Respira, sei viva!

Una pratica dolce per lasciare andare, custodire energia e seminare riposo. Meditazione guidata per il Solstizio d’Inverno per attraversare la notte più lunga dell’anno come una soglia. In questa puntata di “Respira, Sei Viva” ti accompagno dentro il tuo inverno interiore: un luogo in cui il corpo può smettere di reggere tutto e tornare a respirare.  È una meditazione nella quale da una parte lasc...

In questa puntata ti accompagno in una meditazione profonda e simbolica, ispirata al rituale dell’Acqua di San Giovanni, una pratica antica legata al femminile sacro, alla ciclicità, alla guarigione emotiva attraverso l’acqua e ai riti del Solstizio d’Estate. 🌿 Questa non è solo una “notte magica”: è una soglia potente, dove puoi lasciar andare ciò che non nutre più, onorare ciò che ti ha sostenu...

In questa puntata esploriamo insieme la sacralità del sangue mestruale, la sua potenza rigenerativa, qualche informazione storica e scientifica. Un viaggio intimo e intuitivo che auguro di intraprendere ad ogni donna. Ti abbraccio forte al cuore Pamela Ti aspetto sul  mio profilo Instagram, pamela.respiro https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=it Per scoprire il mio Rebirthing al femminile e...

In questo episodio ti parlo del percorso gratuito e pratico di 3 minuti di respiro, cuore e amor proprio che ho proposto qualche giorno fa sui miei canali  Instagram e Telegram . Una pratica di 8 giorni per tornare al corpo, alla presenza, all’amore per sé. Nessun video, nessun audio da seguire. Solo tu, il tuo respiro e un piccolo gesto di presenza. Bastano 3 minuti al giorno, quando e come vuoi....

In questo episodio ti accompagno a esplorare uno dei temi più urgenti e invisibili del nostro tempo: l’effetto della paura collettiva sul corpo, sulla yoni e sul nostro sistema nervoso. Viviamo in un mondo in cui l’algoritmo dei social, la TV e i media ci tengono in uno stato di allerta costante, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Ma cosa succede davvero dentro di noi quando leggiamo certe not...

In questa puntata speciale ti accompagno in una meditazione guidata dedicata al transito di Lilith in Scorpione, attivo da marzo a dicembre 2025. Lilith è la voce della tua libertà, la parte selvaggia e autentica che non si piega ai compromessi. Quando entra in Scorpione, ti invita a guardarti dentro senza filtri, ad accogliere la tua ombra, a sentire il corpo e la verità che pulsa sotto la pelle....

In questa puntata profonda e sincera di Respira, sei viva, ti condivido un audio che può sostenerti nel cuore di quei momenti in cui niente sembra andare per il verso "giusto". Quando ti impegni con tutta te stessa, eppure ogni cosa si incasina. Quando provi a dire le parole giuste, a fare la scelta giusta, e invece ti ritrovi con il fiato corto, le mani vuote e la voglia di mollare tutto. Parliam...

In questa meditazione guidata, ti accompagnerò in un viaggio attraverso i tuoi centri energetici del corpo, un dialogo profondo con ogni parte di te. Dalla radice fino alla sommità del capo, attraverseremo ogni strato di esistenza: la stabilità, il piacere, la volontà, la connessione, l’amore, l’espressione, l’intuito e la pura presenza. Lascia che le parole diventino respiro, che il corpo si apra...

Ti sei mai sentita sopraffatta? Sbagliata? Fragile? In quei momenti in cui tutto sembra pesare addosso, la tentazione è fuggire, distrarsi, cercare soluzioni fuori di noi. E se invece imparassimo a stare? Questa meditazione è un rifugio. Un respiro profondo dentro il tuo spazio interiore, dove tutto di te è accolto. Qui non c’è nulla da aggiustare, nulla da risolvere. Solo il tuo respiro, il tuo e...

Mantra d'amore e riconoscenza verso noi stesse Questo episodio è un mantra da ascoltare ogni volta che ne senti il bisogno. Qui troverai parole dalle quali farti abbracciare e ricordare che sei degna, che sei abbastanza, così come sei.  Questo pisodio ti invita a fermarti, anche solo per un istante, e sentirti amata, rispettata, necessaria.  "Qualsiasi sia la tua vita" è il tuo spazio sicuro, un p...

Meditazione guidata per il Solstizio d’Inverno Scopri l’energia del buio e della luce. Benvenuta in questa meditazione guidata dedicata al Solstizio d’Inverno, un momento unico di introspezione e rinascita. Questo podcast ti accompagnerà in un viaggio interiore, dove potrai immergerti nell’energia del buio come grembo creativo e accogliere la luce che inizia a rinascere dentro e fuori di te. Il So...

In questo episodio di "Respira, Sei Viva", esploriamo insieme il significato energetico della  noia. La noia non è solo un vuoto da riempire, ma un portale verso una trasformazione profonda. Come una farfalla che si prepara a emergere dal suo bozzolo, anche noi possiamo usare quei momenti di stasi apparente per rigenerarci, riscoprire la nostra forza interiore e prepararci a nuove rinascite. Attra...

In questa puntata sentirai parlare del quinto chakra, il chakra della gola. Gli argomenti prinicipali saranno la tua voce, la voce delle donne e delle antenate, l'energia creativa, i nodi o i rospi in gola, le paure e la connessione tra primo e quinto chakra. Negli ultimi minuti ti accompagnerò in un breve momento di rilassamento e di ascolto di alcune affermazioni . Ti invito semplicemente ad asc...

Una delle pratiche che solitamente propongo nel mio percorso individuale personalizzato di Rebirthing al femminile ® è la respirazione davanti allo specchio. Ho scritto un articolo nel mio blog, sul mio sito, nel quale ti spiego i benefici di questa semplice e potente pratica. Puoi leggerlo clicando qui https://www.unviaggioversodise.it/guardati-allo-specchio/ Questo episodio ti accompagnerà a spe...

In questa puntata ti racconto il significato e la meraviglia del mantra Ra Ma Da Sa Sa Sey So Hang. E' stato un mantra che mi ha sostenuta e accompagnata in uno dei momenti più dolori e difficilli della mai vita e spero che possa fare lo stesso per te. Conoscerne il suo significato ci permette di apprezzarne più profondamente tutta la sua potenza e darci una consapevolezza nel momento in cui decid...

Una puntata intima che parla di lutto perinatale, dolore, lacrime, morte, amore e rinascita. Una puntata registrata di cuore e lacrime con il desiderio che questi minuti possano essere un momento di condivisione, supporto e confronto. Non riesco ad aggiugere altro al momento. Ringrazio tutte le persone che ci hanno accolti nel nostro dolore, ringrazio molte di voi che mi hanno scritto con sincero...

Ti racconto del mio giorno fuori dal mondo e della nuova opportunità di vivere un ritiro intensivo personalizzato di uno, due o o tre giorni nel mio Studio casa Alchimia. Ritagliarsi del tempo per sè fuori dal tram tram quotidiano può essere quello di cui ora hai bisogno per osservare e osservarti sotto un nuovo punto di vista. Potrai scegliere se vivere questo giorno fuori dal mondo da sola con t...

In questo episodio ti parlo a cuore aperto del mio nuovo percorso di gruppo "8 minuti d'oro" ( che penso di portare avanti per un paio di mesi) . Questi 8 minuti d'oro li ho sperimentati per tre mesi prima di proporli alle donne che mi seguono e, dato che per me, sono state una prima boccata di respiro della giornata ho deciso di ripartire a farli on più da sola ma con voi! 8 minuti d'oro possono...

Meditazione per la Candelora - Rinnova la tua luce Interiore Segui questa meditazione ispirata dalla tradizione della Candelora e dall'antica celebrazione di Imbolc. Respira profondamente e lasciati guidare verso la rinascita interiore, celebrando il risveglio della natura e il potere della luce. Questa meditazione è adatta per chi cerca serenità e una connessione più profonda con la propria luce...

In questo episodio desidero accompagnarti ad accogliere le energie del solstizio di inverno dentro di te. Un viaggio per celebrare un breve momento di introspezione e uno sguardo alla tua luce interiore. Sentiti libera di esplorare la tua energia femminile nel momento più intimo dell'anno, riscoprendo l'armonia con i ritmi naturali della vita. Ti aspetto sul mio profilo Instagram, https://www.inst...

Oggi si aprono le porte all' Autunno e alle energie di Mabon . Con questo podcast voglio poterti accoompagnare in un'esperienza di connessione con la tua energia femminile e maschile e connessione con tutte le donne del tuo lignaggio e sorelle d'anima, di sangue e di cuore. Prenditi un tempo per accogliere la potenza e la saggezza della tua essenza. Immergiti con tutta te stessa in questa esperien...

Segui questa meditazione per il settimo chakra se senti il bisogno di riconnetterti con la tua parte spirtuale ed entrare in contatto con un'energia di luce, amore e meritevolezza. E' una meditazione adatta a tutte le donne in qualsiasi fase della vita e anche a chi non ha mai meditato nella sua vita o ha sempre fatto fatica a meditare. Chiudi gli occhi, segui la mia voce e permetti al tuo respiro...

In questo episodio vi mostro il settimo chakra nelle sue varie sfumature, anche in collegamento alla Luna e alla nostra ciclicità femminile. Lunedì 11 Settembre inizia il nuovo percorso smart dei 21 giorni di pratica proprio su questo chakra. Se vuoi iscriverti puoi cliccare qua. Per leggere ulteriori informazioni sull'energia del settimo chakra, i traumi collegati e gli aspetti emotivi e fisici l...

Il primo episodio di coppia insieme a Maurello parlando qualche minuto di un argomento che ci sta molto a cuore, la fiamma gemella. Abbiamo cercato di trattare questo argomento così importante nel modo più semplice possibile. Se l'argomento vi interessa faremo uscire qualche approfondimento in merito. Ps: per Mauro è stata la prima volta davanti a un microfono quindi siate magnanime e clementi. Ti...

Oggi vi racconto una tra le sessioni più intense del mio percorso di Rebirthing al femminile , si tratta della sessione dove accogliamo la menzogna personale e lavoriamo per trovare la propria Legge eterna, ossia il mantra personale. Andiamo oltre le maschere, oltre le paure, oltre gli "avrei voluto" e le aspettative mancate. E' una sessione profondamente trasformativa e la porto ogni volta con gr...