у Франкла на кухне

Как часто мы не можем принять решение? Что-то сковывает, нас обуревают сомнения. А есть ли идеальное решение? Что нам мешает, и как с этим всем быть? Сегодня говорим о том, как принимать решения, на что стоит обратить внимание, а что лучше "оставить за бортом". Нетрадиционно, даже даём некоторые инструменты для работы. На нашем сайте http://ufrankla.ru вы можете предложить вашу тему для подкаста,...

Сегодня у нас новая рубрика: "психологический разбор", где мы разбираем письмо нашего подписчика. Как справиться с тревогой? Что делать когда ничего не радует? Как жить, когда постоянно думаешь о том, что всё бессмысленно? Такие непростые вопросы задаёт наш сегодняшний герой. Из соображений конфиденциальности, имена и пол могут быть изменены. Если вы хотите стать героем нашего разбора, присылайте...

Как часто мы делаем то, что не хотим? Ходим на нелюбимую работу, продолжаем отношения из которых хотим давно выйти? И этот список может быть достаточно большой. Сегодня мы анализируем причины, которые побуждают людей делать это, ну и как обычно, даём идеи в каком направлении двигаться.    Подкаст №056 от 28.06.2025. Мы в сети: http://ufrankla.ru #Франкл #логотерапия #психология #уФранкланакухне #с...

Бывает, что мы не можем понять, чего конкретно мы хотим. Что-то внутри ощущается, требует выражения, но как понять, что хочется выразить, куда пойти, чего съесть? Сегодня разбираем эту непростую тему, и как обычно инструкций не даём, но подсвечиваем фонарём направления, ибо каждый человек уникален и невозможно дать один универсальный ответ.   Подкаст №055 от 14.06.2025. ______________________ "У Ф...

Можно ли найти смысл спустя время? Не обманываем ли мы себя, придумывая смысл, там где его нет? Или может мы не видим все смыслы? В качестве иллюстрации вспоминается такая притча: Жил-был в деревне старый человек. Он был очень беден, но даже короли завидовали ему, потому что у него был прекрасный белый конь. Ему предлагали за коня баснословные деньги, но старик говорил: "Этот конь для меня не конь...

Приветствуем наших слушателей в новом, третьем сезоне подкаста “У Франкла на кухне”. Сегодня говорим о том, имеем ли мы право быть слабыми? Что стоит за не позволением себе быть слабым и что с этим делать. А как вы справляетесь с собственной слабостью? Будем рады вашим комментариям!   Подкаст №053 от 17.05.2025. ______________________ "У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психоло...

Смена времен года, смена поколений, день и ночь. Что-то завершается в нашей жизни, за ним следует что-то новое. Сегодня мы говорим про завершение, про то, как лучше прощаться с чем-то важным, как проживать этот период так, чтобы со свежими силами переходить к следующим этапам. Мы поделились своими эмоциями по поводу завершения важного этапа нашей жизни длиной в 2,5 года -- магистратуры. Расскажите...

Сегодня говорим про провалы. Делают ли они нас действительно сильнее? А это, правда, провалы или только мы их считаем таковыми? Возможно ли жить без провалов или это это недостижимая мечта? Можно ли считать провалы точками роста?  Дорогие слушатели, присоединяйтесь к нашему обсуждению, также будем рады, если вы предложите темы на следующие выпуски, мы постараемся их осветить.   Подкаст №050 от 29....

“Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу” – сказал бы Данте в этом выпуске нашего подкаста, если бы сидел с нами на кухне. Еще одна красивая метафора для нашей сегодняшней темы принадлежит Джеймсу Холлису – “перевал в середине пути”. Мы тоже порассуждали про жизнь после 40, и, как оказалось, это очень интересная и вдохновляющая для нас лично тема. А куда идете вы, миновав пере...

носки, цветы и пена для бритья Сегодня мы решили попробовать себя в роли стендаперов, поэтому встречайте: “Психологический стендап”! Пошутили про носки, цветы, пену для бриться и про… психологов. Не судите строго, это наша первая проба пера в стендапе. Пишите, как вам, стоит ли нам уйти из профессии и перейти на сцену?   Подкаст №051 от 01.03.2025 спецвыпуск. Мы в сети: http://ufrankla.ru #Франкл...

Признаки хорошей психотерапии. Сегодня говорим про признаки эффективной работы с психологом. Как понять, что вам нужно идти в терапию, по каким признакам выбрать психолога и как отследить KPI вашей работы. Тема интересная и спорная, будем рады узнать ваше мнение на нее. Расскажите, как вы выбирали психолога и как понимаете, идет ли ваша работа в верном направлении?   Подкаст №048 от 15.02.2025.  

Бывает ли вам скучно когда-нибудь? Как вы проживаете скуку? И что она вам дает?  Сегодня говорим о скуке, о стиле жизни, в котором ей есть место, о том, есть ли в ней что-то хорошее. А вам знакома скука? В какие моменты она приходит? Поделитесь, что для вас значит скука, положительный она герой или все-таки отрицательный.   Подкаст №047 от 01.02.2025. Мы в сети: http://ufrankla.ru #Франкл #логотер...

А есть ли смысл? Решили начать год сразу с глубокой логотерапестичной темы, а есть ли смысл в принципе, или это всё про ценности? Что сопровождает нас в поиске смысла и почему смысл так важен, особенно в трудные времена. И существует ли смысл жизни, и как его достичь.    Подкаст №046 от 18.01.2025. ______________________ "У Франкла на кухне" – подкаст четырёх экзистенциальных психологов, которые ш...

Сегодня мы говорим о традициях смотреть кино на новый год, и хоть наш подкаст выходит в канун старого нового года, поговорим о смыслах в фильмах, и вообще какие фильмы мы смотрим в новый год и почему. У нас получился такой список: «Ирония судьбы, или с легким паром!» (1975) «Один дома» (1990) «Детский мир» (1982) «Реальная любовь» (2003) «День сурка» (1993) «За спичками» (1980) «Чудо на 34-й улице...

Уже традиционно (как год назад) под Рождество говорим о чуде. Что такое чудо в нашем понимании, как в него поверить, как его обнаружить, как его не пропустить? Чудеса случаются только с теми, кто в них верит, согласны? Мы верим в чудеса, а вы? Расскажите, какие чудеса замечаете в своей жизни.   Подкаст №044 от 04.01.2025. Мы в сети: http://ufrankla.ru #Франкл #логотерапия #психология #уФранкланаку...

Мы записали последний подкаст уходящего года. В нем говорим о том, как подводить итоги и планировать, чтобы это было эффективно и не приводило к боли и разочарованию в конце года. Делимся маленькими секретиками своего планирования и ждем ваших лайфхаков составления эффективного плана на год. Или вы предпочитаете не планировать, а нестись по течению реки? Делитесь в комментариях!   Подкаст №043 от...

Сегодня говорим о том, как учиться в зрелом возрасте, имея еще кучу обязанностей помимо учебы, и при этом не сойти с ума. Перед нашей четверкой нависла неминуемая предзащита, а потом и защита выпускных квалификационных работ в магистратуре. Сейчас это самая заряженная для нас тема, поэтому мы решили, что среди наших слушателей она тоже может быть актуальной. Расскажите, был ли у вас подобный опыт,...

Сегодня мы обсуждаем трудную материнскую долю. К современной женщине и общество, и в первую очередь, она сама предъявляют очень высокие требования. Как быть, на кого равняться, как выносить и вывозить свалившиеся на голову обязанности и ответственность? Об этом и не только об этом говорим на нашем подкасте. Будем рады обратной связи!    Подкаст №041 от 23.11.2024. ______________________ "У Франкла...

“Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов”. Красивая цитата, согласитесь? Однако красиво сказать – не равно почувствовать так же. Кто из нас не обижался! Каждый или испытал, или регулярно испытывает обиду. Наверное, невозможно быть человеком, которого ничто и никто не может обидеть. Такая личность будет уже не просто человеком, а сверхчеловеком каки...

Сегодня обсуждаем одно из самых счастливых состояний, которое только может испытать человек, – состояние потока. Красиво оформил в слова и популяризировал это состояние Михай Чиксентмихайи, хотя оно встречалось и до того в трудах ученых-психологов, называясь по-разному. А уж испытать его, наверняка, довелось каждому из нас: ощущение полной погруженности во что-то, нахождение в моменте, наполненнос...

О чем говорить этой осенью? Давайте об осени и поговорим. Природа замедляется, увядает, как будто грустит. И мы вместе с ней. А надо по-прежнему работать, достигать, нестись. Но нет того летнего солнца, разнообразия красок, нет сил.  В этом выпуске подкаста мы решили исследовать осеннюю хандру и то, как мы ее проживаем. Что помогает сделать осенью бодрее, теплее и душевнее нам. Поделитесь, как вы...

Уф, снова погружаемся в рабочие будни и прощаемся с теплыми деньками. Но сперва мы вспомним лето и поговорим про качественный отдых. Как провести отпуск, чтобы потом не было мучительно больно? Как отдохнуть так, чтобы забыть, кем работал и что входило в твои рабочие обязанности? Можно ли отдыхать и работать одновременно? Какой он, идеальный отдых? Рассказываем про свой опыт и делимся рецептами хор...

Как поется в песне: “Счастье, счастье - что это слово значит?”. А другой классик заявлял: “Человек создан для счастья, как птица для полета”. Наверное, состояние счастье – самое желанное для каждого человека. По большему счету, каждый из нас стремится именно к нему. Счастье вмещает и любовь, и принятие, и реализацию, и гармонию с собой и окружающими. Но возможно ли его достичь? Существует оно или...

Сколько копий сломано об эту тему. Каждый доказывает свою схему устройства семейного бюджета и настаивает, что она единственно правильная. Одни считают, что зарабатывать должен мужчина, а счастливая женщина пусть наслаждается домашними делами и не тратит жизнь на офис. Другие отвечают, что женщина должна работать и иметь свои деньги, чтобы не наскучить супругу. Одни не мыслят своей жизни без общег...

Успешный успех Сегодня говорим про такой желанный “успешный успех”. Для многих это самое важное в жизни – добиться признания, славы, большого количества денег. Это результат и мерило правильного направления в жизни. Люди вкладывают большие для них суммы в учебу у “гуру”, проповедников успешного успеха. А что вы думаете об этом? Стремитесь ли вы к такому успеху, верите ли тем, кто его демонстрирует...