Straordinariamente donna

Dovunque ci troveremo credo che il vero valore dell'estate non stia tanto nel luogo scelto, quanto nell'opportunità che ci offrirà: l'opportunità di rallentare. Perché rallentare non significa fare meno, significa fare le cose con maggiore presenza, smettere di attraversare le giornate come se fossero una lista di compiti da completare e iniziare ad abitarle davvero. Per questo oggi vo...

In questo podcast parliamo del sottile confine tra amare i figli e trattenerli. Scoprirai perché i figli non devono sentirsi responsabili della nostra felicità e perché, mentre loro crescono, anche una madre può rinascere e rifiorire. Se poi vuoi andare più a fondo sulle relazioni con i tuoi figli, con tuo marito, imparando a cambiare partendo dal tuo modo di agire e pensare clicca qui Ti saluta u...

La primavera arriva ogni anno senza chiedere il permesso. Non aspetta che il mondo sia a posto, non aspetta che tutto sia perfetto… e proprio per questo ci insegna qualcosa di profondamente vero: si può rinascere anche dentro il caos. In questo episodio ti accompagno attraverso 6 passi per respirare e ritrovare uno sguardo nuovo su di te e sulla tua vita. Non è un invito a cambiare tutto. È un inv...

Molte donne entrano nel tempo delle vacanze con lo stesso ritmo frenetico dell’anno. Portano in valigia l’agenda mentale, il controllo su ogni dettaglio, il continuo ruminare. Ma il vero riposo inizia solo quando scegli consapevolmente di rallentare. Rallentare non è solo “fare meno”, è trasformare il modo in cui sei presente in ciò che fai. 📍IN: https://www.instagram.com/emanuelafontanacoach/?hl...

Una crisi familiare, un problema di salute, difficoltà sul lavoro, o magari solo un periodo in cui tutto sembra pesante, quei periodi in cui ti dici mi sento confusa. Come possiamo affrontare questi momenti? 🌸Se vuoi qui puoi trovare il link, curiosare e trovare qualche percorso gratuito https://emanuelafontanacoach.mvsite.app 🌸Questo invece se mi vuoi seguire su https://www.instagram.com/libera...

10 suggerimenti su come educare una figlia/ figlio a non temere il giudizio degli altri. Penso sia uno dei compiti importanti che ogni genitore debba fare per far crescere i figli in libertà interiore.

Oggi desidero condividere con te 10 punti perché il Natale non sia un'idea o un dovere ma un momento autentico e consapevole.

Quanti muri abbiamo eretto attorno a noi senza magari accorgerci: muri di paure, di scoraggiamento, di superficialità... muri che ci impediscono di andare oltre e di scoprire nuovi orizzonti dentro e fuori di noi. Partiamo da una storia dal titolo: Al di là del muro

Come ci sentiamo quando abbiamo energia? cosa possiamo fare per aumentarla? Come il benessere fisico, mentale, relazionale e spirituale contribuiscono al nostro equilibrio? Quali sono gli ostacoli che ci impediscono di prenderci cura di noi stessi? Pronte ad iniziare? 🌷Qui puoi trovare Agorà: https://emanuelafontanacoach.mvsite.app 💻Qui puoi iscriverti alla mia lettera del 25 del mese Bouquet: h...

Siamo stanche dopo un anno di lavoro, le vacanze sono alle porte ma ecco che in un batter di ciglia sono passate e forse non ci siamo riposate mentalmente e fisicamente come volevamo. 5 suggerimenti da portare con sé. Se desideri iscriverti a Bouquet la mia lettera del 25 del mese 👉🏻 qui trovi il link 👉🏻Qui invece per scaricare dei miei mini percorsi gratuiti

In un mondo dove tutto sembra muoversi così velocemente ci fermiamo oggi per riflettere su ciò che davvero conta ovvero le connessioni autentiche, le relazioni autentiche che compongono le nostre esistenze. Se vuoi partecipare alla call di Zoom di lunedì 29 aprile alle ore 20.30 di cui ti ho accennato nel podcast questo è il link: https://us06web.zoom.us/j/81933261877?pwd=4aq1TMpRUe1TgyrKR4dYQfWgo...

Oggi parliamo dei conflitti nelle relazioni. Cerchiamo di scoprire insieme che cosa sono, perchè nascono e come possiamo affrontarli per trasformarli da ostacoli a opportunità di crescita personale. Se vuoi continuare con me e scoprire le opportunità che i conflitti portano in sé ti aspetto qui: https://emanuelafontanacoach.it/newsletter/

E' ancora possibile oggi parlare di silenzio in una società inquinata dal troppo rumore, dal troppo vociare, da un’information overload ? Vediamolo insieme nell’episodio del podcast di oggi. Se vuoi ricevere la mia lettera mensile, il “Bouquet” che ho preparato per te, questo è il link per potermi mandare l’indirizzo al quale desideri che te la invii: https://emanuelafontanacoach.it/newsletter/ Ne...

Partendo dall'ultimo episodio del podcast nel quale abbiamo visto alcune criticità che i social portano con sé, cerchiamo oggi di fare qualche passo concreto verso il loro utilizzo consapevole. Se vuoi ricevere la mia lettera mensile, il “Bouquet” che ho preparato per te, questo è il link per potermi mandare l’indirizzo al quale desideri che te la invii: https://emanuelafontanacoach.it/newsletter/...

Vediamo insieme alcune criticità e alcuni modi per usare i social in maniera più consapevole per non dimenticarci mai che siamo noi gli autori della nostra vita. Ti aspetto lunedì prossimo per la seconda parte! www.emanuelafontanacoach.it Se vuoi iscriverti alla mia lettera del mese questo è il link: https://emanuelafontanacoach.it/newsletter/

Quante volte sei disposta a lasciare tutto per andare a dare un abbraccio ad un’amica che sta attraversando un periodo complicato o a sostenere tuo figlio che piange dopo aver avuto una delusione sentimentale? Quante volte invece sei capace di renderti conto della tua sofferenza interiore, di concederti una parola di affetto ed essere più comprensiva con te stessa? Se vuoi iscriverti a Bouquet la...

A chi di noi non capita di dirsi che ha una miriade di cose da fare, che se arriva sana e salva alla sera è un miracolo, che il tempo non è mai sufficiente. A chi di noi non capita di sentirsi sempre un passo indietro a tutto, con il conseguente senso di frustrazione e insoddisfazione. Vediamo insieme alcuni passi da fare per organizzare meglio il tempo. 🌷Se vuoi iscriverti a Bouquet la mia lette...

Quante volte ti è capitato di pensare che la tua amica ha un lavoro entusiasmante, che la famiglia della tua vicina sembra quella della serie una casa nella prateria, che i capelli della mamma del compagno di classe di tuo figlio sono più belli e folti e concludi sempre con "mannaggia e io no". Confronto o paragone? Che ne dici ne parliamo insieme? 🌷Se vuoi iscriverti alla mia lettera mensile Bou...

“E' inutile che tento di cambiare tanto poi le cose rimangono sempre le stesse, chi me lo fa fare?”. Ti risulta familiare questa frase? Cerchiamo insieme di capire come rendere autentica, viva e profonda la nostra motivazione perché sia in grado di avviare un cambiamento. Se vuoi ricevere Bouquet la mia lettera mensile del 25 del mese qui sotto trovi il link per iscriverti e per continuare a rifle...

Il cambiamento esige coraggio perché la paura di fallire, di non farcela, di non essere all'altezza è dietro all'angolo. Ci sono 3 atteggiamenti che a volte assumiamo e che si rifanno a 3 storie che ci raccontiamo. Smascherarle è il primo passo per assumerci il coraggio di cambiare. Ti ricordo il mio "5 del mese". Il 5 di ogni mese esco con il mio blog: https://emanuelafontanacoach.it Il 15 di ogn...

L'esistenza è data ma ti renderai conto che non basta dire "io esisto" perchè l'unica domanda che vale la pena porsi è :"chi sono io?"

E se alla domanda: "perchè promuovere la natalità se poi questo è il mondo che lasciamo alle nuove generazioni?" ci interrogassimo su cosa stiamo facendo per lasciare delle nuove generazioni in grado di trasformare questo mondo? Forse è giunto il momento di smettere di pre-occuparci per un futuro ma di occuparci, oggi, ogni giorno, di quel pezzo di mondo che ci è stato affidato, partendo dall'mpeg...

Qualsiasi processo di trasformazione ci richiede energia, impegno e costanza, arrivano poi momenti in cui ti sembra di non procedere e incominci a sentirti vittima di cause esterne, incominci ad addurre colpe alle situazioni o alle persone fuori di te dimenticandoti che tu sei la prima responsabile del tuo cambiamento. www.emanuelafontanacoach.it

Decidere di raggiungere ciò che si vuole non è solo una questione di piano d’azione ma richiede una consapevolezza e un lavoro sul proprio mindset. E allora come riconoscere quando agiamo da sabotatrici di ciò che desideriamo realizzare? Vediamo insieme quattro punti. Visita il mio sito e iscriviti alla mia lettera mensile che troverai nella tua casella ogni 25 del mese. www.emanuelafontanacoach.i...

Decidere di accettare se stesse non significa ammettere la propria sconfitta o credere che sia inutile lavorare sulla propria crescita personale ma significa accogliere con consapevolezza ciò che siamo e ciò che non siamo e questa è la chiave di volta per evolvere. www.liberadiamarti.it