Vitamind 心理維他命

疫情期間最難調適的就是原本早上的行程被打亂， 原來屬於自己靜下來的時間， 現在都變得不一樣了。 這個冥想練習幫助你找回這個屬於自己的時間， 我們一起練習吧～ --------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.c...

宅在家的時間久了， 像生活跟工作的界線變得比較模糊， 我們睡眠的模式很容易就會被打擾了。 今天想要跟大家一起睡前來做一些簡單的伸展， 希望能幫助大家找回一直在我們內心的那份平靜的感覺， 讓我們可以睡個好覺。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～...

宅在家的時間久了， 像生活跟工作的界線變得比較模糊， 我們睡眠的模式很容易就會被打擾了。 今天想要跟大家一起睡前來做一些簡單的伸展， 希望能幫助大家找回一直在我們內心的那份平靜的感覺， 讓我們可以睡個好覺。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～...

這個練習是幫助你喚醒自己善良、溫暖感覺， 好像是疫情期間我們特別需要的。 無論任何時候都記得要定期檢查一下自己的心情， 好好照顧自己身心的健康。 --------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered...

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最近生活充滿了許多不確定性， 今天的練習希望可以幫助你透過關心自己的身體， 找回一點平靜。 記得注意自己的身體健康， 珍惜心愛的人， 要好好照顧自己哦～ ---------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com P...

最近生活充滿了許多不確定性， 今天的練習希望可以幫助你透過關心自己的身體， 找回一點平靜。 記得注意自己的身體健康， 珍惜心愛的人， 要好好照顧自己哦～ ---------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com P...

一時之間要從情緒中脫離是很困難的。 你要知道你不是一個人在面對低潮。 今天這是一個簡單的呼吸練習， 希望能幫助你找回一點平靜～ -------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

一時之間要從情緒中脫離是很困難的。 你要知道你不是一個人在面對低潮。 今天這是一個簡單的呼吸練習， 希望能幫助你找回一點平靜～ -------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

你也是拖延症患者嗎？ 明明有很多重要的事情要處理，卻發現自己一直在做其他無關緊要的事？ 希望這個練習能幫助你找回你工作的動力， 讓你能了解為什麼會拖延自己的工作， 好好告別拖延症！ ------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Emai...

你也是拖延症患者嗎？ 明明有很多重要的事情要處理，卻發現自己一直在做其他無關緊要的事？ 希望這個練習能幫助你找回你工作的動力， 讓你能了解為什麼會拖延自己的工作， 好好告別拖延症！ ------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Emai...

早上好～ 相信我們每個人都經歷過早上起來沒只想繼續賴床。 今天的冥想練習能慢慢的喚醒你的身體， 接受每天&#x8E...

早上好～ 相信我們每個人都經歷過早上起來沒只想繼續賴床。 今天的冥想練習能慢慢的喚醒你的身體， 接受每天&#x8E...

今天的練習想帶你回到最簡單、最純粹的正念冥想練習。 無論你是剛開始接觸冥想， 或者已經跟著我們練習了一&#x6BB...

今天的練習想帶你回到最簡單、最純粹的正念冥想練習。 無論你是剛開始接觸冥想， 或者已經跟著我們練習了一&#x6BB...

一整天的工作下來，辛苦了！ 現在利用這個練習的時間靜下來， 趕走工作帶來身心靈的疲累。 好好的休息吧～ Powered by F...

一整天的工作下來，辛苦了！ 現在利用這個練習的時間靜下來， 趕走工作帶來身心靈的疲累。 好好的休息吧～ Powered by F...

適當的休息能讓我們的效率大大提高。 如果你下午有空的話， 也可以跟我們一起完全放鬆睡個好覺， 讓我們的身&#x9A...

適當的休息能讓我們的效率大大提高。 如果你下午有空的話， 也可以跟我們一起完全放鬆睡個好覺， 讓我們的身&#x9A...

入睡前，我們會刻意停止我們的頭腦思考， 希望自己能一秒睡著。 但很多時候這就造成了無形的壓力， 反而更能&#x96...

入睡前，我們會刻意停止我們的頭腦思考， 希望自己能一秒睡著。 但很多時候這就造成了無形的壓力， 反而更能&#x96...

生活中的大小挑戰有時候會將我們捲入情緒風暴， 我們也會因此感到很難脫離。 冥想練習不會讓這些生活中的挑&#x623...

生活中的大小挑戰有時候會將我們捲入情緒風暴， 我們也會因此感到很難脫離。 冥想練習不會讓這些生活中的挑&#x623...

在現今的社會中我們步調很快， 很容易就會陷入焦慮緊張的狀態。 但這都是很正常的， 你並不是一個人。 今天這&#x5...

最近天氣漸漸有春天的氣息， 不光是季節有一個新的開始， 其實我們每天都有重新開始的機會。 趁著早晨的時間&#xFF...