Schneider & Lipp entFalten

Musik kann Stimmungen und Gefühle beeinflussen – doch wie kannst du das aktiv für dich nutzen? Und was passiert, wenn wir nicht selbst wählen können, welche Musik wir wann hören? Wir tauschen uns diesmal darüber aus, welche Rolle Musik in unseren Leben spielt und wie uns diese geprägt hat. Neben unseren Erinnerungen beschäftigt uns vor allem die Frage, welche Wirkung Musik auf uns hat. Außerdem di...

Ist dir auch manchmal alles zu viel? Wer immer weitermacht und die Warnsignale ignoriert, riskiert einen Zusammenbruch. Damit kennen wir uns aus – leider.

Manchmal braucht es eine helfende Hand, um am Ball zu bleiben oder eine neue Herausforderung zu stemmen. Dafür lieben wir Mentoring-Programme! Vor allem Tanja kennt beide Seiten sehr gut: Sie sucht sich selbst immer wieder Begleitung durch passende Mentoring-Programme – und hat zudem ein eigenes entwickelt. Ein Schubser von außen tut einfach gut und hilft sehr beim Vorankommen. In dieser Episode d...

Für jede Haarsituation gibt es die richtige Frisur und das passende Styling. Nur: Wie und wo findet man die richtige Beratung? Ausgehend von Sandras neuer Frisur sprechen wir außerdem darüber, wie es mit ihrer Weiterbildung zur Coloristin läuft und wie ihre 1:1-Haarberatungen davon profitieren. Die Geschichten ihrer Kundinnen zeigen immer wieder: Friseuren im Salon fehlen leider oft Zeit, Ideen od...

Die Fastenzeit erinnert uns daran, Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Doch wie – und was bringt uns das? Für diese Episode tauschen wir Erfahrungen zu diversen Kuren aus, die wir ausprobiert haben. Fest steht: Wir mögen nicht warten, bis sich Beschwerden häufen, weil wir unsere Ressourcen aufgebraucht haben. Das Thema der inneren Reinigung begleitet Sandra auch beruflich: Wenn der Darm Probleme...

Alltag gibt es in Sandras Leben nicht, einzelne Routinen hingegen schon. Wir diskutieren, wie das zusammenpasst. wann Routinen hilfreich sind und wie unterschiedlich diese aussehen können. Bei Tanja ist die Morgenroutine lang und umfangreich, während für Sandra ihre schnelle Pflegeroutine die einzige Konstante ist. Wir stellen fest: Routinen machen das Leben leichter. Wenn man etwas Neues anfängt,...

Ist Geduld eine Stärke und Ungeduld eine Schwäche? Oder können wir vielleicht beides für uns nutzen?

Wir lernen mit Begeisterung immer wieder Neues und sprechen in dieser Episode über das Wie und Warum. Wenn die Entscheidung steht, findet sich immer auch ein Weg, über alle Hindernisse hinweg. So recherchiert Sandra vor jeder Weiterbildung Möglichkeiten, um es finanziell leichter zu machen. Wie das geht, verrät sie in dieser Episode. Außerdem sprechen wir darüber, was beim Starten hilft, um nicht...

Bewegung und Fitness im Alltag: Wie kriegen wir das hin? Was macht uns Spaß? Was macht keinen Spaß und tut trotzdem gut? Wir haben auf jeden Fall schon so einiges ausprobiert. Im Rückblick hat alles Vor- und Nachteile, die wir ausgiebig diskutieren und dabei auch das ein oder andere Kopfkino auslösen. Fest steht: Je geschmeidiger man ist, im Kopf und Körper, desto besser kommt man durchs Alter. Un...

Das neue Jahr ist da und wir sprechen über unsere Wünsche, Pläne und die Frage, ob es überhaupt einen Plan braucht. Wer Sandra kennt, weiß, sie nimmt bei zu viel Planung eher Reißaus. Die Flexibilität, Dinge spontan zu ändern, findet auch Tanja wichtig – allerdings macht sie sich vorab mehr Gedanken und schreibt Ziele auf. Wichtig finden wir beide, dass man schaut: Was brauche ich, um ein gutes Le...

Weihnachten und Silvester bieten zum Jahresende hin viele Gelegenheiten, nochmal so richtig zu glänzen. Doch wie? Unser Austausch zu aktuellen Trends, Make-up auch ohne Glitzer und den Wert der Klamotte liefert einige Ideen. Ein Tipp dabei: Wenn du zu den Feiertagen etwas Spezielles haben willst, achte eher auf die Frisur als das Make-up! Außerdem teilt Sandra ihr bewährtes Ritual, mit dem sie Zei...

Kopf oder Bauch – wer ist der bessere Ratgeber? Wenn Du völlig frei entscheiden könntest, was Du beruflich machst, was würdest Du dann tun? Würdest Du das Gleiche machen, wie jetzt? Wir finden es wichtig, immer wieder zu überprüfen, ob wir dort stehen, wo wir sein wollen – und bei Bedarf neue Wege zu beschreiten. Unsere Erfahrung zeigt: Man bekommt so viel mehr zurück, wenn man mit dem Herzen dabe...

Jede Frau kennt es: Das Gefühl, ständig für alles verantwortlich zu sein und nie richtig abschalten zu können. Doch wie senkt man den daraus entstehenden Mental Load? Entscheidend ist, nicht nur die Aufgaben, sondern auch die Verantwortung aufzuteilen. Wir diskutieren und teilen in dieser Episode konkrete Lösungsvorschläge. Unter anderem geht es um Visualisierungsideen, den Sinn eines Familienrate...

Tanja erklärt, wie LAX VOX® funktioniert und nicht nur die Stimme, sondern das ganze Nervensystem entspannt. Nach einem kurzen Blick auf das überschaubare Equipment probiert Sandra live eine Basic-Übung aus – und berichtet, wie es sich anfühlt. Das geniale bei LAX VOX®: Man kann nicht wirklich was falsch machen und es wunderbar mit anderen Übungen kombinieren. Die einen machen Training auf der Cou...

Ihre Cremes stellt Tanja seit einigen Jahre selbst her. Wie es dazu kam und was man dafür braucht, erzählt sie in dieser Folge. Besonderer Bonus: das Rezept ihrer beliebtesten Eigenkreation zum Ausprobieren! Sandra kauft ihre Kosmetik lieber fertig ein und erzählt, was ihr dabei wichtig ist. Außerdem sprechen wir über das Wichtigste bei der Hautpflege und den Wert einer regelmäßigen Pflegeroutine....

Tanja musste in diesem Jahr verletzungsbedingt einige Wochen liegen, Sandra ist dafür besonders hoch hinaus auf den Kilimandscharo geklettert. Was diese zwei Extreme gemeinsam haben? Wir hatten viel Zeit, um losgelöst vom Alltag essenzielle Fragen zu bewegen. Zum Beispiel: Was wollen wir mit unserem Tun bewirken? Wer das für sich beantworten kann, hat es leichter – in jeder Lebenslage. Wir spreche...

Wir lieben unsere Hobbies und möchten keines davon missen. Aber was haben wir davon? Und wie findet man das Richtige? Vom Kiten über Schreiben, Tanzen, Laufen und eigene Kosmetik haben wir viel zu besprechen. Und wir diskutieren, was eigentlich ein Hobby ausmacht. Gehört Freunde treffen auch dazu? Warum ist das Singen für Tanja eher kein Hobby, für viele andere aber schon? Ebenfalls eine Frage: So...

Neuer Job, neue Wohnung, neues Umfeld, das kann bei wenig Auszeiten schnell zu viel werden. Selbst wenn die Aufgaben spannend und die Kollegen toll sind. Die ersten Signale haben wir noch ignoriert oder zumindest unterschätzt – bis Sandra mit Schüttelfrost zusammenklappte und Tanja sich bei einem simplen Ausrutscher den Knöchel kompliziert brach. Was genau passiert ist und welche Strategien uns ge...

In letzter Zeit sind uns viele Geschichten von Frauen mit grauen Haaren begegnet. Deshalb dreht sich diese Episode genau darum. Wir sprechen darüber, ob und wann das Haare färben eine gute Lösung ist – und wieso das zunehmend komplexer werden kann. Außerdem haben wir haben ein paar Tipps für dich, wie das Ergebnis besonders schön wird. Wer mag, kann aber natürlich einfach seine grauen Haare selbst...

Regelmäßiges Training tut uns gut. Wir fühlen uns wohler, kommen leichter aus dem Bett und stecken Verletzungen besser weg. Mitten in der Sommerhitze sprechen wir daher in dieser Episode darüber, warum Bewegung uns so wichtig ist und wann uns das Training leichtfällt – oder schwer. Wie kann man sich auch an heißen Tagen zu sportlichen Aktivitäten motivieren? Wir vergleichen unsere Lieblingsaktivit...

Wie kannst du die beste Version deiner selbst werden – ohne dabei dem Selbstoptimierungswahn anheim zu fallen? Für uns wird im Austausch klarer denn je: Es ist ein Unterschied, ob man etwas aus einer bewussten Entscheidung heraus macht – oder weil man sich dazu gedrängt fühlt. Das eine zeigt Stärke, das andere Unsicherheit. Selbstoptimierung für sich selbst ist also eine gute Sache, aber für ander...

Wie kommt man darauf, nach über 30 Jahren Selbstständigkeit in einen Angestellten-Job zu wechseln? Sandra ist diesen Schritt gerade gegangen und erzählt, wie es dazu kam – und warum Veränderungen sie eher reizen als ihr Angst zu machen. Außerdem sprechen wir darüber, woher Sandra neben ihrem neuen Vollzeit-Job noch die Zeit und Energie nimmt, um aktuelle Projekte aus ihrer Selbstständigkeit fortzu...

Bei uns dreht sich diesmal alles um die Musik. Und das aus gutem Grund! Lange nach ihrem Abschluss als autorisierter CVT Vocal Coach konnte Tanja jetzt endlich mit ihrem Ausbildungs-Jahrgang in Kopenhagen feiern. Was Tanja an der Complete Vocal Technique (CVT) begeistert, wie es mit ihren Bands läuft und wie sich der feierliche Abschluss ihrer Ausbildung angefühlt hat, will Sandra natürlich ganz g...

Wir sind wieder da! Mit dieser Episode melden wir uns zurück und berichten, was bei uns in den letzten Wochen so los war. Bei Sandra gab es große Veränderungen, einen (Teil-)Umzug und viel Aufbauarbeit. Ganz im Gegensatz dazu musste Tanja eine Zwangspause einlegen, um sich neu zu sortieren und nicht im Burn-out zu landen. Aber dabei hat sie einiges gelernt, über das sich zu reden lohnt. Das Wichti...

Unter der Sonne Andalusiens sprechen wir mit Yvonne Schnoor, die sich vor acht Jahren mit dem Cortijo el Sarmiento einen lang gehegten Traum erfüllte. Wie es dazu kam und mit welcher Idee Yvonne sich selbst ein Geschenk gemacht hat, erfährst du in dieser Episode. Außerdem haben wir die Gelegenheit genutzt, herauszufinden, wie Yvonne mit der Ungewissheit im pandemiebedingten Lockdown umgegangen ist...