PSY di DocTratta

L’argomento di oggi sarà dedicato ad alcuni ruoli che noi svolgiamo nella nostra vita con più o meno consapevolezza.   Sono copioni che a volte ci sentiamo appiccicati addosso e che , non di rado, non ci accorgiamo nemmeno di seguire.   Altre volte ci disperiamo perché vogliamo scollarceli di dosso ma, poiché siamo affabulati dall’idea che è uno è meglio dell’altro ci danniamo a ricoprire ruoli ch...

La meditazione è un'antica pratica che affonda le sue radici nelle culture di tutto il mondo. Le prime testimonianze di meditazione risalgono a oltre 5000 anni fa. Questo è potuto accadere proprio per il suo eccezionale potere curativo. La meditazione è un viaggio, e come ogni viaggio, inizia con un singolo passo, un respiro alla volta.

Episodio dedicato ai nostri amici pelosetti o meno, che chiedono poco e donano molto. Che amano incondizionatamente e con pochissime aspettative . Dedicato a Golia, che per 18 anni ha acceso il mio sorriso. Ciao tato...

Immagino che ad ognuno di voi sia capitato di sentirsi intrappolato in sensazioni di cui sembrava impossibile liberarsi, una specie di ragnatela fatta di impotenza e insoddisfazione. Questo è un segnale potentissimo del fatto che i pilastri del benessere stanno scricchiolando ed hanno bisogno di essere rinforzati. Per la precisione i 3 pilastri del benessere sono i seguenti: La creatività Il lasci...

Oggi sono buona buonissima. Voglio parlarvi di questa cosa riallacciandomi al primo episodio del ciclo di Albus Silente che riguardava “il Tempo”. Siamo in un era dove la gestione della vita quotidiana è enormemente facilitata dalla tecnologia.  Le giornate ci sfuggono dalle mani, ed invece di recuperare l’obiettività ed accorgerci che siamo poco affidabili gridiamo offesissimi che la vita è uno s...

La vita spesso ci mette di fronte a dilemmi che ci straziano, alcuni urlano all’ingiustizia, altri fuggono, altri ne rimangono annichiliti. Pochi li vedono per quello che sono, accadimenti. Difficile resistere all’idea di dargli un significato a tutti i costi, noi siamo creature di senso e di significato e questo, spesso, ci fa uscire dai binari. Come dico almeno un paio di volte in ogni episodio,...

Siamo animali da branco , che ci piaccia o meno.  Tecnicamente siamo costruiti per essere felici . Peccato che attraverso l’assoluta incapacità di gestire le relazioni trasformiamo le nostre vite in veri inferni . Quello che capita spesso , a causa di meccanismi di difesa imparati da bambini ( per sopravvivere alle assurdità degli adulti ) e’ che trattiamo male chi ci ama, che sono le relazioni ba...

Quale è il saluto più diffuso in Italia? "Ciao, come stai?" Qualora la risposta venga ascoltata (che non è detto) non è che la nostra vita cambi di molto. Siamo all'ABC del benessere. Se invece proviamo a chiederci : "Come voglio stare oggi?" Allora tutto cambia... Ricordate, lo stare è legato all'essere. Buon ascolto

Buongiorno a tutti i naviganti della psiche. Nella mia veneranda carriera mi sono imbattuta spesso in una problematica, propostami dai pazienti, che si riassume in questa drammatica dichiarazione: Non ho tempo. Questa frase è una delle pochissime farsi che mi fa rivoltare indietro gli occhi, avete presente come quando diventano bianchi come nei film dell’orrore? Non ho tempo Una sentenza di morte,...

Oggi Vi parlerò di disturbi scomodi, forse i più stigmatizzati di tutti i disturbi psichiatrici, perché non colpiscono duramente solo chi ne soffre ma coinvolgono , talvolta , creature assolutamente innocenti ree solamente di essere nel posto sbagliato al momento sbagliato. Sto parlando delle parafilie. Le parafilie sono condizioni psichiatriche caratterizzate da intense e ricorrenti fantasie, imp...

Oggi Vi parlerò di un disturbo che spaventa, perché chi ne soffre spesso mostra tratti molto duri, a volte inquietanti, a volte disorientanti. "Le persone con BPD sono come le persone con ustioni di terzo grado su oltre il 90% dei loro corpi. Mancano della loro pelle emotiva, provano sofferenza per il minimo tocco o movimento. " Marsha M. Linehan    

E’ un disturbo subdolo perché serpeggia nell’anima fino ad arrivare a quelle ferite  così nascoste da poterci portare alla psicosi, e come ogni voce invadente ci urla nel cervello: sono io la soluzione. Il dolore psicologico squarcia l’anima e quando accade saremmo disposti a tutto pur di metterlo a tacere. Taluni usano sostanze o medicinale, altri scappano in terre misteriose, altri provano a rif...

Oggi Vi parlerò di un disturbo che colpisce moltissimi di noi, e che con la crudeltà che concediamo ai peggiori nemici  quando  giudichiamo e demonizziamo chi ne soffre, incauti inquisitori di un buco nero di cui ignoriamo la profondità. E’ un disturbo che crea dolore e impotenza sia in chi ne soffre che in chi lo subisce: il disturbo di personalità dipendente.

I disturbi del comportamento alimentare (DCA) o come si preferisce chiamarli più modernamente, disturbi della nutrizione e dell'alimentazione (DNA), sono un gruppo variegato di malattie comprese e classificate fra i disturbi psichiatrici. I  disturbi alimentari  si caratterizzano per essere disturbi in cui il rapporto con il proprio corpo risulta significativamente alterato. La domanda che dob...

Oggi Vi parlerò di un disturbo che è entrato prepotentemente a far parte delle nostre vite. Vi è entrato a tal punto che in maniera , ami avviso, dissennata, qualcuno, anche autorevole, ha cominciato a definirlo una emozione, cosa che mi ha fatto orrore. Sto parlando dell’ansia. L’ansia è una patologia. L’ansia è la paura di un pericolo che non esiste Ho scelto di curare questo podcast perché il v...

Oggi Vi parlerò di un disturbo dell’umore che colpisce circa il 3% della popolazione italiana. E persone su cento, se ci pensate sono moltissime.  Per questo penso valga la pena parlarne : vi spiegherò il disturbo bipolare. Capita spesso che ci rivolgiamo ai nostri compagni, alle nostre compagne un pò troppo emotive proprio con questa definizione : tu sei bipolare. Ecco, vorrei che da ora in avant...

La depressione e’ la perdita di interesse alla vita e alla gioia accompagnati da una bassa autostima. il depresso è orientato all’apatia e le sue giornate sono pervase da una sensazione di morte. Un bisogno malconcio di farla finita con quel vuoto cosmico che ci assale e ci porta a chiederci : che senso ha ? La depressione ha sintomi ben precisi che si potrebbero facilmente  individuare qualora fo...

Oggi Vi parlerò delle prede preferite dei narcisisti (argomento del primo episodio del ciclo del malessere) : I/Le dipendenti affettive. La Dipendenza Affettiva è uno stato mentale pervasivo e la persona che ne soffre vive nella convinzione assoluta che senza l'Altro, inteso come oggetto d'amore, non sia possibile sopravvivere. Un incredibile pasticcio per chi lo vive e per chi lo subisce....

Oggi vi parlerò del narcisismo Il Disturbo Narcisistico di Personalità è caratterizzato fondamentalmente da un senso di grandiosità, dalla necessità di essere ammirati dagli altri e da una certa mancanza di empatia. Non è facile vivere accanto ai narcisisti, è per questo che è così difficile vivere al giorno d’oggi, la nostra società è caratterizzata da un imperversare di questo fenomeno che soven...

Gratitudine, amore, telomerasi.... I segreti per una vita bellissima. L’amorevolezza contrasta in maniera IMPERIOSA lo stress “Amor vincit omnia et nos cedamos amori” Ultimo episodio del ciclo della fondazione

L’argomento del nostro viaggio di oggi è un grande pasticcio che perseguita una parte degli esseri umani, e per questo l’ho tenuto in serbo per il penultimo episodio del ciclo della fondazione: il senso di colpa. Ditemi un pò, chi di voi non si è fatto fustigare almeno un paio di volte dal capo supremo dell’inquisizione psicologica, ovvero il senso di colpa? NON ESISTONO COLPE ESISTONO SCELTE.  Il...

Oggi indagheremo il misterioso mondo dei valori e soprattutto dei bisogni. Che cosa è veramente importante nella mia vita? In quale campo valgo molto? Nell’ Attività professionale? Nella mia immagine ? Nelle relazioni famigliari ? Nei rapporti con gli altri ? Nel successo scolastico ? Nel rapporto con me stesso ? Comprendere i nostri valori e i nostri bisogni ci permettere di raddrizzare le rispos...

L’argomento del nostro viaggio di oggi è la prima parte di un viaggio che vi porterà ad indagare i meandri nefasti dell’autostima. Vedremo insieme: Che cosa è A cosa serve Un pò di teoria Un esercizio pratico Voglio ricordare che la realizzazione di questo post è stata possibile grazie alla collaborazione con : Silvia Tratta: consulente alla struttura Susanna Migliorati: consulente ai contenuti Fe...

L’argomento del nostro viaggio di oggi è la prima parte di un viaggio che vi porterà ad indagare i meandri nefasti dell’autostima. Vedremo insieme: Che cosa è Che cosa non è Come rinforzarla Un pò di teoria Qualche esercizio pratico Voglio ricordare che la realizzazione di questo post è stata possibile grazie alla collaborazione con : Silvia Tratta: consulente alla struttura Susanna Migliorati: co...

Il quinto episodio del ciclo della fondazione è dedicato ad un argomento che ottenebra la vita di moltissime persone: Il giudizio. Ci concentreremo sulla sospensione di giudizio, unico modo possibile per riportare la pace nell'anima....e nel mondo, a dire il vero. Sentirci sbagliati, inadeguati ci porta a corrompere ogni cosa bella della nostra vita. Ricordate, non esiste un destino già scritt...