高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

今日來賓是家喻戶曉的大人物，很高興邀請到「國民奶奶」譚艾珍。 譚艾珍給大家的印象就是和藹可親、平易近人、隨時笑嘻嘻，帶給大家歡樂；幾年前她帶著女兒歐陽靖及可愛的孫子從居住六十多年的台北島內移民到台南，大家都說年紀大重新適應新環境很辛苦，譚艾珍為什麼會移居台南？她又是如何重新建構自己的社交圈？已經來到可以隨心所欲的7字頭，此刻她是否已能自在笑看人生、享受人生了呢？選擇以表演為職業的她，對於「退休」又是...

今天的來賓是踏入5字頭不久的鄭智宏，他現在的身分是講師、教練，他所關注的是銀髮長照這個領域。 老年人口占全國人口數比重越來越高，五六十歲的「初老」照顧年紀更長的「老老」是很普遍的現象，因此，擁有更多照護知識、能力或方法，不僅能讓我們在面對自己家中長輩時更從容、也能照顧自己，同時這也是一種「高年級不打烊」的就業新選擇喔。今天我們邀請社區預防指導員鄭智宏來節目中聊聊，讓我們更了解高齡照護這一塊的多元面向...

關於退休後的新生活，有不少人選擇以自己上班族時期就很愛的「興趣嗜好」來做為發展重心，今天這位來賓也是，她是喜劇演員不知火。上半場，她是位高階經理人，身著套裝、高跟鞋，指揮全局，偶爾還會站在媒體前接受採訪展現專業；但潛藏在心底深處，她最想做的事是「講笑話」，上班時期她就會排出時間參加演出維持「在線」，2年前，她終於能結束上班族人生，正式將喜愛的表演工作，從兼職轉為第二人生專職。 不知火說，這個自編自導...

本集來賓是62歲電影導演董振良，28歲時完成了第一部電影作品，至今拍了包含得獎作品《單打雙不打》、《解密831》、《黑名單爸爸》、《兩岸第二春》等20多部紀錄片，大多是以他的故鄉金門為主題，一直到今天，董導演都還在持續創作。 董振良導演也是104高年級平台的開課老師，他的課程除了電影欣賞，最讓學員津津樂道的是他親自下廚料理的炒米粉，學員評價說：炒米粉有專業水準！今天就讓董導演帶著我們更認識金門，聽聽他的電影，...

5年級生曾麗娟現在的身分很多元，她是關懷小丑協會執行長、她是芳療講師、是桌遊講師，她能講繪本，同時也是消費者保護協會志工、樂齡講師、古蹟導覽員等。 38歲之前，她是位熱愛工作、全心投入的上班族，會從單純上班族轉型為斜槓自由工作者，這個人生大轉彎緣起於生病的婆婆、落跑的外籍看護。 因為照顧家人，曾麗娟職涯中斷2年，在有了可安心的支援後，她積極地進修學習高齡照護知識，並開始帶著這些專業投入到現場，帶給需要的...

今天的來賓是周韞維，年齡呢，她說是秘密：）。她有非常多身分：歌手、薩克斯風演奏者、街頭藝人，可以從她的臉書上看到她經常到各種活動場合或是安養中心，近距離分享歡樂給大家，很難想像周韞維退休前的工作資歷是北一女校長。 我們這一輩對「校長」的印象就是嚴肅、高高在上，有距離的，為什麼在退休之後周韞維會選擇走入人群，娛樂大家，有這麼大的反差轉變呢？是本性被上半場的工作壓抑下來，退休後終於釋放了，還是退休後，...

今天的來賓是五年八班的陳炯霖，炯霖是一位攝影師，他經營的「攝影師老陳」臉書社群已有超過六萬人追蹤，作品多次被外交部、觀光局、各大媒體等機構採用做為旅遊宣傳，攝影實力有目共睹。 「攝影師老陳」這個粉專的成立時間在2019年年底，算一算大概是炯霖50歲左右的事，在2019年以前，還沒有「攝影師老陳」時期的老陳是在做什麼？這是否又是一個選擇以興趣再出發、重啟第二人生的故事？讓我們一起來聽聽陳炯霖的分享。 ▎本集摘要 ...

各行各業在疫情減緩逐步恢復營運時，人力需求隨之而來，但因少子化關係，招募比起以往更為困難。也因此，如何讓還具有勞動力、也有意願重回職場的中高齡人口能被企業看到他們的價值、有再被聘用的機會，是解決缺工問題可以努力的方向。 今天的來賓是畢嘉士基金會執行長周文珍，在她的推動下，基金會創造了不少初老服務老老的「新工作」，像是體適能活動員、繪本行動員、綠色照顧者、健走杖訓練員；她也攜手便利商店打造了全台第一...

今天的來賓是5年級生，黃卉莉，Vicky。 黃卉莉在臉書上創立了「安可第二人生」、「BOLDER N.O.W 永感豐創。45+女性創業幸福聚落」兩個社團，兩者都是以第二人生為探索主題；正處於人生下半場的起點，黃卉莉自己是怎麼看第二人生、又希望能透過她目前作為一位「生涯轉型教練」的身分，提供什麼樣的陪伴和協助，發揮什麼樣的價值呢？如果您對「教練」有興趣，也對第二人生意義為何這個題目充滿疑問或好奇，歡迎收聽本集黃卉莉的分享...

今天的來賓是六年級生杜蘊宸，在金融業服務了25年，是外商銀行的業務大將，工作表現十分傑出，生活上喜歡自然，除了參加荒野保護協會也廣泛學習接觸各種活動，工作與生活看似平衡的相當好；不過，如此積極活躍的人在中年卻遇到了重大關卡，心臟出問題了！ 經過手術後，她到台東留停休養，在這段時間她發現看星星比拿獎金還快樂，決定不要再回到過去的生活，要來打造她的退休人生圓夢基地，於是創立了翫雙溪書苑。我們一起來聽聽她...

本集來賓是「董氏基金會心理衛生中心網通資訊組」謝秉廷組長，董氏基金會除了大家熟知的戒菸勸導外，也十分重視心理衛生，對於青少年或是老年憂鬱持續提供觀念宣導、自我檢測、求助資源、運動減壓等積極作法。 進入50後，體力腦力開始往下走，若再加上各種生活壓力或時不我與的境遇，難免產生失落、沮喪、恐懼、懷疑、憂鬱的心情；老化不可逆，我們與其排斥，不如積極了解，所謂預防勝於治療，多一份理解及準備，不論是面對已高齡...

主持人賽桑與本集來賓：74歲的孟常珍，結識在一段搭公車的路上，當時孟常珍拖著行李箱趕搭車，主持人協助其上車，隨口問了聲是要去旅行啊，因而開啟了一段閒談，原來當天孟常珍是利用休假去進修長照課程，平日她則是一家保健食品的門市工作者，舉凡銷售、客服、行銷樣樣得參與。 在迎接高齡化社會、大家都在談延後退休、持續工作的議題時，孟常珍正身體力行貢獻自己的生產力，拒當賦閒人口。 公車閒聊不過癮，我們將孟常珍邀請到節...

受疫情影響無法出國，大家改玩台灣，社群上許多網紅分享美照，讓台灣山林之美被更多人看到，爬山風氣越來越盛行，儼然全民運動。 不過喜好歸喜好、興趣歸興趣，真要結束有著穩當收入的職場工作，將興趣當事業來全力經營，這是不是個好主意呢？ 今天的來賓是五年七班的黃政豪，他的人生有著許多大轉彎，年輕時計畫成為帥氣軍人，但又因故從準軍人身分退出；因軍中所學專長他到竹科擔任工程師，中年時卻又放下百萬年薪，成為自由帶團...

今天的來賓是心靈診所企業諮詢中心主任林靜君，她的經歷很特別，她在中年結束媒體業工作轉換跑道取得諮商心理師資格，除了在診所任職，她也很積極透過專欄、開辦線上課程和參與社區關懷活動，以促進大眾心理健康為第二人生職志。 是什麼事情、什麼狀況，讓林靜君從一位媒體人轉變為心理衛生專業人員？如果我們想擁有諮商的資格幫助別人，取得專業證照的門檻和過程很困難嗎？順應我們的節目宗旨，也很好奇就林靜君的觀察及經驗，退...

本集來賓黃育清，黃老師的光臨讓節目又有了新里程碑，她是目前受訪者中最為資深者，今年80有2。 黃老師念的是中文系，年輕時就經常寫作，以筆名「水天」出版小說、散文集；這幾年她則恢復原名「黃育清」，陸續推出多本頗受歡迎、以養老院生活為主題的書籍，最新著作是遠景出版社的＜酒香四溢：時間釀造出生命的滋味＞，從熟齡角度描述她在養老院的故事，是位很有特色的銀髮作家，今天我們就一起來聽聽大學姐的人生故事及智慧洞察。...

我們總是希望自己發展越來越好，因此積極設定目標，擬定計劃並努力實行，給了自己很大壓力，但人算未必如天算… 今天的來賓是已經60歲的鍾錦銓，他年輕時創業做出口貿易，遇上產業沒落結束公司，40歲中年在朋友牽線下轉戰保險業務，之後又成為社大講師教授攝影，再轉為帶團領隊及導遊；疫情來襲從被紓困的旅遊從業人員，又意外變成站上講台的紓困課程講師，再到創立無人機旅遊協會；一直在增添斜槓的奇特經歷，我們一起來聽聽他的故...

48年次的黃莉莉，已是位含飴弄孫的幸福阿嬤，但是，在她臉書上出現最多的生活紀錄可不是孫兒萌照，而是她揹著登山包前進台灣各大山岳的倩影，她在2022這一年，從0開始，完成了近30座的百岳攀爬。 登山好手的另一個身分，是細膩的亂針刺繡藝術家，黃莉莉曾帶著作品進入總統府接受表揚；再往回推到40多歲，黃莉莉則是外商公司的行銷業務人員，人生轉變都因職場疲乏的中場休息而起，一場社大的亂針刺繡課點燃隱藏已久的藝術魂，下半場...

今天的來賓，在學時專修體育，不過後來他是以帶領原民小朋友參加合唱比賽得名、以音樂讓大家認識他、認識他的家鄉及族人，他是大家尊敬喜愛的馬彼得校長。 馬校長服務的學校位於南投縣信義鄉，原民孩子如天籟般純淨的歌聲、燦爛天真的笑容，擄獲了國內外愛樂者，站上舞台的小朋友們在演出中認識了自己，也建立了自信。不過校長從不認為合唱團的目的是為了得名，讓孩子們在合唱中理解包容、尊重、扶持、分享，並且建立自信及品德才...

陳穎青，江湖人稱老貓，52年次的他，退休前是知名出版人，退休後，為了健康、為了培養嗜好，他開始接觸單車；性格認真做一樣是一樣的他，騎車騎上癮，發現騎車好處多，陸續推坑朋友加入，後來索性成立「周周來騎車」臉書社團，擔任團長，號召更多人一起來騎車。歷史系畢業的老貓，喜歡在騎單車趴趴走時了解到訪處的人文歷史故事，在好友鼓吹下，他用了三年時間完成了這本獨特的單車探索台北的書籍：「探路台北-大台北公路車深度旅...

許人杰，5年2班，現任世新大學傳播管理學院副教授。 2022年出了一本書，書名是「我55個賺到錢的斜槓人生」，記錄他成長至今，藉由付出勞力或腦力賺到錢的方式：簡單的像是為家人跑腿，複雜的像是進入教育界成為大學校長；一個人可獨力完成的翻譯、寫作，或者團體合作的行銷操作、市場調查執行案件。他認為斜是多元、槓是專業，人生在斜與槓的交錯發展下，不僅會更豐富也會有更多可能性。 ✔ 想要更了解55個斜槓工作的故事嗎？本集有...

林英權，5年級生，用人生勝利組來形容他一點不為過，一表人才、畢業於台大，就職於竹科，有著傑出漂亮的學經歷，習慣拚盡全力爭取好成績，「生活是工作，工作也就是全部的生活」，不知不覺中賠上了健康。 正因這個健康議題，讓林英權在即將五十歲時來了個人生大轉彎，他從一位「科技業高管」轉型為「健康養生達人」，2018年推出暢銷書「拍毒聖經」，分享他透過拍打、排毒一步步找回健康身體的心得，今天就一起來聽聽林英權的故事。...

Vina（李麗華）老師退休前從事外銷成衣會計及經營兒童美語補習班，退休後因為喜歡旅遊，考取領隊及導遊執照。愛交朋友、愛分享的她，口袋裡總有許多私房景點。對人文、建築及攝影有極大興趣的Vina當起導覽員，帶領大家走進台北各個角落，更加深入認識這個美麗的城市。這一集除了聽Vina老師的退休故事，還有春節期間的遊樂行程推薦，歡迎收聽。 ▎本集摘要  01:44 Vina老師的上半場經歷 06:32 考取領隊及導遊執照後的發展 09:01 如何...

現在醫學進步讓人類更長壽，也讓不少退休族還有照護或陪伴父母的責任。 今天的來賓是63歲的俞允浩。在56歲退休後，不僅照護父母醫療及關照父母生活，他同時以少見的體貼及細心，帶著父母享受旅遊的樂趣；他還成立了「帶著老爸老媽一起fun life」粉絲專頁，分享爸媽旅遊的照片及文字記錄，不僅獲得眾多粉絲的喜歡及認同，粉絲的按讚及留言也讓爸媽獲得幸福感。致力於實踐“陪伴父母開心變老”的俞允浩，有太多經驗及心得值得大家學習...

這集是【高年級不打烊】第100集，來賓是對我們節目發展很重要也很特別的好朋友，她是「嫺人的好日子」部落格／粉絲專頁、「嫺人的中年人咖啡館～聊退休＆中年危機」臉書社團主持人：嫺人，初登場時間是2021年3月，現在是2022年12月，一年多過去了，我們都往高年級又更靠近了一歲，在100集的今天，我們來輕鬆聊聊高年級為什麼要不打烊，什麼是不打烊精神？嫺人在今年多了一個新身分，她出版新書成為作家了，人生新篇章是怎麼展開的...

歲末年終，許多工作者會在這個時候做今年度的省思以及新年度的展望，也很容易因為各種原因在這個時間點做一些重大決定。 我們今天邀請的來賓是前一陣子來談日本四國遍路的林娟，除了旅遊，林娟的本業在人力資源這個領域，她曾擔任多家上市企業的人資高階主管、顧問，今天邀請林娟來聊聊中年人的職涯選擇，提供一些想法給聽眾朋友參考，讓聽友們在做新年計畫時可以更扎實、有方向。 ▎本集摘要  02:00 有夢就去追是不是太過浪漫？ 07...