Radio María México

Conocido popularmente como "culebrilla", el herpes zóster no es una simple infección cutánea, sino la reactivación del virus de la varicela-zóster que permanece latente en el sistema nervioso tras haber tenido varicela en la infancia. A medida que el sistema inmunitario se debilita —ya sea por el envejecimiento natural, el estrés prolongado o condiciones de salud subyacentes—, el virus p...

Tratar las adicciones únicamente como un fallo de lavoluntad o un desequilibrio puramente biológico deja fuera la dimensión más íntima del ser humano: la sed de trascendencia. La sustancia, la conducta compulsiva o la dependencia afectiva suelen ser el intento desesperado deanestesiar una herida primaria, una vivencia de orfandad interior o una desconexión con la fuente de la vida. Como señalaba l...

Acumular objetos de forma incontrolada suele interpretarseerróneamente como desinterés por la limpieza, nostalgia desmedida o simple excentricidad. Sin embargo, en el ámbito de la salud mental, el trastorno de acumulación es una condición psicológica compleja caracterizada por ladificultad persistente para desechar o desprenderse de pertenencias, independientemente de su valor real. Detrás de cada...

Cuando pensamos en el duelo, solemos asociarloinmediatamente con la muerte de un ser querido, una eventualidad trágica para la que la sociedad tiene rituales, abrazos y palabras de consuelo preparadas. Sin embargo, a lo largo de la vida atravesamos otro tipo de duelos silenciososque no cuentan con funerales ni condolencias públicas: la pérdida de un proyecto de vida, un diagnóstico médico que alte...

Con frecuencia se piensa que la autoestima es un rasgo fijoque se consolida en la infancia y permanece inalterable; sin embargo, en la vida adulta, la percepción sobre uno mismo se ve constantemente retada por las exigencias laborales, las comparaciones en redes sociales, los fracasos profesionales o las rupturas afectivas. Muchos adultos caminan sosteniendo una voz interior excesivamente crítica,...

i en la primera entrega abordamos la estructura básica denuestro sistema esquelético y los factores de riesgo principales, en este episodio titulado "Salud ósea: la importancia y qué tenemos que cuidar para tener huesos sanos (Parte 2)" daremos el paso hacia las soluciones prácticas y preventivas. Los huesos son un tejido vivo en constante remodelación que requiere cuidados continuos, y...

El Parkinson es una de las afecciones neurodegenerativas de mayor crecimiento en el mundo y, al mismo tiempo, una de las más incomprendidas por la sociedad. Con frecuencia se asocia únicamente con el temblor en las manos; sin embargo, esta condición abarca un abanico mucho más amplio y complejo de síntomas motores y no motores que impactan la autonomía, el estado de ánimo y la dinámica familiar. E...

En la travesía de la vida, es común alejarnos de nuestraesencia. Para encajar en las expectativas de la familia, complacer en el entorno laboral o sobrevivir a experiencias dolorosas, aprendemos a usar máscaras, reprimir emociones y habitar la mente en lugar del cuerpo. Sin embargo, esta desconexión prolongada suele manifestarse con el tiempo en forma de ansiedad, vacío existencial, agotamiento o...

El dinero es uno de los temas más sensibles en la vida enpareja y, con frecuencia, una de las causas principales de fricción, estrés y rupturas matrimoniales. Cuando irrumpe una crisis económica —ya sea por la pérdida de un empleo, deudas acumuladas, una mala inversión o la inflación—, laestabilidad del hogar se pone a prueba. Ante la incertidumbre financiera, es fácil caer en la búsqueda de culpa...

En un mundo fuertemente marcado por la prisa, las redessociales, las divisiones ideológicas y la cancelación, la capacidad de convivir con quien piensa, siente o vive de manera distinta se ha vuelto un desafío urgente. Con frecuencia confundimos la tolerancia con la indiferencia, lapasividad o la resignación ante lo que nos molesta. Sin embargo, la verdadera tolerancia es una virtud activa, ética...

Desde los orígenes de la humanidad, narrar historias ha sidonuestra forma más profunda de comprender el mundo, procesar las emociones y dejar huella. Sin embargo, con el paso del tiempo, nos hemos acostumbrado a pensar que la escritura es un terreno exclusivo de novelistas consagrados, poetas o académicos. La realidad es que todas las personas guardamos un vasto universo de experiencias, voces int...

El sistema óseo es la estructura fundamental que sostienenuestro cuerpo, protege nuestros órganos vitales y nos permite disfrutar de movilidad y autonomía a lo largo de la vida. Sin embargo, debido a que el deterioro de la masa ósea ocurre de forma silenciosa y sin síntomas evidentes en sus primeras etapas, la salud de los huesos suele ignorarse hasta que aparece la primera fractura o un diagnósti...

Cuando sufrimos una injusticia, una traición o una heridaprofunda en nuestras relaciones, el dolor no procesado fácilmente puede transformarse en resentimiento. Cuando este resentimiento se cronifica, surge lo que en psicología se conoce de forma coloquial como el síndrome delvengador : un patrón emocional y conductual donde la persona queda fijada en el deseo de que el agresor "pague" p...

La diabetes mellitus es una condición metabólica de gran impacto global que requiere una atención constante e integral. Entre sus complicaciones más severas y frecuentes se encuentra el pie diabético, una alteración clínica deorigen neuropático y vascular que ocurre cuando los niveles elevados de glucosa en sangre dañan progresivamente los nervios y los vasos sanguíneos de las extremidades inferio...

En una era dominada por la prisa, la multitarea y lahiperconexión digital, es cada vez más común que nuestro cuerpo esté en un lugar mientras nuestra mente navega en el pasado o se angustia por el futuro. Vivimos en constante anticipación, pendientes de la siguiente meta, el próximocompromiso o la notificación del teléfono, perdiéndonos de manera sistemática la única realidad tangible que poseemos...

En la sociedad contemporánea, caracterizada por la prisa, lasobreestimulación digital y la búsqueda constante de rendimiento, ha emergido una profunda crisis del sentido interior. Muchas personas experimentan unafractura interna: viven divididas entre sus valores más profundos y sus acciones cotidianas (una verdadera esquizofrenia existencial ), o bien sufren un progresivo Alzheimer espiritual , e...

Existe un mito social persistente que intenta limitar lavivencia del amor, la complicidad y el afecto a la juventud, relegando la madurez a una etapa de mero repliegue o tranquilidad platónica. Sin embargo, la barrera de los 60 años no representa el final de la vida afectiva, sino el comienzo de una etapa donde el amor se experimenta desde una libertad,autoconocimiento y serenidad sin precedentes....

En un mundo volcado hacia la productividad, el éxitovisibilizado y el rendimiento constante, la autoexigencia suele disfrazarse de virtud. Sin embargo, cuando la búsqueda de la excelencia deja de ser un motor de desarrollo para convertirse en un juez interno implacable, se transforma enuna fuente silenciosa de ansiedad, insatisfacción crónica y agotamiento emocional ( burnout ). La persona hiperau...

En el ritmo acelerado de la vida moderna, la alimentaciónsuele convertirse en un trámite apresurado más que en un acto de cuidado personal. Entre mitos populares, dietas de moda y agendas apretadas, el desayuno ha sido tanto glorificado como relegado: mientras unos afirman que esindispensable para arrancar el día, otros lo saltan por falta de tiempo o apetito. Sin embargo, más allá de dogmas o sol...

Sentirse víctima de las circunstancias, del pasado, de lasdecisiones de otros o de las injusticias del entorno es una experiencia humana inevitable en ciertos momentos. Sin embargo, cuando la victimización deja de ser una etapa de duelo transitoria para convertirse en una postura permanenteante la vida, se transforma en una trampa sutil e inmovilizadora. La postura de víctima ofrece un beneficio s...

La familia es el primer ecosistema en el que nosdesarrollamos: el lugar donde aprendemos a nombrar nuestras emociones, a vincularnos con los demás y a construir nuestra identidad. Sin embargo, este núcleo también puede convertirse en el escenario donde se gestan o amplificanlos mayores sufrimientos psicológicos. En un mundo donde la ansiedad, la depresión y el estrés van en aumento, la salud menta...

En una cultura obsesionada con la juventud perpetua, laproductividad inmediata y la inmediatez, la vejez suele ser observada con temor, invisibilidad o rechazo. Sin embargo, envejecer no es un declive inevitable de la existencia, sino la cima desde donde se contempla con claridad el recorrido de la vida. La ancianidad representa el mapa donde se cruzan lashistorias vividas, el aprendizaje acumulad...

A menudo asociamos la palabra "responsabilidad"con deberes pesados, obligaciones impuestas, normas estrictas o la búsqueda de culpables cuando algo sale mal. Sin embargo, en su sentido más profundo y transformador, la responsabilidad no es una carga que aprisiona, sino lacapacidad humana de elegir nuestra respuesta ante cualquier circunstancia ( habilidad para responder ). Vivir en la ir...

En la sociedad actual, la obesidad suele ser reducidaerróneamente a un asunto de apariencia física, falta de voluntad o decisiones individuales. Sin embargo, la ciencia y la medicina moderna han demostrado que se trata de una enfermedad crónica, multifactorial y compleja en la queintervienen la genética, el metabolismo, la salud mental, el entorno socioeconómico y los hábitos de vida. Esta mirada...

Al nacer, no solo heredamos el color de ojos, la estatura olos bienes materiales de nuestros antepasados; también recibimos un equipaje intangible compuesto por creencias, miedos, formas de reaccionar, duelos no resueltos y mandatos no dichos. La psicología y la epigenética conductual nosmuestran que la historia emocional de nuestra familia de origen moldea profundamente la forma en que nos vincul...