ÜBERTRAINING

In diesem Sofa-Talk reden wir über die Relevanz zwischenmenschlicher Beziehungen im Coaching und den Entstehungsprozess der Coach-Athlet:Innen Beziehung, über remote Coaching und über unser eigenes Training. Folgt uns auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/joneschris93/⁠ https://www.instagram.com/lukas_demuth/

Hype im Training kann ein hilfreiches Tool sein, die Konzentration auf das Wesentliche zu bündeln und ein kleines Bisschen mehr aus der Tagesform herauszuholen. Dieser Hype kann auf viele Art und Weisen individuell erzeugt werden. Wir gehen auf einige Mechanismen ein und reden über das Herausfinden des persönlichen Hype-SweetSpots. Erwähnte Studien 📖 Tod, D., Iredale, F., & Gill, N. (2003). &...

In dieser Folge reden wir über unser eigenes Training, Ziele, Motivation und den Stellenwert von Bewegung in unserem Alltag.

In dieser Folge erfahrt Ihr, wie sich Trainingsvariablen von selbst regeln, uns Daten beeinflussen - , und wir diese nutzen können, um bessere Entscheidungen im Trainingsalltag zu treffen. Erwähnte Studien 📖 Velocity Loss & Maximalkraft: Zhang, X.; Feng, S.; Li, H. The Effect of Velocity Loss on Strength Development and Related Training Efficiency: A Dose–Response Meta–Analysis. Healthcare 20...

In dieser Folge reden wir über Post-Activation Potentiation (PAP) und Post-Activation Performance Enhancement (PAPE) im Kraft- und Athletiktraining. Wir befassen uns unter Anderem mit Complex Training, "French Contrast" & "Top-Satz und Backoff" als Möglichkeiten Potenzierungsmechanismen in die Trainingspraxis zu integrieren. Erwähnte Studien 📖 Cormier, P., Freitas, T. T.,...

Wir sind zwei Sportwissenschaftler/Trainer/Hobby-Athleten/Sportfanaten und beginnen heute offiziell mit unserem Podcast: ÜBERTRAINING ! Gepaart mit leichter Nervosität, zwei sehr unterschiedlichen deutschen Dialekten und großer Vorfreude geben wir euch einen Einblick in wer wir eigentlich sind, was wir so machen und wieso wir Übertraining für unsere Namensgebung verwendet haben. Viel Spaß beim Zuh...