Rietuva Life ぼちぼちラジオ

58.メイクを一切しなくなったわたしが語るスキンケアの話 22.01.2023 18:17 ↓

昨年から植物療法の学びを深めているわたしですが、実は数年前から一切メイクをしなくなり、化粧品類・スキンケアアイテムもほぼもっていません。そんな状況ながら今回は、最近になって使い始めたお気に入りのオイルやエッセンシャルオイル（精油）についてお喋りしました。※途中で何度か「キャリアオイル」と言っていますが正しくは「エッセンシャルオイル」です。Sorry!

57.音楽トーーーク！自分の音楽遍歴を語ってみた 16.01.2023 20:21 ↓

自分が幼少〜学生の頃に聞いていた音楽から、いまどんなのが好きなのか？についてお喋りしました。なぜ聴くのか？とか、何がいいのか？みたいな話についてはまたいつか。よかったら下のプレイリストの中からお気に入りを見つけてみてくださいね。 Chill: https://open.spotify.com/playlist/7E48V4aOpZlX3ze7bsIh7o?si=8EN_jFgWRYucQFe2XWYx0Q Folk: https://open.spotify.com/playlist/5LDiXQqSi1O7JD5VdJ1jLQ?si=a0XmhEu7Se2DZe0...

56.マイナス15度の世界へ行ってきた話 08.01.2023 14:02 ↓

先日ヴィリニュスへ戻ってきたばかりですが、今度はリトアニアの田舎へお邪魔してきました。マイナス15度の中での散歩などについてお喋りしました。

55.ぼくの冬休み〜イタリア・ミラノ編〜 03.01.2023 18:30 ↓

今回の旅で最後の目的地は、イタリア北部の都市ミラノです。ナポリとの違いに驚いた話や、ミラノの菜食などについてお喋りしました。

54.2022年の振り返りと、2023年でやりたいこと 01.01.2023 18:49 ↓

新年、あけましておめでとうございます。ざっくりと昨年の振り返りと、今年の抱負についてお喋りしました。2023年もよろしくお願いします。

53.ぼくの冬休み〜イタリア・ナポリ編〜 31.12.2022 15:53 ↓

昨日でマルタ滞在を終え、イタリア南部・ナポリへ来ています。この町で受けたさまざまな衝撃や感想についてお喋りしました。途中ちょいちょい花火の音がうるさくてごめんね。

52.ぼくの冬休み〜マルタ・ゴゾ島編〜 28.12.2022 17:13 ↓

マルタ本土からすこし足を延ばして、ゴゾ島へ行ってきました。小さな島ながら魅力あふれる町や自然、人々などについてお喋りしました。

51.ぼくの冬休み〜マルタ共和国の色々な町へ〜 26.12.2022 16:27 ↓

マルタ滞在が中盤にさしかかってきたので、訪れた場所やその感想、恒例のごはんレポートをお喋りしました。

50.ぼくの冬休み〜マルタ共和国・バレッタ編〜 24.12.2022 15:37 ↓

すこし長めの冬休みをもらったので、なかなか行く機会のなかった南欧旅をしています。初日は小さな島国・マルタ共和国の首都Valletta散策や、行きの旅路についてお喋りしました。

49.今度はYouTube番組に出ます 23.12.2022 15:29 ↓

先日、「世界の暮らしch」さんのYouTube番組に出演させてもらいました。かなり主観でテキトーに話していますが、よかったら時間のある人は見てみてね。https://youtu.be/4KxsSq1q9vQ

48.食べ物を選ぶときにわたしが気を遣いたいアレコレ 19.12.2022 18:52 ↓

菜食に限らず自分の血肉になる食事は、自分で素材から選んでごはんを作りたいし、色々と気を遣いたいな～と思っている次第です。今回はマクロビの概念にも通じるorganic & localを軸にお喋りしました。なお最後に言いたかったのは「汝の食が汝の薬」です。これから冷凍食品のヴィーガンラザニア食べるけどね！

47.外食よりもカフェが好き 11.12.2022 17:39 ↓

世界のどこに住んでいても、カフェに行く習慣は欠かせないくらいのカフェ好きです。今回はただただ「カフェはいいぞ」という主張を繰り返すだけのお喋りをしました。

46.リトアニアの公共交通機関について 04.12.2022 17:45 ↓

たまにはこういう現地の情報みたいな話もしてみようかと。わたしが個人的に感じたビリニュスの市バスの印象や、来週から行われるストライキについてもお喋りしました。

45. 冬だからこそ気遣いたい習慣とライフスタイル 28.11.2022 17:37 ↓

こうやって文字にすると陳腐な匂いがぷんぷんしますが、わたし的に北欧の冬は精神修行のような部分があると考えています。今回はタイムスケジュールや瞑想など、普段から実践していることについてお喋りしました。

44. 雪が降ったので、わたし的な冬支度の話 21.11.2022 21:06 ↓

先週ついに雪が降ったリトアニア。これからもっと寒く暗くなりゆく季節にできる衣服・食・ハーブティーの冬準備についてお喋りしました。

43.歯医者通いのアップデート@リトアニア 13.11.2022 14:53 ↓

5月末にはじめて歯医者へ行ってから、およそ半年が経ちました。その後どうなっているのか？リトアニアの医療事情にも少し触れながらお喋りしました。

42.リトアニアで初めて警察にお世話になった日 06.11.2022 19:19 ↓

実は今週、あるちょっとしたプチ事件に遭遇したのです。そこで起きた出来事やリトアニアの警察などについてお喋りしました。

41.わたし的言語学習の話 31.10.2022 16:20 ↓

これまで英語、ドイツ語、ノルウェー語といろいろな言語を（中途半端ながら）学んできたわたしですが、さてリトアニア語はいかに？最近の進捗と、冬時間になった話も少しお喋りしました。

40.日本↔リトアニアで荷物を送った話 24.10.2022 18:00 ↓

リトアニアに来てから日本あてに荷物を送ったことは何度もありましたが、最近はじめて日本からリトアニア宛に小包を送ってもらいました。もはや愚痴のようですが、EUの通関の厳しさや手間についてお喋りしました。

39.リトアニア第二の都市Kaunasへプチトリップ 22.10.2022 18:25 ↓

首都ヴィリニュスからバスで1時間半ほどの距離にあるかつての暫定首都カウナスへ日帰り旅をしました。数ある美術館の中で観た展示の話や、ごはんについてお喋りしました。※おすすめインド料理屋さんの名前は「Moksha」でした。Atsiprašau（ごめんちゃい）!

38.エコでスローな衣服の話 16.10.2022 18:14 ↓

食べ物ネタ多めな我がポッドキャストですが、マクロビって食だけでなく衣服にも通じる話かなと思っています。個人的に自然素材を選ぶメリットや、スローファッションについても少しお喋りしました。

37. WFPB（ホール・フード・プラント・ベース）について考える 10.10.2022 16:45 ↓

常々、マクロビオティックに寄り添った菜食ベースで自炊をするわたしですが、この1年くらいで「WFPB」という言葉をよく耳にするようになりました。改めて健康と環境について考えるうえで、それって何？という話や、マクロビとの共通点などについてお喋りしました。

36.風邪っぴきな日。自分でできるフィトテラピーと養生について 05.10.2022 14:00 ↓

久々に、思いっきり風邪を引きました。マクロビ・植物療法での学びを経て実践してみたこと、養生についてお喋りしました。

35.リトアニア秋のナショナルスポーツ：きのこ狩り 02.10.2022 17:14 ↓

北欧の秋といえばきのこ狩りでしょ🍄ということで、リトアニアで楽しめる秋の恵みから、大好きなきのこについてお喋りしました。

34.疲労困憊なのでセルフケアの「質」について考えてみた 25.09.2022 14:29 ↓

いつかのエピソードでわたしが実践するセルフケアについてお話しましたが、今回はセルフケアをどうやるのが一番いいのか？について考えたのでお喋りしました。