Ricomincia da te!

No, la rabbia non è un finale. Se la meta è la libertà. Tuttavia, è importante lasciare anche chi ci ferisce nella condizione della coinsapevolezza che gli farà scegliere la luce. 

Dopo aver superato una sfida, un nostro schema, saremo persone diverse? Ram Dass, a cui lo chiesero, diceva: dopo 10 anni di psicoanalisi e 30 di ricerca spirituale non ho perso neanche una nevrosi. Però ora sono diventate il mio stile e posso prenderci un tè. Restiamo sempre gli stessi, ma possiamo scegliere se offrire le nostre caratteristiche alla luce o all'ombra. Come in Dante Alighieri. 

Ragioniamo ancora sulla legge del karma: è dunque già tutto deciso? No, funziona come il gioco dell'oca, dopo ogni nostra (libera) scelta si ricalcola il percorso...

Non ci sono sfide, ci sono solo opportunità, diceva il Maestro Yogananda in merito alle prove che tutti, inevitabilmente, ci troviamo sul cammino. Sono parole enormi, da non svuotare in un aforisma. Parole che vanno portate nella carne e nell'esperienza, anche della prova più grande. La sofferenza è un appuntamento di crescita, in base al nostro karma, e una porta di accesso a una dimensione più g...

Siamo arrivati a Natale, tra bilanci e regali, esploriamo insieme il significato profondo, ma anche quello profano di questa celebrazione, affinché possiamo tenerne le redini, anziché farci portare nel suo turbinio di cenoni e pacchetti.  Qui, anche una strenna yogica con 5 pratiche da 30 min per te o per farne dono, con 5 qualità per il nuovo anno: https://esercizidifelicita.com/2025/12/12/5-qual...

Oggi parliamo del passto e di quelle tendenze del cuore che vorrebbero trattenerlo: ma ciò che incontriamo sulla strada è solo il viaggio, la meta è un'altra e quella non ci lascerà mai

Il silenzio è una pratica spirituale che consente la visione. Di più: consente di ancorarsi a una verità più alata che ci rende più stabili davanti ai richiami dell'illusione, la grande distrazione universale, che fa di tutto affinché non diventiamo noi stessi

Il significato di "compassione" è quello di sentire CON gli altri, nella sua accezione più alta è riconoscere che la VITA è una sola. La compassione nasce anche dalò vedere noi negli altri, e voler diminuire il proprio dolore aiutando un altro essere. Perché esiste, allora, la crudeltà? La crudeltà nasce dal non saper gestire la fetta di sofferenza che ci tocca, e vedere fuori di noi i colpevoli....

Le trappole dell'ego e il potere della pratica della verità

Praliamo in questa puntata di come i tuoi inciampi possono diventare i tuoi più grandi maestri.

L'autunno ci chiede di ritirarci. Tu lo stai facendo?

Se senti qualcosa che non va, è perché c'è qualcosa che non va: qui devi rispettare la tua verità

In questo episodio parliamo di un concetto che pare poco spirituale: la guerra giusta. Krishna dice ad Arjuna: combatti! Cerchiamo dunque di vedere in quali casi è doveroso farlo.

In questa puntata del podcast parliamo di come la gioia sia un potere, che porta verso la propria missione, molto più potente dello sforzo. E come sia sottile capire quale sia la strada giusta. Queste puntate si abbinano ai corsi di Ananda yoga online di cui trovi info qui: https://esercizidifelicita.com/2025/09/07/diventa-leroe-della-tua-vita-corso-di-ananda-yoga-online/

La nostra vita si costruisce delle scelte quotidiane che compiamo, e a ogni bivio, in sostanza, possiamo scegliere il buio o la luce, ovvero di fare un passo verso la direzione della nostra anima o del nostro ego. Ecco perché la Bhagavad Gita, capitolo del grande poema epico Mahabharata, la grande battaglia di Bharata, parla di tutti noi, raccontando una battaglia interiore tra il bene e il male e...

Qual è il dono più grande che ho avuto dallo yoga? Il significato che cuce tutte le esperienze della mia vita. Prima erano avvicendamenti di gioie e dolori apparentemente casuali, ora so che sono un cammino, con alcuni momenti di battaglia quando sono attaccata al passato, che inesorabilmente vuole portarmi dal mio piccolo ego al grande Sé, la mia parte più autentica. Ne parlo in questa puntata e...

Nella Bhagavad Gita si trova la mia citazione preferita, sono parole che Krishna, la guida divina, dice ad Arjuna, il discepolo ma anche il simbolo di ognuno di noi, sulla strada di casa: "è meglio compiere imperfettamente il proprio Dharma, la propria missione, che perfettamente il Dharma di un altro". E solo da poco l'ho capito davvero: ciò che ci viene chiesto è di diventare NOI, non la brutta...

Sono così felice di ricominciare il podcast che non ho neppure commentato l'introduzione musicale! Ma come poteva essere diversamente. Non è ancora propriamente una puntata, ma quasi un audio messaggio, solo per l'intensità di questi giorni per far ripartire tutto, dopo un estate di grandi lavori: ma sono piena di gioia e non vedo l'ora di condividerla nelle prossime puntate, sperando di essere is...

Come mantenere la Pace nel cuore di una tempesta: qui vi racconto cosa faccio io, e naturalmente alla fine la risposta è nella scienza dello yoga. 

E in questa puntata presento un po' di angeli, ovvero della scelta che abbiamo sempre se guardare le prove della vita con paura o con amore

Tra una forma che avevamo in passato e la nuova forma che siamo chiamati a prendere c'è di mezzo la pazienza. Io la sto esercitando ora, e la condivido con voi. 

Inizia un nuova serie di podcast, il titolo parla di inizi, di tutte le volte che in una vita bisogna morire e rinascere. Io sono proprio in un momento così e qui vi riassumo la mia storia, perché poi spero di condividere piccoli pezzi di guarigione, disponibili per tutti, puntata dopo puntata.