Wendy Borst - jouw online coach

Met mijn volle aandacht naar een serie of een film kijken is voor mij zeldzaam. Op de bank hangen met een serie is voor mij geen diepe ontspanning want mijn hoofd maakt (nog steeds) overuren. Tenzij iets mij grijpt. Als het 'ingewikkelde materie' is of iets dat mij aanzet, kan het zijn dat ik te 'hyper' ben om in de slaapmodus te komen, maar als het iets is zoals een survivalprogra...

Herken je dat? Dat je alles hebt wat je hartje begeert – een fijn huis, een goede baan, een goed leven – maar dat je vanbinnen langzaam uitdooft? Je leven staat op volume 3 van 10, alsof je gedempt leeft, maar je weet niet hoe je het naar een 10 krijgt. Of alsof je in een Ferrari rijdt die maar 30 kan. In deze aflevering vertel ik over de eeuwige zoektocht van de snel verveelde High Sensation Seek...

Wat zijn nou de meest voorkomende relatieproblemen- en twijfels in mijn praktijk? Ik vertel het je na 10 jaar coachervaring. Ook deel ik mijn eigen verhaal en ervaring met twee intense relatiebreuken. Wat wil ik echt? Ontdek het fundament voor jouw keuzes. Zit je op een kruispunt in je leven of leef je op de automatische piloot? We vullen onze dagen vaak met wat ‘hoort’, maar raken gaandeweg de ve...

Blijven twijfelen over keuzes en er maar niet uitkomen wat het beste is of wat je echt wilt? Jezelf eindeloos vermoeien met verschillende scenario's maar toch geen beslissing kunnen nemen? Dat komt omdat ons brein scenario's voorschotelt waar conflicten inzitten. Ik vertel je erover in deze videopodcast. Overigens kwam dit uit een vraagstuk van een klant die niet wist wat ze wilde met haar...

In deze aflevering van mei 2024 (ik ben even wat oude nogniet gepubliceerde podcastafleveringen aan het afstoffen) vertel ik je over leven in je eigen schaduw. Ik worstelde toen heel erg met ‘gas geven’ terwijl iktegelijkertijd keihard aan het remmen was. Ik voelde mijn potentieel, ik kon het bijna aanraken maar elke keer blokkeerde ik weer. Veel van je blokkades zijn ergens in je jeugd ontstaan....

Relatieproblemen door miscommunicatie? In deze videopodcast: de kracht van feiten vs. aannames. Herken je dat? Je ziet bijvoorbeeld het begin van een WhatsApp-berichtje of je partner kijkt op een bepaalde manier, en je brein heeft het verhaal al afgemaakt. Vaak vullen we het negatief in, trekken we overhaaste conclusies en laten we onze emoties hierdoor bepalen. Dit is niet alleen vermoeiend voor...

Heb je het gevoel dat je vastzit of blokkeer je op de een of andere manier? In deze video/podcast vertel ik je over de positieve én negatieve kracht van de verhalen die we onszelf vertellen. Ontdek het verschil tussen stagnerende (faalverhalen) en dienende verhalen. Ik leg uit waarom uitspraken als "ik ben nu eenmaal zo" of "ik heb de vaardigheden niet" je brein letterlijk &#39...

Hoe je als HB/HSP/ADHD/creatieve denker stopt met rebelleren tegen jezelf. Herken je dat? Je snakt naar overzicht, maar zodra je een planning maakt, kom je ertegen in opstand. Alsof je dan gaat zitten rebelleren tegen je eigen structuur. In deze podcast deel ik mijn persoonlijke zoektocht als 'koningin van de to-do lijstjes' die uiteindelijk ontdekte dat vaste structuren haar beklemden. Ik...

Heb je structuur nodig maar ook vrijheid? Heb je nog niet de ideale dagplanning gevonden? In deze video deel ik hoe je als creatief persoon een dagplanning maakt die niet benauwt, maar juist ruimte en vrijheid geeft. Veel creatieve mensen en ondernemers (dat zijn natuurlijk ook mensen;-) worstelen met het concept 'plannen'. De traditionele methode met strakke blokken in de agenda werkt vaak averec...

Heb je wel eens van die dagen dat je je plotseling onzeker, eenzaam of angstig voelt zonder direct aanwijsbare reden? Wendy Borst deelt een persoonlijk verhaal over hoe zij die ochtend werd getriggerd en wat zij deed om weer aan het stuur van haar eigen leven te gaan zitten. In deze aflevering: Triggers begrijpen: Waarom het zoeken naar de oorzaak niet altijd de oplossing is [ 01:24 ]. De Bus-meth...

Deze video gaat over je zelfbeeld, je innerlijke overtuigingen, zelfsabotage en hoe het toch kan dat mensen vaak weer terugvallen nadat ze iets veranderd hebben aan zichzelf of in hun leven. In deze video vertel ik over de term Psycho-Cybernetics. Deze term werd bedacht door dr. Maxwell Maltz. Hij zag het menselijk brein en zenuwstelsel als een soort "servomechanisme" (een zelfsturend sy...

Ben je constant aan het overdenken en voelt manifesteren als 'hopen op een wonder'? Ontdek waarom je brein soms 'nee' zegt tegen je doelen en hoe je dat omdraait. Je zult echt met je kont van de bank af moeten komen. In deze aflevering van de Wendy Borst Podcast bespreken we een onderwerp dat vaak verkeerd wordt begrepen: de Wet van Aantrekking. Waarom lukt het de één wel om te manifesteren en bli...

Herken je dat? Dat je ineens een muurtje optrekt, of dat een oud patroon je gedrag overneemt? In deze video deel ik een kwetsbaar en persoonlijk moment waarop ik merkte dat mijn oude beschermingsmechanisme weer naar boven kwam. Ik leer je hoe ik de methodiek van Voice Dialogue gebruik om niet meer te vechten tegen mijn irritaties of angsten, maar ze juist te gebruiken als kans om te groeien. Je ho...

Waarom je hoofd nooit stopt: De logica van Hartcoherentie & Rust "Sta jij altijd 'aan' en voelt rust nemen bijna als een taak die je moet verdienen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Dani van Studio Cuore over de noodzaak van rust voor diepe denkers en creatieve breinen. We ontdekken waarom mijn Garmin-horloge bijna nul minuten herstel aangaf, totdat ik Dani's meditaties probeerde. We sp...

In mijn praktijk heb ik geluisterd naar honderden people pleasers. En geloof me: ze zijn allemaal hartstikke aardig en gaan tot het gaatje om conflicten te vermijden en de harmonie te bewaren. Nou ja... de harmonie tussen mijn klant en andere mensen. Want innerlijke harmonie is vaak ver te zoeken. Zo zeggen ze met liefde (dat wel) JA tegen dingen terwijl een innerlijke gezonde egoïst of autonome k...

De kracht van woorden: Waarom jouw brein soms 'nee' zegt tegen je goede voornemens. Hoe start jij 2026? We wensen elkaar massaal een gelukkig en gezond nieuwjaar maar wat betekenen die woorden eigenlijk voor jou persoonlijk? In deze podcast vertel ik je over de psychologie achter jouw woorden en taal en hoe dit je vermogen om te manifesteren direct beïnvloedt. Veel mensen werken met de Wet...

In deze podcast deel ik een heel persoonlijke ervaring die me herinnerde aan de kracht van Voice Dialogue en Internal Family Systems (IFS). Voor de diepe denkers en voelers, de creatieve, associatieve breinen, de hsp-ers en de (hoog)begaafden onder ons—die vaak vastzitten in hun hoofd en het contact met hun gevoel soms wat kwijt zijn geraakt—is dit een essentieel thema. De kern van het verhaal: De...

Je voelt dat het oude niet meer klopt, maar het nieuwe is er nog niet. Welkom in de tussenruimte — of zoals ik het noem: het pioniersveld. Veel pioniers en snelle denkers zitten niet vast omdat ze niet weten wat ze willen. Ze zitten vast omdat elk scenario dat ze bedenken ergens schuurt. Blijven of gaan? Loondienst of ondernemen? Loslaten of alles onder controle houden? In deze podcast onderzoeken...

Ben jij iemand die opbloeit in de lente en zomer en niet staat te popelen wanneer de herfst en de winter hun intredes doen? Voel je je sneller somber, moe of futlozer als de dagen korter worden en de kou intreedt? Ik had vorig jaar zelfs even de indruk dat ik langzamer ging bewegen, ja echt! Misschien kijk je nu al verlangend uit naar het voorjaar. In deze podcast deel ik mijn persoonlijke ervarin...

De winter doet meer met je dan je denkt. In deze aflevering leg ik uit wat de winterperiode op een dieper niveau met je brein, je gedrag en je energie doet. Vanuit evolutiepsychologie leg ik uit waarom we in de winter automatisch comfort zoeken, minder bewegen en sneller naar binnen keren — en waarom dat logisch is, maar niet altijd helpend. Ik deel een persoonlijk inzicht over hoe onbewuste winte...

Dit keer een podcast over… …jawel: PMS dat staat voor premenstrueel syndroom. Beste mannen: kies een andere podcast of verwonder je over de maandelijkse cycli van het soms niet te begrijpen vrouwenras. In deze podcast heb ik het in het bijzonder over pms en: je innerlijke controleur die ineens wel heel erg de hoofdrol wil spelen perfectionisme je focus op tekortkomingen je röntgen-ogen die vooral...

Heb je moeite met ouder worden? Verlang je naar vroeger maar dan vooral naar de goede dingen van toen? Misschien naar hoe je eruit zag, je energieniveau, de onbezorgdheid, vrijheid, speelsheid of het perspectief dat je hele leven nog voor je lag. Of mis je het gevoel van je aantrekkelijk voelen, levend, vitaal en energiek? Als je terugverlangt naar vroeger, probeert je brein je iets te vertellen o...

Soms kan iets verlatingsangst of onzekerheid triggeren. Een gebeurtenis, een gedachte maar zelfs een geur kan een deel in jou triggeren dat zich ooit verlaten of onzeker heeft gevoeld. In deze podcast vertel ik je hoe dat bij mij gebeurde en wat ik ermee deed. Ik vertel je hoe belangrijk het is om ergens voor te staan of te gaan zodat je niet telkens afgeleid wordt door je eigen gedachten en gevoe...

Jij denkt anders. Jij voelt anders. Jij communiceert dus óók anders. Als je een hoogsensitief, hoogbegaafd, associatief, creatief of 'overactief' brein hebt of als je duidelijk in beelden denkt, dan speelt jouw communicatie zich af op meerdere lagen tegelijk. Je voelt subtiel. Je ziet patronen die anderen missen. Je denkt sneller en rijker van binnen dan je ooit hardop kunt vertellen. Soms...

Perfectionisme , uitstelgedrag , twijfelen , piekeren en overdenken : we kunnen ons er mateloos aan irriteren omdat het ons in de weg kan staan maar het is er niet voor niets... Als je perfectionisme, uitstellen, twijfelen en overdenken of piekeren vertaalt in kanten van jezelf, bijvoorbeeld: - de innerlijke perfectionist - de innerlijke criticus - de uitsteller - de twijfelaar - de denker die doo...