Una Tazza di Self-help ☕️

Prima di tutto: questa cosa è molto lontana dalla verità. La persona con cui finirai è là fuori in questo momento. Non è facile aspettare che la persona giusta entri nella tua vita, ma non c'è modo di accelerare il processo. Oggi voglio parlarti di alcune strategie per cambiare la forma mentis di questa ricerca continua che alla fin fine è proiettata sulla negatività. ☕️ Ricorda di seguire il...

Non esiste una vita sprecata. Ovunque tu sia, qualunque cosa tu stia facendo, fa tutto parte del quadro più ampio del tuo viaggio. Non possiamo lasciare che la paura di una vita sprecata ci paralizzi dall'andare avanti. Oggi voglio incoraggiarti (come sto facendo molto spesso ultimamente) ad abbracciare il momento presente e viverlo al massimo, al tuo meglio. ☕️ Ricorda di seguire il podcast...

Potresti non essere dove vuoi essere, ma sei esattamente dove devi essere. Dobbiamo fidarci del viaggio e dei tempi della nostra vita, altrimenti la passeremo costantemente sentendoci non in controllo e insoddisfatti. Sei esattamente dove dovresti essere. In questo episodio ti incoraggio a vivere a pieno il momento presente e lasciare andare le paure per il futuro. ☕️ Ricorda di seguire il podcas...

Ecco la cosa più tipica del tempo: sostenere che non ne abbiamo mai abbastanza! Ti svelo un segreto (che poi così segreto non è): non ce ne sarà mai abbastanza. In questo episodio ti guiderò attraverso 5 punti chiave che possono aiutarti tantissimo a riguardo! ☕️ Ricorda di seguire il podcast e di lasciare la tua valutazione in ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️☕️ Inoltre, se ti va, iscriviti al ⁠mio canale youtub...

È bene ricordare che chiunque stia allevando negatività e trattando male le altre persone di solito ha a che fare con qualcosa dentro di sé. Non possiamo controllare i modi in cui le persone si comportano nei nostri confronti, ma ciò che possiamo controllare è come reagiamo ad essi. In questo mini episodio pillola di crescita personale, cerco di incoraggiarti e spronarti nel fare proprio questo....

Il momento è talmente bello che vorresti che non finisse mai. Quante volte capita. In questo episodio, che sarà proprio una mini mini pillola di self-help, cerco di farti capire come poter catturare al meglio il momento, tenerlo dentro di te, custodirlo e apprezzarlo per quello che veramente è. ☕️ Ricorda di seguire il podcast e di lasciare la tua valutazione in ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️☕️ Inoltre, se ti...

Tutti nella loro vita, in un momento o nell'altro, attraversano un periodo di solitudine. Che tu ti sia allontanato dal mondo e ti sia isolato, o che le persone sembrino un po' più distanti del solito, la solitudine può essere una sensazione vuota che è difficile da smuovere. In questo episodio ti do dei suggerimenti su come puoi contrastare questa sensazione e, al contrario, trarne il meglio. ☕️...

La nostra mente è costantemente in un milione di posti contemporaneamente, quindi non c'è da meravigliarsi perché tutti noi facciamo fatica a concentrarci. 🤯 In questo episodio ti parlo di un metodo molto semplice da poter provare per cercare di massimizzare la concentrazione. ⚡️ (Il video del mio canale a cui faccio riferimento è questo : 50 min WORK WITH ME session + 5 min BREAK - REAL TIME [2...

Il cambiamento non è sempre facile. Ci sono i cambiamenti “belli”, esempi - la sensaszione del tuo corpo dopo settimane di impegno ad allenarsi e a mangiare sano, i nostri capelli dopo aver deciso di fare un nuovo taglio o un nuovo colore e via dicendo. Ma c'è anche qualche cambiamento a cui resistiamo e che temiamo. Questo può essere qualsiasi cosa, dall’ottenere la laurea, all'invecchiar...

Dal momento in cui sei stato messo su questa terra hai continuato a combattere: hai imparato a camminare indipendentemente da quante volte sei caduto, hai fatto amicizia nonostante la paura di essere in un nuovo ambiente, sei tornato a dormire nonostante l'incubo che potresti aver avuto e ora eccoti qui. Puoi farlo, puoi affrontare tutto questo. Ascolta il mio episodio per ritrovare quella forza c...

Respira. Non c'è niente che devi fare, pensare o di cui preoccuparti in questo momento,a parte la respirazione. Non c'è niente che tu possa controllare o cambiare in questo momento, se non il tuo respiro. Focalizza e concentrati sul prendersi cura del proprio corpo respirando. Stai solo avendo un attacco di panico, non c'è un pericolo reale che ti stia accadendo in questo momento. Asco...

Sì, trattare di questo argomento nel bel mezzo dell’estate, la stagione della spensieratezza e del divertimento può sembrare un po’ atipico e controcorrente. Ma esiste anche questa parte di vita, in ogni stagione. Se stai ascoltando questo episodio e ti ritrovi nella situazione descritta dal titolo, innanzitutto, mi dispiace. Mi dispiace che ci sia qualcuno che è mancato, la cui perdita ti sta las...

L’argomento di oggi, come avrete letto è il passato, la nostalgia di momenti passati e quindi come fare per slegarsi da questi meccanismi che ti tengono in qualche modo intrappolato in una sensazione che non è altro che “dolore”. Che si tratti di aver perso la vita che hai avuto fino a un anno fa o di avere la sensazione di nostalgia di tempi più semplici, della spensieratezza di essere un bambino...

Oggi parliamo di Rimpianto. Innanzitutto, cos'è il rimpianto? Proprio come la paura che il nostro passato si ripeta, è una di quelle prigioni mentali a cui ci aggrappiamo nonostante il fatto molte volte ci rendiamo anche conto di avere le chiavi per la libertà. Aggrapparsi al rimpianto per una decisione che hai preso o per il risultato che alla fine ha presentato ti dà l'illusione che avre...

Che si tratti di qualcuno che ami, di una circostanza al di fuori del tuo controllo, o anche di te stesso, aggrapparsi al dolore del passato è una delle cose più paralizzanti che possiamo fare per ostacolare la nostra potenziale felicità. Ecco il punto: ogni singola persona su questa Terra è stata offesa o ferita una volta o l'altra. Non c'è nulla che possa cambiare ciò che è già accaduto,...

La tua mente sta vagando in un milione di altri posti rispetto a quello in cui sei, o in milioni di altri momenti in cui vorresti essere, invece di essere proprio qui, in questo esatto secondo. Forse sei sdraiato nel tuo letto nel bel mezzo della giornata, forse la tua vita sembra che stia cadendo a pezzi, o forse in realtà niente sta andando così male, ma vorresti che fosse più “giusto”. Sogni di...

Il ritorno dei Conscious Coffee Talk e del Podcast Una Tazza di Self help ☕️ Diamo insieme il bentornato al nostro CCT e al podcast 🫶🏼 a presto, febe☾

In un mondo pieno di distrazioni, può essere difficile concentrarsi su ciò che è più importante per noi. Che tu faccia fatica a concentrarti sul lavoro, sui tuoi obiettivi o semplicemente in generale, l'episodio di oggi è perfetto per te!

è facile andare avanti con le nostre vite, un movimento dopo l'altro senza mai prendere un momento per entrare nei panni degli estranei che incontriamo, o un momento per vedere davvero la pressione che mettiamo su noi stessi. nell'episodio di oggi parliamo di compassione, per coloro che ne hanno più bisogno, compresi noi stessi.

Ognuno perde il ritmo almeno una o due volte nella vita. Quando ti senti fuori tempo o se il tuo mondo non sta cantando più come prima, prendi una tazza di quel che vuoi e unisciti alla conversazione. Oggi balleremo insieme per tornare al nostro potere e trovare il nostro nuovo ritmo.

Passa attraverso i miei social media con me mentre navigo tra i miei account, li filtro facendo un detox e parlo dell'importanza dell'intenzione quando si tratta di condividere e socializzare nel mondo online.

In questo episodio parlo di come usare la regola del 3 per sentirsi realizzati, mantenere le abitudini, fissare gli obiettivi e realizzare i propri sogni. Prendi una tazza, o tre... questo farà scorrere maggiormente i tuoi succhi di inspo ;)

Oggi discutiamo di cosa significhi smettere di vivere nella paura di elevarci in tutto ciò che siamo e condividere noi stessi con il mondo senza scusarsi e a pieno regime. C'è solo uno di voi là fuori al mondo, quindi perché non fidarti di te stesso per essere il migliore?

quando si tratta di iniziare un nuovo hobby, intraprendere un nuovo progetto o forse cambiare le nostre vite in generale, potrebbe essere difficile sapere da dove cominciare quando si è sopraffatti da tutto il nuovo. nell'episodio di oggi riformuliamo le nostre menti e concentriamoci sulla nostro focus per trasformare i nostri sogni in realtà.

Quando i tuoi "succhi creativi" si stanno esaurendo e la tua energia inizia ad abbassarsi con essa, cosa attiri a te per riportarti in vita? Questa domanda mi è venuta in mente quando mi sono trovata in un recente crollo creativo e stavo cercando di ancorarmi ad alcune nuove fonti di luce e di energia nella vita. Ecco tutti i modi e i luoghi da cui di solito traggo ispirazione, specialmente durant...