Signos VitalES: Tu PodCast De Salud

¿Sabías que las primeras 72 horas determinan el éxito de cualquier proceso de cuidado y recuperación? ⏱️ En este nuevo episodio de Signos Vitales, desglosamos "Las 72 horas del cuidado", la ventana de tiempo más crítica donde cada minuto cuenta. Descubre qué sucede realmente durante este periodo, los errores más comunes que debes evitar y las claves profesionales para garantizar el mejor b...

¿Alguna vez sentiste que esconderte detrás de un tinte te quitaba tu verdadera esencia? 🤍 En este nuevo episodio de Signos Vitales PR, titulado "El despertar de la generación plateada: La revolución que no puedes ignorar", nos sumergimos en La Rebelión de las Canas. Tenemos el inmenso placer de charlar con la increíble Nora Rodríguez, quien nos abre su corazón para contarnos su viaje haci...

¿Cuántas pastillas toma al día un adulto mayor en tu familia? En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Iván Rodríguez Colón conversa con el Dr. Pepe Valencia sobre un peligro silencioso en la medicina moderna: la Polifarmacia y el exceso de medicamentos en la tercera edad. Descubre los riesgos ocultos de la sobre medicación, cómo interactúan múltiples fármacos en el organismo de un adulto mayor...

Cuando evitar duele más no es solo un título: es un diagnóstico emocional, clínico y social. En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Agustín Torres Cid de León y el Dr. Iván Rodríguez Colón profundizan en cómo la evitación experiencial —ese impulso automático de alejarnos del dolor, la angustia o los recuerdos difíciles— se ha convertido en una de las crisis invisibles de salud pública. A parti...

Cuidar a un ser querido es un acto profundamente humano… pero también puede convertirse en una carga silenciosa que desgasta el cuerpo, la mente y el alma. Si sientes que ya no puedes más, este episodio es para ti. En esta entrega de Signos Vitales, conversamos con Patricia Videla (profesora en Psicología, licenciada en Psicomotricidad, coach ontológica y especialista en cuidados paliativos), una...

🚨 ¿ESTAMOS PREPARADOS PARA UNA NUEVA AMENAZA GLOBAL?  El virus del Ébola sigue siendo uno de los patógenos más letales conocidos por la medicina moderna, con tasas de letalidad que históricamente pueden alcanzar hasta un 90% si no se interviene a tiempo.  En un mundo hiperconectado, la vigilancia epidemiológica, los protocolos de bioseguridad y la preparación de los sistemas de salud pública no s...

En este revelador episodio de Signos VitalES, el Dr. Iván Rodríguez Colón conversa con Ivelisse Rubín, escritora, educadora y creadora del proyecto social "De la mano por el Alzheimer". Juntos rompen el silencio sobre una barrera invisible que afecta a miles de familias en Puerto Rico y el mundo: la ANOSOGNOSIA, lo cual es una condición neurológica y no un mecanismo de defensa psicológico...

En este episodio de Signos VitalES Puerto Rico, el Dr. Iván Rodríguez Colón explica el Hantavirus en las Américas, responsable del Síndrome Cardiopulmonar por Hantavirus (HPS). Aprenda cómo se transmite, por qué el 90% de los contagios ocurren sin contacto directo, y qué medidas de prevención reducen el riesgo. Exploramos su transmisión a través de aerosoles contaminados, la importancia de la vent...

¿Qué define realmente la maternidad en el siglo XXI? En esta entrega de Signos Vitales, abordamos un tema profundo y necesario: "Maternidades Invisibles". Contamos con la perspectiva experta de la Dra. Alice Pérez Fernández para desglosar los desafíos emocionales, sociales y clínicos de aquellas madres que ejercen su rol desde espacios que la sociedad muchas veces no reconoce o prefiere no...

¿Dónde encuentras refugio cuando la vida te exige más de lo que puedes sostener?   A veces, la respuesta está en la tierra… en el acto simple y profundamente humano de cuidar una planta. En este episodio de Signos VitalES, Signos conversa con Lisa Y. Rosario Torres, psicóloga industrial‑organizacional y creadora de VitaConquista, sobre cómo la hortiterapia puede convertirse en una herramienta acce...

En este episodio de Signos VitalES Puerto Rico, nos adentramos en la neurodiversidad desde un lugar donde la ciencia, la humanidad y el acompañamiento se encuentran. La Dra. Ana Gratacós, referente en neurodiversidad, salud mental y educación, nos invita a comprender qué significa realmente cuidar para proteger: acompañar sin imponer, escuchar sin corregir, y construir comunidades que dignifican....

¿Alguna vez has salido de una consulta con más dudas que respuestas? Entender a tu médico no es un lujo, es una cuestión de supervivencia. En este episodio de Signos VitalES, revelamos cómo la "Alfabetización en Salud" es la herramienta definitiva para evitar errores médicos fatales y tomar el control total de tu bienestar. El Dr. Iván Rodríguez Colón conversa con la experta Beatriz Quiñon...

Qué ocurre cuando un hombre cuida en silencio? ¿Qué historias se esconden detrás de la fortaleza aprendida, del “yo puedo solo” y del miedo a pedir ayuda? En este episodio de Signos VitalES, abrimos un espacio urgente y necesario para hablar de la realidad emocional de los hombres que cuidan: padres, hijos, parejas, hermanos, vecinos… hombres que sostienen vidas mientras cargan expectativas cultur...

¿Cómo cuidar a alguien que amamos cuando su memoria empieza a fallar? En este episodio de Signos VitalES: Tu Podcast de Salud, conversamos con la Dra. Astrid Santiago Orria sobre uno de los retos más profundos de la medicina y la vida familiar: el cuidado de personas con demencia. Bajo el lema "El olvido no quita dignidad", exploramos cómo mantener la esencia y el valor de nuestros seres q...

¿Te ha pasado que olvidas dónde pusiste las llaves y de inmediato sientes un frío en el pecho pensando que algo anda mal? En este episodio de Signos VitalES: Tu PodCast de Salud, el Dr. Iván Rodríguez Colón aborda un tema que genera mucha ansiedad silenciosa: la diferencia entre los olvidos cotidianos y las señales de alarma reales. Exploramos cómo el estigma social en torno a la salud cognitiva n...

¿Siente que ha perdido la confianza al caminar o teme que un ser querido sufra una caída? En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Iván Rodríguez Colón conversa con la Barbara González Valencia sobre el "Escudo Multicomponente": una estrategia médica integral diseñada para prevenir caídas y devolverle la independencia al adulto mayor. Las caídas no son una consecuencia inevitable del env...

¿Es normal perder movilidad con la edad? En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Iván Rodríguez Colón y la fisioterapeuta Hilda Gabriela Moreno derriban el mito de que el sedentarismo es parte inevitable del envejecimiento. Si buscas consejos de salud para adultos mayores y cómo mejorar la calidad de vida del cuidador, este video es para ti. Aprende qué es la fragilidad física, cómo identificar...

A menudo, el agotamiento no es físico, sino emocional. En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Iván Rodríguez Colón conversa con la Tanatóloga Didra Lorenzo, Estratega en Resiliencia y Duelo, sobre las herramientas clave para "soltar lo que pesa" y transformar el ruido mental en una vida con propósito. Aprender a soltar es el primer paso fundamental para sanar y recuperar tu energía. ✅...

¿Tomaste una decisión difícil y hoy la culpa no te deja vivir? En este episodio de Signos VitalES Puerto Rico, el Dr. Iván Rodríguez Colón profundiza en "el día después": ese proceso de reconstrucción necesario para quienes han enfrentado la soledad de decisiones críticas en el cuidado de un ser querido. Exploramos los 5 mitos que alimentan la culpa y cómo transformar la narrativa de "...

Hay decisiones que te rompen por dentro, aunque las tomes con amor. En este episodio de Signos VitalES Puerto Rico, el Dr. Iván Rodríguez Colón explora ese instante en el que una PERSONA CUIDADORA se queda sola frente a una pregunta que duele: ¿hice lo correcto? Una historia real, íntima y profundamente humana sobre culpa, límites, responsabilidad emocional y el peso invisible de acompañar a algui...

“Kilómetro Cero” honra ese momento silencioso y valiente en el que las personas cuidadoras aceptan la realidad de quien aman… y su mundo se reorganiza alrededor del cuidado. Este video celebra la ternura, la fortaleza y la humanidad de quienes sostienen vidas en sus manos, mientras aprenden a sostener también la suya. Un tributo a cada cuidador y cuidadora que, desde su propio kilómetro cero, vuel...

¿Estamos ante una nueva crisis sanitaria? En este episodio de Signos VitalES: Tu PodCast de Salud, analizamos la realidad del brote de H3N2 en PR y en las Américas.  Conversaremos sobre la verdad sobre su propagación, síntomas claves que no debes ignorar, algunos mitos y, lo más importante, las medidas de prevención efectivas para proteger a tu familia y comunidad.  No te pierdas esta llamada de a...

¡Bienvenidos al estreno de la 12da Temporada de Signos Vitales PR!  En este primer episodio, nos sumergimos en la Evolución del Cuidado, porque estamos convencidos de que cuidar es evolucionar, y el verdadero cambio nace de una mirada humana y comprometida. ❤️ Porque cuidar es evolucionar, y el cambio comienza con una mirada humana. ❤️ ¡Sé parte de nuestra comunidad! Suscríbete y activa la campana...

En este episodio especial de Signos Vitales: Tu Podcast de Salud 2025, presentamos el "Manifiesto Para Personas Cuidadoras: AMANECER 2026", una invitación poderosa a mirar el acto de cuidar como un gesto de dignidad, humanidad y transformación. Este manifiesto honra a quienes sostienen vidas, hogares y comunidades, y propone un nuevo lenguaje para hablar del cansancio, la esperanza y la fu...

¿En qué momento la Navidad empezó a sentirse demasiado ruidosa para tu ser querido?  En este episodio de Signos VitalES: Tu PodCast de Salud, exploramos estrategias para manejar la sobrecarga sensorial durante las festividades navideñas, especialmente para nuestros adultos mayores.  Discutimos la sobrecarga sensorial y cómo una preparación adecuada puede provocar un compartir intergeneracional ade...