Adora & Forest

好好生活 Bar

Society ZH ↓ 7 episoder

歡迎光臨好好生活 Bar，讓我們一起好好生活吧！高敏感卻又溫暖的 Adora 和 Forest，陪你聊聊生活中的迷茫與內心的無助我們揭露自己的困境，覺察真實的自我試著從身心靈與心理學中找到自我療癒的方法「我們只看得見外在，但幾乎所有的事，都發生在我們內心」—《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》只有知道我們內在發生甚麼事了，才有可能找到解答的鑰匙。--Hosting provided by SoundOn

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Forfatter

Adora & Forest

Kategori

Society

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10. feb 2024

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Episoder

EP7 不能說話、用手機？洗滌身心的內觀課程大解密！ 10.02.2024 32:08

【終於找到和情緒和平共處的方法？！】 2024的一開始，Adora跑去寺廟內觀了10天不能使用手機、不能書寫，甚至幾乎不能與人交談！每天無聊時只能洗衣服QQ 但這樣的課程卻讓Adora如獲至寶？！內觀到底是什麼？都是怎樣的人會去內觀呢？報名內觀要多少錢？內觀的過程會不會很痛苦？內觀完回到日常生活會不會很不適應？讓我們一起跟著Forest的各種提問，來認識內觀是什麼吧！✨

EP6 想讓關係更緊密？「坦承」是建立信任關係的鑰匙！ 02.01.2024 31:42

【原來好好表達自己的失望，能夠讓關係變得更真誠緊密】在現實生活你願意和身邊重要的關係坦承自己所有的真實感受嗎？前幾個月，Adora為了尋找生命中的某些解答而踏入心理諮商室過程中的毫無進展讓Adora對於諮商漸漸沒了期待沒想到在最後卻因和心理師坦承了內心的失望而被治癒❤️‍🩹 這之中到底發生了那些事呢？快來收聽新一集充滿療癒的Podcast吧✨

EP5 面對棉花糖的態度，竟然影響我們的一生！？ 11.12.2023 20:29

【如果一時的忍耐可以換取未來更棒的結果，你願意嗎？】今天Forest 和Adora 一起討論《先別急著吃棉花糖》作者是著名的「棉花糖實驗」的受試者之一 Adora 在聽完故事後才發現，原來棉花糖實驗的概念，不只是『延遲享樂』而已，竟然也可以用在這裡！日常生活裡，你到底吃了多少顆棉花糖而不自知呢？快來收聽這集的podcast 發現生活你沒想過的棉花糖吧！

EP4 從BlackPink Jisoo身上看見「被討厭的勇氣」！？ 04.12.2023 20:38

【你曾因能力不好而感到自卑嗎？該如何正面看待自己的不足呢？】 Adora被韓國頂尖女團BlackPink的Jisoo圈粉竟然是因為她那過人的「心理素質」？！歐膩說不會因為唱歌跳舞比不上成員而在意原因讓Forest聽了都都肅然起敬🫡 深入剖析發現原來跟「被討厭的勇氣」裡提到的「課題分離」概念也有關係～快一起來聽聽頂尖偶像 Jisso 到底都是怎樣培養自己的高情商吧✨

EP3 「你想太多了！不是你哪裡做不好！」覺察生活中的錯誤投射 22.10.2023 25:13

你是否容易覺得別人的話都在針對你？你是不是常常放大別人的表情與反應？揪兜媽爹！讓我們來覺察這個過程中，自卑小我上演了那些drama小劇場！？透過Forest和Adora的故事，聽聽他們如何覺察到非理性信念，發現其實自己沒有想像中那麼糟開始用更客觀的角度看待自己！走出自我責備的輪迴最後Adora也與大家分享「鏡子練習」，幫助我們能夠更肯定自己與愛自己

EP2 孤單寂寞好想談戀愛？！一定要夠成熟獨立才能談嗎？ 05.10.2023 27:32

#寂寞想有人陪很可恥嗎 #情緒其實在提醒你 #將感受轉化為行動力 #接受自己的需求夜深人靜的時候，寂寞感總是偷偷來襲最近Adora被寂寞感嚴重困擾著，想問問Forest有沒有一點建議才覺察到原來Adora總是壓抑著自己的社交需求！還有完美主義？ Adora：「常常覺得自己應該要更成熟更獨立一點」 Forest：「愛與被愛本來就是人原始的需求」 🔍好好生活Bar的IG帳號【balancedlife_bar_】

EP1 哭！還沒踏入社會，就先掉進低潮，好迷茫怎麼辦？ 24.09.2023 23:50

#對職涯好迷茫 #如何降低無力感 #來自比較的焦慮 #接受自己每個狀態 #學習先過好今天 #結尾附上好好生活小練習 Hi 大家好，我們是Forest&Adora。正在實習即將踏入社會的我們，分別有著不同的迷茫。正在教師實習的Forest，其實對擔任教職毫無熱忱，卻也不知道自己可以走向哪條道路，因此陷入低潮。常常懊悔過去並擔憂著未來，對生活感到無力….. 與同樣在實習的Adora對談後，似乎碰撞出了不同的想法，也對生活燃起了一點希望 Fo...