ACHTSAM & AUSGELASSEN

In dieser Folge nehmen wir die Achtsamkeit unter die Lupe. Ein Wort, das in aller Munde ist. Was daran ist so wertvoll für uns Menschen und wo hat Achtsamkeit ihre Grenzen bzw. braucht es mehr als die Achtsamkeit, um in deinem Leben das für dich zu ermöglichen, was du dir wünscht. Und natürlich schauen wir auch darauf, welche Rolle die Achtsamkeit in der Gestalttherapie spielt und wo Gestalttherap...

In dieser Folge knüpfen wir uns einige der am meisten verbreitetsten Mythen in der Persönlichkeitsentwicklungsszene vor. Wir überprüfen, was davon wirklich dienlich sein kann und wo es sich lohnt, Vorsicht walten zu lassen. Denn bei vielen Aussagen á la “Du musst es nur genug wollen” gibt es einen spannenden Grad, den es auszubalancieren gilt, damit man weder in die Vermeidung, noch in die Überfor...

In dieser Übungsfolge leiten wir dich an, deinen inneren sicheren Ort zu entdecken. Dieser ist ein richtig guter und wichtiger Baustein, wenn du an Themen arbeiten möchtest, die dich fordern oder dir schwer fallen. Oder wenn es im Außen so wild ist, dass es wichtig ist, bei dir selber andocken zu können. Diese Übung ist gleichzeitig eine kleine innere Auszeit. während der du auftanken und regeneri...

In dieser Folge erforschen wir, was passiert, wenn wir uns so sein lassen, wie wir sind. Denn das ist genau das Gegenteil von dem, was wir gelernt haben. Häufig haben wir ein Bild oder eine Idee, wie oder wer wir sein sollten, damit sich unser Leben erfüllt anfühlt. Meist beinhaltet es, dass wir jemand anderes sein wollen, als die, die wir genau jetzt sind. Meist beinhaltet es auch, dass wir Teile...

Jeder Mensch führt einen inneren Dialog. Manchmal bewusst und oft auch unbewusst. In dieser Folge widmen wir uns dem inneren Dialog. Wir schauen darauf, was die Vorteile sind, den eigenen inneren Dialog mitzubekommen und was für Möglichkeiten es gibt, mehr auf ihn zu achten. Wir erforschen, welchen Einfluss die Art, wie wir mit uns sprechen, auf unser Leben hat und was der innere Dialog mit Selbst...

Diese Folge ist Teil zwei zu dem Thema “Hoffnung trotz Angst in unsicheren Zeiten”. Wir bearbeiten hier auf einer sehr praktischen Ebene die Frage, was jede und jeder ganz konkret mit der Angst tun kann, damit sie uns dienlich ist. Hier kann wunderschöner Kontakt und innere Größe entstehen. Im zweiten Teil des Gesprächs nähern wir uns der Hoffnung an. Wie kann es möglich sein, zu hoffen, auch wenn...

In dieser Folge widmen wir uns der Angst, die die momentane globale Situation in uns und in vielen anderen Menschen auslöst. Die Themen häufen und verdichten sich. Und wer keine Angst vor dem Klimawandel hat, dem macht vielleicht der Rechtsruck oder die weltpolitische Lage Angst. Unser Wegweiser ist die Frage, ob es möglich ist, trotz all der Themen Hoffnung in uns zu finden und wie das gehen kann...

In dieser Folge kommst du ins Handeln. Du fühlst dich mit jemandem verwickelt? Probier die Übung aus und erforsche, was sich für dich dadurch verändert. Die Übung bezieht sich auf die vorangegangene Folge „Gesunde Beziehungen durch das Lösen von Verwicklungen“ Die eigentliche Übung startet bei Minute 3.47 Viel Spaß!

Verwicklungen - kleines Wort große Wirkung Was sind überhaupt Verwicklungen? Und warum spielen sie in all unseren Beziehungen eine so tragende Rolle?  Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Eines sei schon mal gesagt: Verwicklungen lassen sich lösen und dann entsteht ein wunderschöner Raum für gesunde, respektvolle Beziehungen auf Augenhöhe. Dann bringen wir uns selbst in die Lage,...

In dieser Folge dreht sich alles um die Frage, wie es gelingen kann, selbst ermächtigt durchs Leben zu gehen und warum es sich so lohnt, das zu tun. Vor allem, wenn Leben gerade anders verläuft, als wir uns das wünschen oder als wir erwartet haben. Wir legen unseren Fokus vor allem auf den Alltag. Auf all die kleinen Momente, die am Ende darüber entscheiden, wie wir unser Leben erleben. Das Gegens...

In dieser Folge vertiefen wir die Frage “Was ist Gestalttherapie?” Gestalttherapie ist ein weites Feld mit so vielen schönen Möglichkeiten. In dieser Folge gehen wir auf weitere Punkte ein, die wir als essentiell erleben. Wir sprechen darüber, für welche Thematiken und Lebenssituationen Gestalttherapie dienlich ist. Wie Körper, Emotionen und das Mentale miteinander in Verbindung stehen und sich be...

In dieser Folge dreht sich alles um die Frage: Was ist überhaupt Gestalttherapie? Ihr bekommt von uns in dieser und auch in der nächsten Folge einen ersten Überblick - denn Gestalttherapie ist ein sehr weites Feld. In dieser Folge drehen wir uns vor allem um die Bereiche: Was ist erlebnisorientierte Therapie? Wie hängen Fühlen, Erleben, Wahrnehmen und Denken zusammen und wie wirkt es sich auf unse...

Ein herzliches Willkommen. Tritt ein und komm herein. Diese Folge ist ein kleiner Rundgang durch unseren Podcast. Was erwartet dich hier? Warum finden wir es so relevant diesen Podcast zu starten? Warum sind wir solche Fans von Gestalttherapie? Was hat Gestalttherapie mit einem lebendigen Leben zu tun und warum finden wir, dass es eine Bereicherung für den Alltag ist? Und zu guter letzt: Mit wem h...