Un tè con te - Due chiacchere per rinascere dal tuo passato.

In questa puntata parliamo di qualcosa che spesso passa inosservato: il modo in cui guardiamo il nostro corpo influenza profondamente il nostro rapporto con il cibo. Quando il nostro valore sembra dipendere dal peso, dall'aspetto fisico o dalla capacità di controllarci, mangiare smette di essere un semplice gesto di nutrimento e può trasformarsi in una fonte di giudizio, vergogna e senso di co...

In questa puntata iniziamo a esplorare il cibo come linguaggio emotivo: quando mangiare diventa un modo per gestire stanchezza, stress o bisogno di conforto. Un primo passo per portare più consapevolezza nel tuo modo di nutrirti, senza giudizio. _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_andreetto_psicologa/⁠ Oppure vieni a trovarmi sul mio sito ⁠www....

In questa puntata parliamo di sicurezza emotiva nelle relazioni. Perché sentirsi al sicuro non significa non avere conflitti, ma poter essere se stessi senza la paura di essere giudicati, rifiutati o lasciati soli. Insieme vedremo: cosa significa davvero sentirsi al sicuro in una relazione quali sono i segnali concreti di sicurezza emotiva cosa succede quando questa sicurezza manca e da dove si pu...

In questa puntata parliamo della distanza che spesso si crea tra l’idea di coppia che abbiamo e la relazione che viviamo davvero. Entriamo nelle diverse fasi che una coppia attraversa: l’innamoramento, la fase della disillusione e quella – più matura – dell’accoglienza dell’altro per com’è. Quando la relazione cambia, non significa necessariamente che stia andando male. A volte significa che sta c...

Le crisi di coppia raramente arrivano all’improvviso. Molto spesso si costruiscono nel silenzio, nella distanza emotiva, nelle piccole rinunce quotidiane. In questa puntata parliamo dei segnali che precedono una crisi: la distanza che cresce, i silenzi che diventano muri, la rabbia che copre bisogni non espressi. Una riflessione accompagnata da esempi pratici e piccoli strumenti per iniziare a leg...

In questa puntata parliamo dei momenti di passaggio, di chiusura e di cambiamento: quei tempi della vita in cui ci sentiamo sospesi, incerti, magari spaventati, perché il vecchio non ci appartiene più ma il nuovo non ha ancora una forma. Un episodio dedicato a chi sente di non avere ancora una direzione chiara, a chi sta finendo un ciclo – scolastico, lavorativo, personale – e a chi si chiede se s...

In questo episodio esploriamo cosa significhi ritrovare casa dentro di sé , soprattutto in un periodo come dicembre che spesso amplifica emozioni, nostalgie, dinamiche familiari e fragilità. Parliamo del corpo come primo luogo sicuro, di come le feste possano riattivare memorie antiche e di come osservare questi movimenti interiori senza giudizio. Un episodio dedicato a chi sente il bisogno di chi...

Esistono degli eventi della vita che non sono accompagnati da ricordi vividi e precisi. Questo potrebbe sembrare un ostacolo per la terapia, in quanto percepiamo che la nostra mente non riesce a recuperarli. È proprio qui che il corpo può rivelarsi un alleato ancora più prezioso. Soprattutto in questi casi è evidente come si faccia portavoce di sensazioni ed emozioni che non trovano traduzione a p...

Tachicardia, sudorazione, rabbia improvvisa oppure voglia di fuggire dalla situazione, sono tutti segnali del tuo corpo. Potresti trovarti in una situazione in cui il tuo cervello legge dei segnali di pericolo, anche se nella realtà non è così! Capire cosa sta succedendo può aiutarti a non sentirti sbagliato e a conoscerti un pò di più! _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠htt...

E’ molto probabile che alla domanda “cos’è un ricordo?” ti venga in mente quel filmato che la tua mente produce se ripensi ad un evento del passato. Certo, è corretto, ma forse non sai che puoi ricordare anche attraverso reazioni fisiche e/o emotive. Vieni a scoprire in che modo anche il tuo corpo ricorda! _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_an...

"Da quando vai in terapia sei peggiorata!" Ti è mai capitato di sentire queste parole? Ti è mai stato detto che non ti riconoscono più dopo un percorso di terapia? In questa puntata analizzo questo strano fenomeno e ti regalo degli interessanti spunti di riflessione per comprendere cosa sta succedendo! _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/ir...

Non solo le urla o gli atti di violenza possono farci male. A volte anche ciò che non si vede e soprattutto non si sente , può avere la forza per influenzare chi siamo e come ci viviamo noi stessi e le nostre relazioni. Vieni a scoprire insieme a me cosa puoi iniziare a fare per alleggerirti da questo grande peso emotivo _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagr...

A volte sentiamo che qualcosa nella nostra vita deve cambiare, ma non sappiamo da dove iniziare. Il primo passo? Ripartire da te stesso. Da qui potrai guardare al presente con occhi nuovi per cogliere le radici profonde del disagio che stai vivendo. In questa puntata ti accompagno a fare proprio questo: fermarti, ascoltarti e iniziare a leggere la tua vita in modo diverso. Se ti va, scrivimi per r...

Stai iniziando a cogliere il peso delle tue dinamiche familiari, stai scoprendo in che modo continuano ad influenzare il tuo presente, ma non sai proprio da dove partire? Ecco quattro punti da cui puoi partire per diventare chi vuoi finalmente essere. _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_andreetto_psicologa/⁠ Oppure vieni a trovarmi sul mio sito...

Come si intrecciano le emozioni e le decisioni all'interno della famiglia?  Esiste un'emozione che può farci da guida nelle decisioni?  E cosa può essere utile fare per comprendere meglio cosa sta succedendo in noi stessi? In questa puntata ti guido nella risposta a queste domande! _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_andreetto_psicologa...

Chiedere aiuto è difficile, soprattutto se pensiamo che sia un atto da deboli e che in realtà dovremmo farcela da soli ad uscire dai momenti difficili. E se questa fosse una visione sbagliata? Se invece non fosse un atto di debolezza? Proviamo ad esplorare insieme come mai spesso questa convinzione diventa un grande ostacolo al nostro benessere! ____________________ Seguimi sulla mia pagina instag...

Tu e il tuo compagno sentite di avere due modi molto diversi di relazionarvi con le vostre famiglie d’origine? Quando provate a dialogare su questi aspetti sentite di non capirvi?  Scopriamo insieme una delle modalità con cui la nostra storia familiare entra in modo molto forte nella nostra vita di coppia! _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_an...

Conosci benissimo la tua storia, sai collegare il tuo dolore a quello che è avvenuto nella tua vita e addirittura riesci a collegare tutto questo alla storia dei tuoi genitori. E allora perchè non stai meglio? Come mai ti è spuntata questa fastidiosa dermatite o problemi gastrointestinali? Proviamo a capire insieme cosa vuol dire elaborare un dolore. _____________________ Seguimi sulla mia pagina...

Vieni da una storia familiare difficile, hai sofferto molto a causa di queste relazioni ma ora finalmente sei riuscita ad uscire di casa. Eppure, non son tutte rose e fiori! La distanza ti sta aiutando a trovare una tua dimensione ma ora ti sembra addirittura di provare nostalgia per i tuoi genitori. E’ normale? Vieni a scoprirlo con me! _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠ht...

Oggi ti racconto di un altro tipo di relazioni familiari: la famiglia disimpegnata. Cosa succede quando i confini familiari sono rigidi e si sente di non poter compiere delle scelte per stessi? Vieni a scoprirlo assieme a me. _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_andreetto_psicologa/⁠ Oppure vieni a trovarmi sul mio sito ⁠www.ireneandreettopsicol...

Può succedere di percepire l’amore dei propri genitori ma comunque non aver maturato una buona stima di se stessi. Come può succedere questo? Scopriamo insieme uno stile relazionale familiare dove la confusione percepita nelle relazioni può portare con sé pesanti conseguenze anche a lungo termine. _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_andreetto_p...

Senti di essere stato amato dai tuoi genitori tuttavia non provi grande stima verso te stesso? Le due cose potrebbero essere collegate. A volte, con le migliori intenzioni si possono creare dei danni a lungo termine. Questo è il caso dei genitori spazzaneve. Parliamone insieme. _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_andreetto_psicologa/⁠ Oppure vi...

Facile dire “mi sto prendendo del tempo per me stessa”! Sei sicura di farlo davvero? Dedicandoti davvero del tempo di qualità? Vieni con me a scoprire 3 motivi per cui è difficile dedicarsi del tempo in piena consapevolezza! _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_andreetto_psicologa/⁠ Oppure vieni a trovarmi sul mio sito ⁠www.ireneandreettopsicolo...

Alcune persone hanno la percezione di non ricordare nulla della propria infanzia. Questa sensazione potrebbe portare a non chiedere aiuto psicologico in quanto non credono di riuscire a raccontare di se stessi. Se anche tu senti di avere dei “buchi” nella tua storia personale, vieni a scoprire insieme a te quali potrebbero essere le motivazioni e in che modo si può affrontare questa difficoltà. __...

Nella tua infanzia ti è capitato di sentirti una estranea all’interno della tua famiglia? Sappi che questo può succedere.. Vieni a scoprire insieme a me cosa ti ha portata a sentirti così. _____________________ Seguimi sulla mia pagina instagram ⁠https://www.instagram.com/irene_andreetto_psicologa/⁠ Oppure vieni a trovarmi sul mio sito ⁠www.ireneandreettopsicologa.it⁠ Se vuoi condividere con me do...