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Vitamind 心理維他命
🌙 Vitamins for your mind 🌙 這是 Vitamind 製作的正念冥想和睡前故事節目 我們相信心理健康來自於日常補給 陪伴你度過每個分心焦慮 「每週日更新」歡迎隨時服用 一天一顆 Vitamind，關照自己成為習慣 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk 💫 歡迎任何合作 Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting
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8 nov 2026
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Episodi
靜觀散步-中文 06.11.2020 10:51
冥想除了是一個靜態的活動， 更可以融入在我們日常生活當中。 在這次的散步中， Tiffany會陪著你一起觀察一下周圍環境， 關心身體的感受， 享受一下這次的散步吧！ Powered by Firstory Hosting
快速入睡-廣東話 06.11.2020 11:33
經過了一整天的辛勞，辛苦了。 好好的跟自己說一聲謝謝。 允許自己慢下來， 什麼都不去想， 你現在只需要好好的休息， 這個練習能幫助你放鬆自己的心情， 照顧一下你身體的感受。 Powered by Firstory Hosting
快速入睡-中文 06.11.2020 7:20
經過了一整天的辛勞，辛苦了。 好好的跟自己說一聲謝謝。 允許自己慢下來， 什麼都不去想， 你現在只需要好好的休息， 這個練習能幫助你放鬆自己的心情， 照顧一下你身體的感受。 Powered by Firstory Hosting
安靜入睡-廣東話 06.11.2020 6:39
過了辛勞的一天卻因為各種想法和情緒而久久未能入睡？ 這個練習能幫你放下這些困擾， 只專注在你身體的感受上， 帶著這份安靜進入夢鄉。 Powered by Firstory Hosting
安靜入睡-中文 06.11.2020 4:42
過了辛勞的一天卻因為各種想法和情緒而久久未能入睡？ 這個練習能幫你放下這些困擾， 只專注在你身體的感受上， 帶著這份安靜進入夢鄉。 Powered by Firstory Hosting
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