也分享了自己和朋友离职时的煎熬和洒脱。 “很多事情的道理是相通的，当你一件事处理得游刃有余，那其他的恐怕也能举一反三吧” 时间轴： 00：48 求职如约会 09：26 面试里人人都吹得天花乱坠，我该不该跟风？交友软件里人人都戴面具，我该何去何从？ 16：2...

在这一期节目里，捞称和沙拉分别分享了两件关于他们二位近况的事情：捞称终于克服了将近二十年的心理阴影，在小伙伴的邀请下开始学跳hiphop。沙拉以不到两小时的成绩在大雨中跑完了全美最大的半程马拉松Brooklyn Half。 00:30：为什么捞称从小对跳舞就有很大的心理阴影呢？ 07:00：教hiphop的亚洲老师分享自己在舞蹈方面的心得，分享自己脆弱的时刻，鼓励学员自信大胆地跳出自我。 09:57：小时候上不了几节游泳课就生病回家的半只...

“你们哪里来的那么多精力和行动力？”是我俩常常听到的问题。 在这一集里，我们自我开盒。小时候久坐不动的小沙和笨拙害羞的小陈是怎么成为现在的自己的？ 我们还讨论了： 02：59 为什么刻板印象里女孩会做更多单人的活动，男生会做更多团体对抗性的活动 -- 这有什么影响吗？ 12：58 运动习惯带给我们什么？独狼型选手vs合家欢选手 23：52 沙老师的通往运动之路 --《跑者的自我修养》 37：14 陈老师的通往运动之路 -- 散黄型选手被...

俗话说婚姻是爱情的坟墓，在策划婚礼这件事上我们结结实实感受到了领证之后的第一个大挑战。 在这一集里我们一边分享一边吐槽两个异地的伴侣怎样自助婚礼策划，我们聊到了： 1：02 我们俩的基本情况和婚礼诉求 2：57 双方父母的参与度对婚礼筹备策划的影响 4：40 为什么我们不用第三方的婚礼策划？ 15：07 我们最终的选择：场地、摄影、服装、妆发、花艺、主持（沙老师自行加冕）、酒水、特别策划 27：07 婚礼网站、婚礼邀请、怎么...