Wellcast with Josif

Дали читаш етикети на производите што ги купуваш? Или можеби не го правиш тоа бидејќи си видел/а еден куп непознати ознаки/термини кога си пробал/а? Ова интервју со доктор Јана Клопчевска од Институтот за Органска технологија многу ќе ти помогне и ќе ти ги разреши дилемите што ги имаш во врска со составот на производите што се на понуда во маркетите. Зборуваме за адитиви и емулгатори во исхраната,...

Дали знаеш дека тенка линија ги дели внимавањето на изгледот и здравиот начин на исхрана со нараушувањата во исхраната? Во оваа епизода разговараме со нутриционистот Антонио Велковски за разните нарушувања во исхраната и процесот на нивното доведување во нормала. Можеби во дадени моменти да разговорот ќе се препознаеш, но доколку тоа придонесе за поголема свест во врска со твојот однос кон исхрана...

Дали сметаш дека имаш воспоставено добри меѓучовечки односи со луѓето во твоето опкружување? Кои се деловите во кои треба да размислуваш за подобрување? Со психологот Бојана Петровска разговараме за односите меѓу луѓето – какви се и како можеме да ги направиме уште подобри. Меѓу другото, слушни за индивидуалноста и како таа може да помогне или одмогне во градењето добри односи со луѓето, како и за...

Една од здравсвените состојби која сѐ почесто се јавува во модерното време е метаболниот синдром. Доколку имаш зголемена телесна тежина, веќе спаѓаш во групата која што има поголем ризик за развиток на ваквата здравствена состојба. Информирај се повеќе во оваа епизода на WellCast во која што со д-р Александар Манолев ги објаснуваме причините, последиците, но и превенцијата на метаболниот синдром....

Дали јогата и медитацијата ги чувствуваш како далечни? Те интересира ли зошто се толку популарни и што може да се постигне со нивно практикување? Тогаш оваа епизода е совршена прилика да дознаеш повеќе за источната филозофија. Мојот гостин Сергеј Георгиев, учител по јога и медитација, објаснува кои се основите на кои што таа се базира и зошто луѓето одбираат да вежбаат јога и да медитираат. Ќе доз...

Кога динамиката на животот е таква да не ти дава да запреш, што можеш да направиш за да дојдеш до урамнотеженост и мир? Слушни повеќе за медитацијата како една одлична алатка за постигнување свесност, а со тоа и баланс. Дознај и како да почнеш со медитација. Со гостинката, КатеринаАнгеловска, советник по личен развој и учител по медитација, зборуваме за основите на медитацијата, различните видови...

Што прво помислуваш кога ќе го слушнеш зборот ‘канабис’? Имаш ли предрасуди кон неговата употреба? Во денешниот разговор со Филип Достовски од Зелена Алтернатива и Катерина Дојчиновска  од Синцеритас АД, ги побиваме сите митови околу канабисот. Се обидовме низ многу сликовити паралели и лични примери да објасниме за какво лековито растение станува збор. Зборуваме за: - придобивки од користење...

Дали поимот „насилство“ правилно го сфаќаме? Што подразбира тој? Можно ли е да се соочуваш со насилство, а воопшто да не си свесен/свесна за тоа? Мојата гостинка Емилија Маркоска, психолог во Феникс - домовите за стари лица, ќе ги објасни различните форми на насилство и нивните причинители (некои од нив можеби ќе те изненадат!). Во нашиот разговор ќе слушнеш зошто наместо да се правиме многу силни...

Дали кога држиш диета или пак избегнуваш определени намирници заради нетолеранција забележуваш дека си многу психички оптоварен(а)? Чувствуваш ли грижа на совест кога ќе прекршиш некое од правилата? Дали кога си под стрес посегнуваш по храна и таму привремено ја наоѓаш утехата? Можеби не си размислувал(а) за врската на исхраната и менталното здравје, но таа дефинитивно постои и во овој разговор со...

Дали се споредуваш со оние што ги гледаш/следиш на социјалните медиуми? Колку тоа влијае на твоето размислување за успехот и среќата? Доколку одговорот е да (па и во мала мера), придружи ни се во овој разговор каде што ги дефинираме успехот и среќата, зборуваме за вистинскиот начин на гледање на работите, како и за можните решенија за справување со несакани ситуации. Мојот гостин Лазар Ѓуров, од И...

Во денешната епизода со Дијана разговараме за најчестите грешки што луѓето ги прават кога сакаат да бидат физички активни. Низ многу пријатен разговор и практични примери ќе ти помогнеме да си создадеш рутина која ќе ја практикуваш редовно и долго.