AirZen Reportages - Bien être & Santé

Plongez avec nous dans l'univers fascinant de la contraste thérapie, en plein cœur de Paris. Cette pratique innovante, qui alterne entre sauna, respiration guidée et bain glacé, promet de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Rejoignez-nous pour une expérience immersive où chaleur et froid s'entrelacent pour vous offrir un moment de lâcher-prise et de renouveau. Prêt à découvrir cette aven...

Aujourd'hui sur AirZen Radio, nous vous emmenons au cœur de Paris pour découvrir une pratique bien-être en pleine expansion : la contraste thérapie. Au Reset Club, l'alternance entre le chaud du sauna et le froid du bain glacé promet des bienfaits revitalisants. Plongez avec nous dans cette expérience unique qui réinvente la douche froide matinale et explorez comment elle peut transformer votre qu...

Cet été, sur AirZen Radio, plongez dans un voyage intérieur avec « Au fil des séances », le livre de Déborah Romain-Delacour. Ce récit captivant, à mi-chemin entre fiction et guide pratique, vous invite à suivre le parcours de Marie, une femme en quête de sens, et Hélène, sa psychologue. Découvrez comment la quête de réussite et de reconnaissance peut nous éloigner de l'essentiel et comment la psy...

Cet été, laissez-vous emporter par la magie des mots et découvrez comment la lecture peut être une véritable source de bien-être. Sur AirZen Radio, nous vous proposons un voyage littéraire avec le livre "Au fil des séances" de Déborah Romain- DeLacour, qui allie roman et psychologie pour enrichir votre quête personnelle.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pou...

Sur AirZen Radio, nous vous aidons à transformer votre quotidien en un havre de paix. Dans cet épisode, découvrez cinq astuces feel good pour réduire le stress grâce aux conseils de Caroline Ithurbide, autrice du guide 50 méthodes Feel Good paru aux éditions du Rocher. Que vous soyez adepte de la méditation, de l'écriture ou des huiles essentielles, il y a une solution pour chacun. Respirez profon...

Aujourd'hui sur AirZen Radio, plongez dans l'univers de Caroline Ithurbide qui nous livre ses secrets pour un été zen. Autrice du guide « 50 méthodes Feel Good » paru aux éditions du Rocher, elle nous partage ses astuces pour savourer la saison estivale, que ce soit en testant de nouvelles expériences ou en profitant d'un lever de soleil magique. Préparez-vous à découvrir comment transformer votre...

Les vacances sont souvent synonymes de détente et de moments précieux loin du quotidien, mais déconnecter réellement peut s'avérer compliqué. Sur AirZen Radio, Caroline Bonnet, psychologue, nous partage ses conseils pour profiter pleinement de ces semaines de repos. Comment lâcher prise, oublier les obligations professionnelles et se reconnecter à l'essentiel ? Découvrez des astuces pour anticiper...

Les vacances approchent à grands pas, mais comment vraiment déconnecter du travail quand les écrans et les e-mails nous suivent partout ? Sur AirZen Radio, nous explorons cette question avec la psychologue Caroline Bonnet, qui partage ses conseils pour profiter pleinement de cette pause estivale. De la gestion des écrans à l'importance de vivre l'instant présent, découvrez comment faire de vos vac...

Cet été, comment vraiment déconnecter pour recharger ses batteries et apaiser son esprit ? Francis Eustache, neuropsychologue et président du Conseil scientifique de l'Observatoire B2V des Mémoires, nous éclaire sur les bienfaits d'un changement de rythme estival. Découvrez comment, même sans partir loin, vous pouvez offrir à votre cerveau une pause bien méritée et explorer des activités qui nourr...

Voici une exploration fascinante des fascias, ces tissus méconnus mais essentiels qui parcourent notre corps. Longtemps négligés, les fascias sont aujourd'hui au cœur de la recherche pour leur rôle clé dans notre mobilité et notre bien-être. Découvrez comment ces structures influencent nos mouvements et pourquoi il est crucial de les entretenir au quotidien. Célina Hwang nous dévoile les secrets d...

Saviez-vous que votre corps abrite un réseau fascinant et souvent méconnu ? Les fascias, longtemps considérés comme de simples enveloppes, jouent en réalité un rôle crucial dans notre mobilité et notre perception corporelle. Dans cet épisode, nous partons à la découverte de cet univers avec Célina Hwang, qui nous dévoile comment ces tissus constitutifs influencent notre bien-être quotidien.Hébergé...

Que vous soyez sur le point de prononcer un discours de mariage ou de passer un oral important, le trac peut transformer ces moments en véritables défis. Pourtant, ce stress n'est pas forcément un ennemi. Sur AirZen Radio, nous accueillons Eglantine Bonetto, coach en développement personnel, pour vous aider à comprendre comment apprivoiser le trac et en faire un allié.Hébergé par Audiomeans. Visit...

Découvrez comment intégrer le bien-être dans votre quotidien avec les conseils de Caroline Ithurbide, qui partage ses méthodes Feel Good préférées issues du livre « 50 méthodes Feel Good ». De la céramique à la van life, en passant par la pratique du manifeste, plongez dans ces pratiques qui transforment la vie en une expérience enrichissante et apaisante. Laissez-vous inspirer par ces astuces pou...

Caroline Ithurbide, animatrice et auteure, partage ses secrets bien-être sur AirZen Radio en s'appuyant sur son livre "50 méthodes Feel Good". Découvrez comment l'astrologie chinoise Ba Ze a transformé sa vie et pourquoi elle prône l'écriture de ses pensées pour concrétiser ses rêves. Caroline vous invite à explorer des pratiques simples et efficaces pour améliorer votre quotidien et vous reconnec...

Découvrez le manuel indispensable pour les aidants avec Aurore Esclose, autrice et journaliste spécialisée en santé, invitée sur AirZen Radio. Ce livre pratique regorge de conseils et de fiches pour accompagner au mieux les personnes dépendantes au quotidien, de la gestion des crises d'anxiété à la réalisation de la toilette. Apprenez à identifier votre rôle d'aidant et à utiliser les ressources d...

Découvrez comment le manuel d'Aurore Esclose, "Mon manuel pour les aidants", aux éditions Mosaïque Santé, devient un allié précieux pour les millions de Français qui soutiennent un proche dépendant. Ce guide pratique offre des conseils essentiels pour naviguer les défis quotidiens des aidants, tout en soulignant l'importance de prendre soin de soi pour éviter l'épuisement. Plongez dans cet épisode...

L'association les gants du cœur rend la boxe accessible à tousHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La thérapie de l'enfant intérieur pour mieux comprendre ses réactions d'adulteHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Santé : êtes-vous en quête de trucs et remèdes naturels pour mieux être ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Santé : un livre pour partager les remèdes naturelsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline Bonnet : comment éviter la déprime de fin d'année scolaire ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline Bonnet : c'est ok d'avoir un moment de blues en fin d'année scolaireHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Enfant intérieur" : parler à son passé pour comprendre son présentHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion Inigo : le bonheur évolue selon certains critèresHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion Inigo : c'est quoi le bonheur en fait ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.