Akku-leer - Greta und der Bott

Jahrelang war er einfach nur eine alte Erinnerung: ein hartnäckiger Husten aus dem Jahr 2017, eine anstrengende Zeit mit kleinen Kindern – und irgendwann war er wieder weg. Doch heute, mit der Diagnose ME/CFS und dem Wissen von inzwischen, schaut Greta anders auf diese Zeit zurück. Plötzlich tauchen Erinnerungen auf, die zusammengehören könnten. Und eine Frage lässt sie nicht mehr los: Wann hat ih...

Greta sitzt im Zug und versucht eigentlich nur, einen Gedanken festzuhalten. Doch immer wieder kommt etwas dazwischen. Eine Frage. Ein Gespräch. Ein neuer Reiz. Was für andere kaum der Rede wert ist, kann mit ME/CFS und kognitiver Erschöpfung erstaunlich viel Energie kosten. Manchmal ist es erstaunlich, wie gut es tut, wenn einfach mal … nichts passiert. Du kannst gerade besser lesen als hören? Au...

Nach langen Monaten ihrer Erkrankung wagt Greta wieder einen Schwimmbadbesuch mit ihren Kindern. Mit ME/CFS ist ein Nachmittag außer Haus alles andere als selbstverständlich. Eigentlich ist nur eine Stunde geplant – mit viel Vorbereitung, Reizschutz und möglichst wenig Aufgaben für Greta selbst. Doch dann läuft dieser Nachmittag anders als erwartet. Greta merkt, dass etwas ungewöhnlich ist. Aber w...

Beim Frühstück erzählt Greta von einem Buch, einem Arzttermin und davon, warum sie medizinische Informationen gern aus verschiedenen Quellen prüft. Dann stellt eines der Kinder eine ganz einfache Frage. Eine Frage, die Greta unerwartet trifft – weil sie etwas sichtbar macht, das ME/CFS in ihrem Alltag verändert hat und das von außen kaum jemand bemerkt. Eine Folge über kognitive Einschränkungen, K...

Manchmal ist der beste Ort nicht der Ort, an dem man für immer bleibt. Greta glaubt, ihren Sweet Spot gefunden zu haben. Bei der Zwei. Dort geht es ihr besser. Ihr Kopf wird klarer, ihre Energie stabiler – und mehr scheint zunächst gar nicht möglich zu sein. Bis sie irgendwann doch aus Neugier noch einen kleinen Schritt weitergeht. Eine Geschichte mit ME/CFS über kleine Schritte, große Veränderung...

Manchmal merkt man erst, dass etwas gefehlt hat, wenn es plötzlich wieder da ist. Bei Greta ist es ein Glas Wasser. Seit sie Mestinon nimmt, verändern sich kleine Dinge in ihrem Alltag. Mehrere Gläser Wasser hintereinander einschenken. Den kleinen Mülleimer nach draußen bringen. Ein paar Minuten den Staubsauger halten. Und eines Tages steht Greta am Gartenzaun, unterhält sich mit ihrer Nachbarin –...

Diese Werkzeugkasten-Folge gehört zu #06 „Greta und der Bott – Greta und das Mestinon“ . Dort erzählt Greta, wie sich Mestinon in ihrem Alltag anfühlt. Hier öffnet sie ihren Werkzeugkasten und schaut gemeinsam mit dem Bott genauer hin: Was ist Mestinon eigentlich? Wie könnte es wirken? Und warum kann es bei ME/CFS, POTS und orthostatischer Intoleranz eingesetzt werden? Dazu kommen Gretas persönlic...

In dieser Geschichte erzählt Greta vom Nein-Sagen. Und davon, wie ihr einer ihrer Glaubenssätze hilft, ihr Nein anzunehmen. 💙 Hat Dich Gretas Glaubenssatz angesprochen? Dann schau doch einmal auf unserer Website vorbei. Dort findest Du unter der Rubrik „Gretas Glaubenssätze“ weitere gesprochene Impulse – vielleicht tun Dir ihre Worte genauso gut wie ihr. 👉 https://akku-leer.de/glaubenssaetze-mec...

„Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo man sich zuerst nicht hineintraut.“ 🧊 Drei Minuten bei -83 °C. Mehr Mut als gedacht. Mehr Wirkung als erwartet. Eine Greta-Geschichte über den ersten Besuch in der Kältekammer mit ME/CFS. Kannst Du gerade besser lesen als hören? Den passenden Blogbeitrag findest Du auf https://akku-leer.de/2026/04/15/greta-die-drei-minuten-kaelte-mecfs-kaelte/ – ganz i...

Manchmal geht es nicht darum, ob man etwas kann – sondern darum, was danach noch übrig bleibt. Eine Treppe steigen. Ein Kind zur Schule bringen. Einen Arzttermin wahrnehmen. Eine Verabredung zusagen. Für viele Menschen sind das einzelne Aufgaben. - Für Menschen mit ME/CFS sind es oft Entscheidungen. In dieser Folge erzählt Greta, warum viele Systeme nur sehen, ob etwas möglich ist – während ihr Kö...

Manchmal sind es nur wenige Kilometer. Ein Uber. Eigentlich nichts Großes. Doch dann sind da offene Fenster, Dunkelheit, Scheinwerfer, Radiostimmen und dieser Duftbaumgeruch im Auto. Für Greta wird aus einer kurzen Fahrt plötzlich eine kleine Prüfung: Wie viel Reiz passt in fünf Kilometer? Und wie viel Erleichterung kann entstehen, wenn jemand einfach das Radio ausschaltet? Eine ME/CFS-Geschichte...

Manchmal entstehen Dinge einfach so, zwischen Alltag, Erschöpfung und einem Moment an der Hauptstraße, der eigentlich zu viel ist. Dieser Song ist genau so entstanden. Und vielleicht auch ein kleines bisschen aus einem alten Traum heraus – denn Greta wollte schon immer Singer-Songwriterin werden. „Mein Buggy – stiller Held im Straßenbild…“ Ein leiser Versuch, das Unsichtbare fühlbar zu machen – zw...

Manchmal ist der Anfang nicht perfekt.  Aber echt. Und längst überfällig.    In dieser Einleitungsfolge stellt Greta ihr Projekt „Akku-leer – Greta & der Bott“ vor.  Sie lebt mit ME/CFS* und erzählt, warum sie jetzt beginnt zu sprechen – und wer dieser Bott eigentlich ist.    Diese Folge ist kein Ratgeber.  Sie ist ein Anfang.  Leise. Persönlich. Reizarm...

Manchmal ist es ein winziger Moment, der alles verändert. In dieser Folge erzählt Greta von einem scheinbar ganz normalen Augenblick – dem Duschen im Stehen – und warum genau dieser Moment für sie ein kleines Wunder war. „Akku-leer – Greta & der Bott“ ist ein Hörcast über chronische Erschöpfung, ME/CFS, Post Covid, Post Vac – und über die kleinen Schritte zurück ins Leben. Folge 1 ist ein Anfa...