The Teamfitbyc Podcast

Nos coachs Marine et Johanna donnent leurs avis sur le mouvement et l’évolution du body positive, qui promouvait initialement la légitimité de chaque corps. Un mouvement repris et propagé, mais parfois vidé de son sens initial. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : htt...

Notre spécialiste en santé digestive, Coleen, vous dit tout sur la porosité intestinale (ou syndrome du leaky gut) : les causes, les conséquences et les solutions. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Dans cet épisode, les coachs Chloé et Anaïs parlent de gaslighting médical, ou quand la santé des femmes n’est pas pris au sérieux. Elles discutent de l’invalidation des symptômes, du retardement des diagnostics et des mauvaises prises en charge et traitements. Elles donnent également des conseils pour celles qui ont été ou sont confrontées au gaslighting et comment faire partie de la solution. N’...

Dans cet épisode, notre coach Aliaa t’explique comment optimiser ton mindset, ton alimentation et tes entraînements durant ta phase de déficit calorique, afin de maximiser ta perte de gras et de minimiser ta perte de masse musculaire. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagra...

Dans cet épisode, nos coachs Johanna et Marine G. te parlent à coeur ouvert des troubles du comportement alimentaires dont elles ont souffert. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Coach Marine S. est accompagnée de Jurga, une coach sportive périnatale, pour discuter de la pratique sport durant la grossesse. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Les coachs Safyaa et Johanna vous expliquent les raisons pour lesquelles votre coach ne modifie pas toujours votre plan, pourquoi cette absence de changement ne signifie pas que vous stagnez et pourquoi un suivi ne se limite pas à un simple changement de macros. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitb...

Dans cet épisode, coach Chloé vous révèle les questions à vous poser avant d’entamer une perte de gras. Elle vous donne des pistes de réflexion afin de savoir si vous êtes prêt à entrer en déficit calorique et partage les clés d’une sèche réussie. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Ins...

Dans cet épisode, coach Marine G. a invité Jeremy pour qu’il nous parle de sa passion pour le posing. Le bodybuilding y est vu ici comme un moyen d’expression, un vecteur d’émotion et une discipline artistique. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/te...

Dans cet épisode, les coachs Anaïs et Coleen, spécialistes en santé hormonale et intestinale, expliquent pourquoi et comment la digestion et les hormones sont inextricablement liés (c'est-à-dire que l'état de l'un dépend de l'autre et vice versa). Elles détaillent ici les causes, effets et solutions pour améliorer naturellement à la fois sa santé digestive et sa santé hormonale. N’oubliez pas de v...

Dans cet épisode, coach bikini Aliaa et coach lifestyle Safyaa, toutes deux compétitrices, discutent des difficultés du post-compétition telles que les crises d’hyperphagie, les déséquilibres hormonaux ou encore le retour à la vie normale et vous donnent des conseils pour gérer cette période au mieux. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseau...

Dans cet épisode, coach Marine G. est à nouveau accompagnée de sa maman. Elle nous parle avec transparence et sincérité de ses nombreuses tentatives infructueuses pour perdre du poids, suite à une multitude de régimes et autres méthodes « miraculeuses ». Un podcast qui pointe du doigt le danger des régimes à la mode et qui rappelle les fondamentaux d’un rééquilibrage alimentaire. N’oubliez pas de...

Dans cet épisode, les coachs Chloé et Marine G. vous donnent des conseils pour bien choisir votre coach et vous indiquent comment repérer certains red flags chez les coachs en ligne. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Dans cet épisode, les coachs Chloé et Anaïs parlent des impacts que les sèches et les préparations de bodybuilding peuvent avoir sur les hormones. Elles abordent les conséquences qu’un processus de perte de gras trop poussé peut avoir sur le corps, les symptômes et problèmes engendrés et que faire pour prévenir ou retrouver une bonne santé hormonale. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lu...

Dans cet épisode, les coachs Chloé et Coleen discutent de la santé digestive. Elles abordent ensemble ce qu’est une digestion normale, pourquoi il est important d'avoir une bonne digestion, les conséquences d’une mauvaise digestion, les gestes pour prendre soin de sa santé intestinale, que faire en cas de problèmes digestifs chroniques et évoquent le syndrome du colon irritable, les probiotiques o...

Dans cet épisode, Coach Chloé est accompagnée de Nevingl pour discuter de la pression de la perte de poids. Retrouvez Nevin sur Instagram : https://instagram.com/nevingl N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Dans cet épisode, coach Safyaa vous partage ses conseils pour appréhender au mieux les repas de fêtes et profiter du moment en évitant tout sentiment de frustration ou de culpabilité. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Dans cet épisode, coach Safyaa discute avec l'une de ses clientes de l'importance d'une bonne communication avec son coach. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux pour le soutenir ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Dans cet épisode, les coachs Chloé et Aliaa vous expliquent l’importance de suivre divers paramètres et de tenir un fichier de suivi lorsqu’on souhaite atteindre un objectif. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux pour le soutenir ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Dans cet épisode, notre psy Colomba aborde le rapport entre stress et alimentation. Elle vous propose des pistes de réflexion et quelques conseils pour mieux vivre votre relation à l’alimentation. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux pour le soutenir ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com...

Dans cet épisode, coach Marine G. est accompagnée de sa maman pour recueillir son point de vu sur la compétition et le milieu du bodybuilding. Un podcast authentique à partager avec vos proches. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux pour le soutenir ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram @teamfitbyc : https://www.ins...

Dans cet épisode, coach Safyaa et psy Colomba abordent le sujet de l'anxiété à la salle de sport et proposent des pistes de solution pour s'en libérer et affronter le jugement et le regard des autres. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux pour le soutenir ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram @teamfitbyc : https://w...

Dans cet épisode, coach Chloé accueille comme invitée Margaux, afin de discuter de ce que représente l'équilibre et comment le trouver. Vous pouvez retrouver Margaux sur Instagram : https://www.instagram.com/gomartherapy/ N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux pour le soutenir ✨

Dans cet épisode, les coachs Safyaa et Marine G. vous donnent des conseils pour concilier votre vie sociale avec l’atteinte de vos objectifs physiques et/ou sportifs, surmonter les jugements des autres et gérer les critiques de votre entourage. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux pour le soutenir ✨

Dans cet épisode, les coachs Safyaa et Aliaa parle de la mentalité “Tout ou rien” et de la croyance limitante que tout doit être parfait pour progresser. Elles partagent ainsi leurs expériences et vous donne des clés pour vous éloigner de cet état d’esprit qui vous empêche d’avancer. N’oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux pour le soutenir...