Sotto le scale

Puntata speciale con due ospiti d’eccezione: Rebecca Pecoriello in arte Marsali e Nicola Marotta, autori della colonna sonora originale Se non mi vedi del corto animato “SKad – Il tempo della cura” di Emanuele Dragone. Insieme raccontiamo come musica, immagini e parole diventano un atto di riparazione: dalla ninna-nanna malinconica che apre il brano al climax del corto, fino al “terremoto” che smu...

Non tutti partono davvero. Alcuni vanno in vacanza. Altri, invece, intraprendono un viaggio: quello che ti scomoda, ti sfida, ti cambia. In questa puntata ti portiamo dentro il nostro progetto editoriale – un albo illustrato e un cortometraggio animato – ma anche dentro il viaggio dell’eroe, le sue tappe e i suoi draghi. E se il drago fosse proprio la tua paura? E se affrontarlo fosse l’unico modo...

In questa puntata partiamo da una domanda che punge: che cosa significa non essere visti da nostro padre? Da qui attraversiamo il simbolo del padre nelle fiabe (spesso assente o impotente), la cecità come metafora, e il bivio tra visione orizzontale (fare, sicurezza, logica) e verticale (senso, profondità). Condividiamo anche il dietro le quinte del nostro albo illustrato immersivo IL TEMPO DELLA...

Che cos’è per te “casa”? In questa puntata parliamo di qualcosa che un richiamo all'infanzia e che dice chi siamo nel presente, rifugio e radici, confine e ritorno. Dalle fiabe agli audio della community, esploriamo protezione e difesa, traslochi che sradicano e relazioni che ci fanno rinascere. Con Emanuele parliamo anche di giardini, tempo e cura: come allargare le mura senza perdere il tetto? S...

Parliamo di SCELTA : la differenza tra decidere e scegliere, il discernimento come potatura, i valori che fanno da lanternino. Dal pensiero di Viktor Frankl a un nostro dietro le quinte, fino a un esercizio pratico per guardare le strade tra 5 anni. Spoiler: non possiamo scegliere le circostanze, ma possiamo sempre scegliere il nostro atteggiamento. Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro...

Questa puntata è diversa: abbiamo dato voce a chi ci ascolta. Abbiamo chiesto a chi ci segue di inviarci un breve audio con tre cose da dire alla propria versione di sè adolescente… e sono arrivate le vostre parole Da questi messaggi è nata una parola-ponte: incoraggiamento . Insieme a Emanuele abbiamo ascoltato gli audio e ci siamo chiesti: qual è il modo giusto di parlarci quando siamo in diffic...

Solitudine: scelta o punizione? In questa puntata di Le parole che curano con Emanuele Dragone esploriamo la differenza tra restare soli per respirare e sentirsi isolati perché esclusi. Passiamo dal “deserto” come luogo di rivelazioni alle feste affollate dove a volte ci sentiamo invisibili, Condividiamo pezzi di vita, domande scomode e piccole pratiche per stare bene con sé stessi. Seguici su @ne...

Attendere non è facile. Viviamo in un tempo che corre, dove tutto deve accadere subito. Ma l’attesa non è un vuoto: è un lavoro invisibile, un tempo che ci prepara. In questa puntata parliamo di cosa significa vivere l’attesa come movimento interiore, della differenza tra attendere e aspettare, del rischio delle aspettative, e del valore profondo dei cicli della vita. Tra miti antichi, metafore de...

Coraggio: una parola che spesso associamo a gesti eroici, ma che in realtà abita molto più vicino di quanto pensiamo. In questa puntata de Le parole che curano partiamo dall’etimologia — core agere , agire di cuore — per smontare alcuni falsi miti e restituire al coraggio la sua vera essenza: agire in maniera integra, accogliendo la paura e accettando il rischio di perdere qualcosa. Tra fiabe, ero...

La parola di oggi è respiro . In questa puntata esploriamo il legame tra respiro, ansia e consapevolezza, raccontando esperienze personali, storie e metafore che ci insegnano a ritrovare calma e presenza anche nei momenti di apnea emotiva. Parliamo di come il respiro diventi un termometro del nostro stato interiore, uno strumento per rallentare e fare spazio, e di come imparare a “respirare” anche...

La parola di oggi è CORPO. Nell'episodio parliamo di un libro di Manuela: PECORA NERA e di un lavoro di Emanuele: MATCH Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci senti...

La parola di oggi è ferita . Una parola scomoda, ma necessaria. In questo episodio apriamo uno spazio di riflessione profondo sul dolore e sulla possibilità di trasformarlo. Siamo partiti dal ricordo delle lezioni di Aldo Carotenuto e dal suo insegnamento più potente: una ferita può diventare una feritoia, un varco da cui guardare e comprendere il mondo. Attraverso esperienze personali, suggestion...

Il silenzio non è sempre assenza di suono. Può essere ascolto, spazio, tregua, persino scelta consapevole. In questa puntata parliamo del silenzio che cura, che rallenta, che allarga lo sguardo. Lo facciamo partendo da due parole latine – tacere e silere – per poi attraversare il linguaggio, l’immagine, la scrittura e il corpo. Cosa succede quando impariamo a stare nel silenzio senza subirlo? Come...

La vergogna è un’emozione che impariamo. Non nasce con noi, ma si costruisce nel tempo: quando iniziamo a sentirci “sbagliati”, fuori posto, non abbastanza. In questa puntata parliamo di quel momento in cui smettiamo di sentirci liberi. Raccontiamo la vergogna che ci ha segnati, quella che ci ha fatto sentire separati dagli altri e la condivisione come antidoto a questo sentimento spesso difficile...

Le parole che curano: DISOBBEDIENZA In questa puntata torna con me Emanuele Dragone , illustratore e coautore del podcast. Partiamo dalla parola disobbedienza per attraversare storie personali, fiabe e simboli: parliamo di adolescenza, scelte non condivise, atti silenziosi e potenti che ci hanno permesso di crescere. Disobbedire a volte è scomodo, ma necessario per evolvere. Parliamo di archetipi,...

In questa puntata non sono sola. Con me c’è Emanuele Dragone , illustratore e compagno di visioni, che sarà parte di questo viaggio anche nelle prossime puntate. Abbiamo scelto la parola RADICI per raccontarti da dove veniamo, dove nasce il nostro modo di esprimerci, il bisogno di raccontare, il desiderio di restare connessi tra noi e con chi ci segue. Ci siamo raccontati, ci siamo incontrati, e d...

In questa prima puntata della nuova stagione ti porto con me in un luogo tenero e potente: quello in cui ho incontrato, perso e poi ritrovato la mia bambina interiore . Parlo di come quella parte vive ancora dentro di noi, nascosta tra le emozioni che non abbiamo saputo nominare, nei desideri rimasti indietro, nei momenti in cui ci sentiamo troppo o non abbastanza. Cos’è davvero il bambino interio...

Anche in questa puntata rispondo a una vostra domanda: parliamo di rabbia e di gestione dell'aggressività altrui, ma anche della nostra. Se vuoi lasciare una domanda sul mio canale Telegram, clicca qui Scopri il mio libro C'era una volta ma c'è ancora: viaggio in sè stessi attraverso le fiabe

Spesso quando chiudiamo una relazione non la chiudiamo davvero: restiamo col pensiero fisso su quella persona, continuiamo a sentire emozioni contrastanti e facciamo molte cose per evitare più o meno consapevolmente di lasciar andare. In questa puntata rispondo ancora alle vostre domande sul mio canale Telegram. Se vuoi lasciare la tua domanda entra nel mio canale . Scopri i miei libri su Amazon C...

In questa puntata rispondo a una delle vostre domande sul mio canale Telegram. Se vuoi lasciare la tua domanda entra nel mio canale . Hai già scaricato la masterclass gratuita per gestire le relazioni demotivanti? La trovi qui

Oggi ti racconto cosa succede quando non ammettiamo che una relazione è finita e quando per noi la vita ha senso solo se viviamo in una relazione stabile. Da oggi e fino al 31 dicembre hai una grandissima possibilità: puoi lavorare su di te attraverso il percorso IL VIAGGIO DELLA DEA. Ho riservato per te un'offerta speciale valida solo fino al 31 gennaio: scoprila QUI

In questo episodio ti racconto qualcosa sul significato del celebre racconto di Dickens e ti suggerisco delle piccole strategie per dare valore al tuo tempo.

Domenica 10 dicembre partecipa al webinar CAINO: GESTIRE LE RELAZIONI TOSSICHE https://manuelatoto.it/caino-webinar-iscriviti

In questo episodio ti racconto qualcosa di me, riguardo un mio processo di separazione. E ti invito a partecipare alla masterclass gratuita di lunedì 6 novembre PSICHE E IL POTERE DELL'INDIPENDENZA. I posti sono limitati e l'iscrizione è necessaria. Puoi iscriverti cliccando QUI

Sono felice di essere tornata a produrre contenuti per il mio podcast dopo tanto tempo. In questa puntata trovi un approfondimento sulla comunicazione assertiva. Spero ti sia utile a migliorare te stesso/a e le tue relazioni. Scarica la mia guida gratuita per imparare a riconoscere e gestire le relazioni tossiche Seguimi su Instagram per scoprire ogni giorno nuovi contenuti di crescita personale....