Gaia Nozza
Rilassamento - Training autogeno
Alleggerisci la tua mente, diminuisci lo stress e impara a governare le tue emozioni. il contenuto dei podcast è indicato per tutti coloro che si sentono appesantiti da pensieri e preoccupazioni. Io sono Gaia, Psicologa e Counselor ma in passato sono stata anche una grande ansiosa, e ho pensato a come potevo essere utile a tutti quelli che ancora non hanno fatto un patto di amicizia con la loro ansia, ecco perché è nato il podcast. Ogni Martedì a mezzanotte esce un nuovo episodio. Seguimi anche su instagram @gazzanoia
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Episodi
Luce 03.07.2023 8:55
A volte quando tutto è un casino, bisogna solo fermarsi e accendere la luce.
Come Una Foglia Nel Vento 26.06.2023 9:39
Per lasciare e lasciarsi andare senza il peso di dover sempre controllare tutto.
Una Pausa Per la Mente 19.06.2023 12:39
Quando tutto diventa troppo, c'è bisogno di staccare, di prendersi una pausa.
Favola 05.06.2023 10:31
A volte ci si deve solo ascoltare e osservare la favola che si muove dentro di noi.
Accogliersi 29.05.2023 10:25
A volte si ha bisogno di fermarsi, solo per ascoltarsi un po', per accogliersi e farsi un regalo.
Il Risveglio 15.05.2023 8:03
Per iniziare al meglio le giornate pesanti
L'Abbraccio 08.05.2023 9:59
Per darsi tregua, per accettarsi, per amarsi!
Via Dall'Ansia 01.05.2023 8:11
Prova questo rilassamento quando ti trovi in un forte stato di ansia, quando hai bisogno di sciogliere la paura e rendere più leggera la giornata!
Bonsai Inside 17.04.2023 9:37
Quando sei un po' giù hai bisogno di ricontattare la più piccola parte di te. Chiudi gli occhi e torna indietro nel tempo.
Distacco-Viaggio-Ritrovo 03.04.2023 9:03
Per quando non sai dove sbattere la testa, quando hai paura di tutto e non trovi pace. Fermati e ascolta.
Tra Le Stelle 27.03.2023 10:13
Per le tue giornate no, per tutti quei momenti in cui avresti solo bisogno di andare via.
Il Ponte 20.03.2023 10:18
Questo rilassamento aiuta a stare nel momento presente, a prendere consapevolezza del qui e ora.
Dentro di me 06.03.2023 6:39
A volte bisogna, per qualche istante, provare a smettere di sentire quello che c'è fuori e ascolgare quello che c'è dentro.
Nella Corrente 27.02.2023 10:33
Quando senti che tutto va troppo in fretta, quando la vita ti travolge, questo rilassamento può aiutarti a ritrovare un appiglio.
L'Attimo 20.02.2023 8:47
Quanto spesso i tuoi pensieri vanno troppo indietro o troppo avanti? Quanto spesso ti soffermi sul presente? Questa visualizzazione ti aiuterà a soffermarti sul momento e su di te.
Il Segreto Delle Stelle 13.02.2023 10:09
Per fare spazio e spostare altrove i pensieri di cui ora non hai bisogno. Se ti va seguimi anche sul profilo instgram @gazzanoia
In Bolla 06.02.2023 9:13
Per staccare, per svuotare, per riprendere fiato.
Sulla Scia delle Meduse 30.01.2023 9:59
Quando la notte si prospetta lunga e inquieta, ascolta questo rilassamento e lasciati andare.
La Stanza Del Cuore 23.01.2023 11:49
Entra in contatto con la tua parte più profonda, lasciati cullare dai tuoi respiri.
La Foresta Incantata 16.01.2023 10:21
Per ritrovare un po' di benessere interiore, per pensare meno e ascoltarsi di più. Segui anche il nuovo Canale youtube Per i rilassamenti personalizzati clicca QUI Se ti va mi trovi anche su instagram @gazzanoia
Sopra Le Nuvole 09.01.2023 13:20
Per lasciare quello che non ti serve e vedere i tuoi reali bisogni. Per rigenerarsi e staccare la spina. DA OGGI I RILASSAMENTI POTRAI TROVARLI ANCHE SUL CANALE YOUTUBE http://www.youtube.com/@rilassamento-trainingautogeno4019
Fantasia 12.12.2022 13:27
Per vagare in un mondo altro, anche solo per pochi minuti.
Sciogliere I Nodi 05.12.2022 12:27
Un rilassamento incentrato a sciogliere paura, rabbia e controllo. Ascolta i rilassamenti anche sul canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UCu0DStqSmWGnXE4flBuQdSA
Komorebi 28.11.2022 9:02
Spesso la pratica della gratitudine svolta le giornate.
Rinascita 21.11.2022 9:47
Per ripartire dopo un lungo periodo buio. Da oggi potrai trovare i rilassamenti anche sul mio canale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCu0DStqSmWGnXE4flBuQdSA
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