Zenestresse - Práticas De Bem Viver

Uma mente agitada muitas vezes é um pedido do corpo por pausa… por presença… por respiração. Neste episódio, te conduzo por uma prática guiada inspirada no Elemento Ar e na energia dos signos astrologicos do elemento ar, trazendo consciência para os pensamentos, o corpo e a respiração. Ao longo da prática, tu será convidada a: observar os excessos da mente perceber onde o estresse se manifesta no...

🎧 EPISÓDIO 1 — O corpo como guardião das emoções Título: O que seu corpo está tentando te dizer? Seja bem-vinda, bem-vindo ao primeiro episódio da nossa série Emoções e Corpo. Eu sou Alline, professora de yoga e terapeuta integrativa, e hoje começamos uma jornada de reconexão com o corpo – esse território tão sábio, tão sensível, tão pouco escutado. vamos lá!!! 📚 Recomendações de livros O Corpo...

Olá, a pratica de hoje foi pensada para te ajudar nos momentos em que estiveres no trabalho e, necessita de um intervalo para descansar , um pouco a mente e o corpo.

💫Portal 3/3: O Que a Natureza Nos Ensina Sobre Ciclos e Transições? 🌿 Estamos em um momento de passagem entre o verão e o outono. A natureza nos mostra que tudo tem um tempo certo: o de crescer, florescer, colher e também o de soltar e desacelerar. ✨ Neste episódio, você será guiado(a) por uma reflexão sobre os ciclos naturais e como eles impactam sua energia, suas emoções e sua vida. Além diss...

Liberar o passado é abrir espaço para um novo fluxo de vida. Confie no processo da cura ancestral. Liberte-se de padrões e memórias antigas com esta poderosa meditação de cura ancestral. Combinando sabedoria ancestral e o poder da intenção, você irá liberar bloqueios emocionais, restaurar o equilíbrio interno e se reconectar com o fluxo universal da vida. Esta prática transforma sua energia e prom...

Descrição para o Podcast - Meditação do Lago Calmo com Mudra Jalashaya Nesta meditação guiada, convidamos você a conectar-se com a tranquilidade e a fluidez de um lago calmo. Utilizando o Mudra Jalashaya, um gesto simbólico que evoca a energia da água, vamos explorar a quietude interior, acalmando a mente e nutrindo o corpo com serenidade. A prática traz equilíbrio emocional, clareza mental e uma...

Desapegue-se dos Rótulos – A Jornada do Autoconhecimento e Desconstrução da Autoidentidade Condicionada. No episódio de hoje, vamos explorar um tema profundo e libertador: a autoidentidade condicionada (para yoga chama Vairagya). Todos nós carregamos rótulos e expectativas que moldam nossa percepção de quem somos, mas o que acontece quando conseguimos olhar além desses condicionamentos? Como isso...

Descubra o Poder de Apana Pranayama: Limpeza Energética com Visualização de Cores!🧘‍♂️ Bem-vindo ao seu guia definitivo de Apana Pranayama! 🧘‍♀️Neste vídeo, vamos mergulhar profundamente na prática transformadora do Apana Pranayama, uma técnica poderosa de respiração no yoga que ajuda a liberar toxinas e trazer equilíbrio energético ao seu corpo e mente. 🔮 O que você vai aprender: Passo a Passo...

🌺Olá, Seja Bem-vindo (a) à este espaço. Convido a você praticar junto comigo esta meditação do Ho'oponopono que combina a Oração Original Completa do Ho'oponopono (escrita por Morrnah Nalamaku Simeona)com as 108 repetições do Mantra: Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo e Sou Grata(o). Na meditação combinada, você começaria recitando a oração original do Ho'oponopono em partes, seguida pela repetição d...

Está série Ho'oponopono: um pouquinho + foi inspiração de compartilhar com você um pouquinho mais desta filosofia haviana de limpeza das meomoras tão maravilhosa.

A jornada de transformação é um caminho contínuo de autodescoberta e crescimento pessoal, onde a neuroplasticidade desempenha um papel crucial. Aqui deixo para você, uma das melhores formas de iniciar sua transformação, começar o dia agradecendo e entrando em harmonia com seu Ser. Juntando duas ferramentas importantes aliadas do autoconhecimento: Meditação e Ho'oponopono Para inspirar e impulsiona...

Olá, bem-vindo ao canal dedicado à busca do bem-estar através das práticas holísticas. Descubra os caminhos serenos da meditação que podem ajudar a aliviar o estresse, promover a atenção plena e melhorar a saúde mental. Nesta prática de hoje vamos fazer a meditação guiada Conexão do bem-estar que faz parte do ebook, Caminhos Serenos, com sete meditações ilustradas e descritas. Se inscreva agora pa...

🌺 Olá! Hoje, mergulharemos na sabedoria contida na frase de Carl Jung: "Aquele que olha para fora, sonha; aquele que olha para dentro, desperta." Vamos explorar como a meditação e o Ho'oponopono, juntos, formam um caminho poderoso de despertar. Prepare-se para uma jornada de tranquilidade e autotransformação. 🌺Ao unir a meditação à prática do Ho'oponopono, criamos um ambiente propício para o aut...

🌻Curar a alma muitas vezes envolve práticas que promovem bem-estar emocional e espiritual. Considerar a meditação, a busca por significado na vida, conectar-se com outros de maneira significativa e procurar apoio profissional, se necessário, são passos que podem ajudar a você na jornada de cura da alma. O autoconhecimento pode levar tempo e esforço, mas é fundamental para a cura da alma. Aqui est...

Olhos cansados?! dores de cabeca?! estressado?! que tal um relaxamento para melhorar?! O relaxamento dos olhos traz vários benefícios, incluindo:Redução da Fadiga Ocular: Ajuda a aliviar a tensão nos músculos oculares, reduzindo a fadiga após períodos prolongados de leitura ou uso de dispositivos digitais. Prevenção de Dores de Cabeça: Ao relaxar os olhos, você pode reduzir a probabilidade de dese...

Olá, Ho'oponopono é simples e ao mesmo tempo tão mágico e apaixonante, um métodos de autocura, onde curar significa amar si, basta acessar esta conexão interior para que possamos sentir uma paz interna. Ao mesmo tempo que, nos conectamos com nosso interior, limpamos nossas memórias , através desta prática havaiana chamada de Ho'oponopono. Sinto muito, Me Perdoa, Eu te amo e Sou grata . Estas palav...

Olá, seja bem-vindo a este espaço, se você está buscando seu bem viver, estamos juntos nesta. Convido a você a escolher um espaço confortável para embarcar comigo nesta meditação do Ho'oponopono, uma prática de resolução, limpeza e muito amor 💘. Se você gostou, deixe seu comentário, curta e se ainda não fez a inscrição no canal, quem sabe ativar agora!!!🌺 Música: I'm Letting Go Músico: Josh Wood...

Olá, hoje convido a você a escutar está oração do Ho'oponopono, faz parte da filosofia havaiana. Você já deve conhece o mantra Ho'oponopono: Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato(a)”, mantra mais conhecido da tradição havaiana. Mas você sabia que existe uma oração bem mais completa, muito inspiradora e poderosa? pois bem acessa o vídeo para conhecer e praticar esta oração, cultivando assim a p...

Olá, compartilho com você uma parábola Havaiana muito interessante sobre ensinamentos da vida, de desenvolvimento pessoal e reflexões. Está parábola, Tigela de Luz , de Moloka'i (Pali Jae Lee), fala sobre nossa essência que somos, Seres de luz e, nosso caminho e sabedoria em relação as pedras que encontramos na vida. Para retirar essas pedras, o Ho'oponopono nos ensina a estarmos sempre atentas -...

Olá, hoje vamos falar um pouco sobre energia Universal Feminina, como utilizar esta força que a natureza nos proporciona. Uma das formas de nos conectarmos com esta sabedoria feminina, são os Mudräs, säncrito significa selo. Vamos realizar este exercício com Mudrä chamado Jóia Preciosa, cultivando o nosso ser feminino, autoconhecimento e cura para você. Vamos lá 🫶

Olá hoje faremos uma meditação para despertar a consciência do Útero, estabelecendo uma relação profunda entre o seu útero e a sua mente consciente, deixando aflora os sentimentos mais profundos da sua natureza feminina.

Olá bem-vindo esse espaço de meditação!!! Convido você a realizar essa prática de relaxamento. Relaxar é muito importante para que possamos liberar, pelo menos temporariamente, as nossas inquietações e preocupações diminuindo assim a nossa ansiedade, reduzindo o estresse e a pressão arterial. Então convido a você a acessar sua essência, a sua morada interior, nesta prática de relaxamento, vamos lá...

Olá, seja bem-vindo (a) a este espaço.de bem viver, hoje nossa prática de meditação bem simples para ser aplicada como exercício diario de Lucidez. Um oportunidade de ouro para estar consciente a cada momento. A prática leva alguns instantes para ser realizada, mas os benefícios, quando praticados diariamente, são muitos: maior consciência, centrado(a) e relaxado(a). Vamos lá!!!

Olá, seja bem vindo(a) a esta prática. Hoje vamos praticar um exercício de atenção consciente ao caminhar, excelente prática para você, se deseja iniciar o hábito de meditar e, também para aqueles que desejam aumentar seu tempo diário na meditação, incluindo está prática de meditação em movimento como estratégia junto a sua prática sentada. Ao caminhar podemos fazer este exercício de conexão, com...

Olá,Seja bem-vindo (a), eu sou professora Aline Paulo e hoje vou conduzir você a uma prática seis sons de cura do Mantak Chia, mestre estudioso das Práticas da medicina tradicional chinesa. O 2° som de cura, de Cinco que compõem o Zang Fu, seguindo a orientação do Mestre Mandak Chia, está relacionado ao órgão e víscera do meridiano Rins e Bexiga. Vamos praticar e então, liberar nossos medos , nerv...