Tu meditación diaria

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Hoy en esta Charla hablamos de algunos beneficios y razones por las que meditar.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...

Hoy hablamos de algo muy habitual en momentos de nuestra vida, o del día a día, hablamos de la rumiación como exceso de pensamiento sobre algo.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...

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Hoy comentamos un artículo titulado : cómo practicar atención plena si no nos gusta la meditación.

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Hoy hablamos de la meditación como algo que parece oculto, pero que puede ser una de las joyas de nuestra cultura.

Hoy seguimos hablando de la meditación orgánica como una manera para entrar en la meditación de manera constante y sin abandonar la práctica.

Hoy hablamos de las dos practicas de la meditación orgánica, tanto en la práctica formal como en la vida diaria.

Hoy hablamos del darse cuenta y el silencio como factores de la meditación, y del método de meditación orgánica.

Este el audio completo con todos los capítulos sobre la aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.

Hoy terminamos esta aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.

Hoy hablamos de la meditación Vipassana escuchando dos audios que grabé y publiqué en el del año 2017.

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Esta es una charla, ya publicado el año pasado y que publico de nuevo, sobre la atención consciente (como nuestro estado mental natural).

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Hoy hablamos de hacer de la atención consciente una forma de vida y de descubrir el mundo secreto del silencio mental.

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Hoy te traigo otros dos audios antiguos que considero importantes, y que quiero publicar en abierto para que sean escuchados por más personas. Un poco a modo de resumen de "lo mejor del año".

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