Sportfulness

Oggi avremo un ospite che ci parlerà di qualcosa che ho molto a cuore : la mindfulness L’ospite di oggi si chiama Luca Isola, ed è un coach di Mindfulness certificato. A dirla tutta è il mio coach, colui che che ormai più di un anno mi sta seguendo e accompagnando lungo un complesso percorso di cambiamento. Grazie a Luca ed alla disciplina che insegna ho potuto constatare sulla mia pelle quanto im...

Oggi stiamo vivendo un’epoca in cui in modo masochistico dedichiamo gran parte del nostro tempo a cose che non ci fanno stare bene, senza rendercene conto, senza pensarci troppo e anzi trovando dei passatempi che ci distraggono dal malessere che coviamo dentro, ma che di fatto non fanno altro che peggiorarlo. E se invece provassimo a prendere un po' di questo tempo ed investirlo per tornare al...

In questo episodio vi racconterò le emozioni da un punti di vista differente, quello costruzionista. Parleremo di come il nostro cervello costruisce le emozioni e di come noi possiamo agire su di esse grazie ad una capacità, detta Granularità Emotiva, che ci aiuta a classificare le nostre emozioni in modo più preciso e specifico. Questa capacità ci può venire in soccorso in tanti momenti della vit...

Milioni di anni fa i nostri antenati cacciatori/raccoglitori correvano per sopravvivere scappando dai predatori ed inseguendo le prede. Oggi si pensa che non sia più così, ma forse ci sbagliamo. Forse anche oggi, nel pieno della quarta rivoluzione industriale, si corre per sopravvivere... ma da un male invisibile chiamato stress.