Prause

Il y a un peu plus d’un an, Virginie prenait la parole au micro de Prause pour raconter l'évènement qui a bouleversé sa vie : la perte de Clément, son compagnon. Ensemble, ils avaient prévu de courir le marathon de Paris. Ce projet, c'était leur rêve à eux deux. Elle l'a toujours conservé dans un coin de sa tête pour pouvoir, un jour, lui rendre hommage. En mars 2025, aux côtés de sa meilleure ami...

Je vous propose une relaxation d'un jardin en été, perdu quelque part en Italie ou dans le sud de la France pour débuter votre journée en douceur, ou vous octroyer une pause. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE 👀 En savoir plus > PRAUSE.FR 💜 Suivez-moi sur les réseaux sociaux > INSTAGRAM   Hébergé par Ausha. Visitez...

Je vous propose un shot de confiance pour vous visualiser avec plus d'assurance et d'aisance dans une situation donnée. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE 👀 En savoir plus > PRAUSE.FR 💜 Suivez-moi sur les réseaux sociaux > INSTAGRAM   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'infor...

Raf découvre le run à 20 ans lorsqu'il est en pleine préparation d'un concours. Sous pression, stressé, il entend dire que "courir, ça fait du bien". C'est comme ça qu'il enfile ses baskets pour la première fois, sans montre, ni objectif de temps. Il cherche juste à se décharger physiquement. Une décharge physique, mais aussi émotionnelle. Un jour, au détour d’un run, il se surprend à pleurer. À p...

Jeune, Aurélie appréhende déjà le run comme un moyen de "se vider la tête". Des foulées introspectives où quelques larmes jaillissent parfois avec un bon Linkin Park dans les oreilles. Quand elle devient maman, sa routine sportive évolue inévitablement. Entre les doutes, le manque de temps, les complexes à dépasser, elle se retrouve à travers le mouvement et prend soin de son mental dans ce qu'ell...

Enfant, Irina avait davantage la tête plongée dans les livres et dans la musique classique que dans le sport. Souvent choisie la dernière au cours d'EPS, elle se sentait comme "le vilain petit canard". Après avoir essayé plusieurs sports ado, dont le canoë-kayak, elle se découvre une passion pour l'opéra, puis le cabaret burlesque. Un univers dans lequel elle trouve enfin sa place et s'épanouit pl...

Nouvel épisode avec Matt, runner passionné, qui aime fédérer et partager sa passion, notamment en leadant chaque mardi des groupes de running au Kah Studio à Paris. Pendant 1h30, on a parlé de sa pratique sportive quand il était enfant, de son rapport à la compétition, de natation, de basket, de ses débuts dans le running pour se remettre en forme après une prise de poids pendant ses études. On a...

Son premier souvenir sportif ? Les tours de stade horribles au collège. À 14 ans, Virginie déteste le sport. C'est la matière dans laquelle elle se sent nulle et qu'elle redoute le plus. Rien ne la prédestinait à devenir accro à la course à pied 10 ans plus tard. Et pourtant, une rencontre va bouleverser sa vie et son rapport au sport. De la danse classique et un rapport compliqué au corps, à la m...

Je vous propose de visualiser votre lieu ressource, un endroit secur et agréable rien qu'à vous, dans lequel vous pouvez vous ressourcer à tout moment en cas de besoin. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE 👀 En savoir plus > PRAUSE.FR 💜 Suivez-moi sur les réseaux sociaux > INSTAGRAM   Hébergé par Ausha. Visitez ausha....

Je vous propose de retrouver la confiance via un geste d'ancrage facile à reproduire dans votre vie de tous les jours. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE 👀 En savoir plus > PRAUSE.FR 💜 Suivez-moi sur les réseaux sociaux > INSTAGRAM   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inform...

Je vous propose une relaxation spéciale post opération des yeux au laser pour apporter un peu de douceur en cas de douleurs ou d'inconforts. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE 👀 En savoir plus > PRAUSE.FR 💜 Suivez-moi sur les réseaux sociaux > INSTAGRAM   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidential...

Je vous propose une visualisation spéciale runners qui va vous permettre d’améliorer vos sensations et vos performances lors de vos sorties running. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE 👀 En savoir plus > PRAUSE.FR 💜 Suivez-moi sur les réseaux sociaux > INSTAGRAM   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-conf...

Je vous propose une visualisation pour vous délester du négatif et retrouver plus de calme en vous. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE 👀 En savoir plus > PRAUSE.FR 💜 Suivez-moi sur les réseaux sociaux > INSTAGRAM   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une visualisation pour lâcher prise et prendre du recul sur une situation ou des pensées. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE 👀 En savoir plus > PRAUSE.FR 💜 Suivez-moi sur les réseaux sociaux > INSTAGRAM   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une séance de préparation mentale pour vous projeter positivement après un événement : une compétition, une course, un examen, une prise de parole… Tout événement avec une échéance, quelque chose d’important pour vous et que vous souhaitez concrétiser dans un futur proche. Bonne écoute. - 📝 Réserver une séance avec moi à Paris ou en visio > marion@prause.fr ou APPEL DÉCOUVERTE...

Bienvenue dans cette séance de yoga nidra. Pour profiter au mieux de la séance, je vous invite à vous installer confortablement dans une pièce sombre, au calme. Vous pouvez aussi prévoir une couverture. Contrairement aux autres types de yoga, le yoga nidra se pratique allongé, immobile, les yeux fermés. Souvent comparé à la méditation ou aux visualisations en sophrologie, cette technique de relaxa...