朵用心

許景淳｜不要有完美人生的概念：痛，也是讓我覺察生命的方式 出生就面臨血管瘤的威脅，嬰兒時期每週從霧峰輾轉到台北，用乾冰冷療兩年。 那是一次又一次灼痛的考驗，也是她與生命最早的搏鬥。 她卻選擇坦然接受，甚至把疤痕視為母親愛的印記，提醒自己要誠懇面對當下。 在她看來，生命的美並非完美無缺，而是痛與祝福並存。 音樂、大自然與這份疼痛交織，鍛鍊出她內在的「恆定核心」，讓她在舞台上綻放最真誠的光芒。 曾美智醫師｜...

曾美智醫師｜暴食症發作時，更像是強迫行為  飲食障礙症並不只是「吃太多」或「吃太少」，它背後隱藏的是深層的心理掙扎與對身體形象的焦慮。 暴食症患者常在短時間內失控式大量進食，隨後又因在意體重而以催吐、瀉藥等方式清除食物，形成惡性循環。 這種狀態不僅讓家人心疼，更使當事人陷入難以自拔的痛苦。 曾醫師提醒，規律生活、定時定量進食與專注吃飯，是改善的第一步；同時，醫師的專業陪伴與溫暖關懷，也能幫助患者逐...

許景淳｜身在音樂之家，童年早已被音樂包圍 母親是幼教老師，天天彈琴；父親是男高音；祖父母因信仰，讓家裡每天都有詩歌與愛。 她在這樣的環境中成長，兩歲開始唱歌、三歲彈琴，童年早已被音樂包圍。 小學時加入 台北兒童合唱團 擔任獨唱，並隨團到海外演出，累積了豐富舞台經驗。 加上啟蒙老師 林福裕 的啟發，她領悟到音樂不只是技巧，而是能觸動人心、連結生命的力量。 許景淳分享了她如何從充滿音樂與愛的童年，走向屬於她的...

鄭宗龍｜一段心經竟然可以找到節奏感！ 林懷民老師給予編舞家鄭宗龍的啟發，不亞於他的父母。 原來俯拾即是，很多地方都可以發現節奏，用來滋養我們的生活。 陳紹祖醫師｜科技介入，重新連結大腦 當藥物與心理治療不足以改善重度憂鬱症時，經顱磁刺激（TMS）成為新選擇！ 協助大腦啟動功能，讓神經網絡重新運作。 對一些病人來說，這是一道通往希望的光。 來賓：編舞家 鄭宗龍、花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖醫師...

陳紹祖醫師｜憂鬱只吃鎮靜安眠藥，非治療正確觀念 中重度憂鬱症往往不是自己能隱忍過去的，它會嚴重干擾日常，甚至旁人都能明顯感受到。 藥物治療就像清理大腦裡的雜草與石頭，幫助神經傳導重新連結，思考與判斷才會逐漸恢復。 鄭宗龍｜嚮往的生活，保有好奇的眼睛 不敢想像失去舞台，也沒有作品的那一天...... 編舞家的靈感不是等待，而是發現與感受！ 來賓：花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖醫師、編舞家 鄭宗龍 &nb...

鄭宗龍｜積累才有辦法看到改變 在日復一日的鍛鍊日常中，發現不同時，是最大的喜悅。 就像剛學習站樁時，雙腳抖得跟打電報一樣；當練到腳不再抖後，所有討厭、不舒服的感覺，都化作內心的喜悅與滿足。 陳紹祖醫師｜輕度憂鬱，別輕忽它的訊號 輕度憂鬱症雖然症狀不算嚴重，但它仍是一種疾病，需要被看見與治療。 研究顯示，心理治療能有效降低復發風險，藥物治療則能協助調整腦內化學物質，讓人重新找回平衡。 來賓：花蓮慈濟醫院精...

陳紹祖醫師｜「憂鬱症」世紀文明病之一 全球已有超過2億6千萬人受憂鬱症所苦，是世界失能疾病的第一名。 推測臺灣平均每15人，就有1人患病。 憂鬱是人類情緒的一部分，若過於強烈或持久，可能導致精神疾病，對生活和工作造成負面影響。 這場內在情感之旅，讓我們尋求專業協助，一起面對，一同成長。 鄭宗龍｜從迷惘少年，到舞台尋光 他回憶青少年時的迷惘，曾誤入歧途，也在觀護人與恩師的帶領下，重新看見生命的價值。 對他來說，...

鄭宗龍｜爸媽擺地攤的紙箱，是第一個小天地 德國詩人里爾克：「每個人都有自己的童年，可以當作滋養。」 童年時，母親說起「十三聲」的故事，深深觸動他的心靈。 他開始反覆思索，是否能透過舞蹈，表達童年對家鄉的情感和回憶。 鼓勵舞者們探尋，發掘底層生活中的人物形態，他將形態巧妙融入編舞作品中，成為一種內斂而獨特的跳舞方式。 陳紹祖醫師｜憂鬱是失意？還是詩意？ 憂鬱，使人心情低落，被絕望與沮喪籠罩。 對一些藝術家...

平路｜看著書架上的空格，想著用自己的書填上去 你喜歡寫作嗎？寫作對於你的意義是什麼呢？ 對平路老師而言，寫作不僅僅是一種創作，更是一種表達情感、探索思想、分享故事的藝術，同時也是生命的寄託和存在的意義。 在她筆下的角色們，每一個都承載著深刻的意義，她帶著他們一同旅行，透過他們的眼睛觀察世界。 寫作過程雖然緩慢而艱難，但對平路老師而言，能夠將自己的內心世界轉化為美麗的故事，觸動讀者的情感，這是一段幸福且...

王亮鈞醫師｜未達要求就施暴來自內心不安全 許多人的成長環境中，充斥著各式各樣肢體的、言語的、精神上的暴力威脅。 在台灣，將近四成兒童與青少年曾在家中或學校遭受言語暴力對待。 「暴力」指的是在未經他人同意而侵犯他人，使對方感受到威脅、痛苦、傷害，分為言語、肢體及精神暴力。 發生在兩人或群體間的一種負面攻擊性行為，這種攻擊性有時是重複的，有時是出乎意料的。 尤其「忽略」在夫妻之間或親子之間的冷戰，若長期在...

平路｜小說裡可能有一個角色是我 文字的世界是奇妙而令人陶醉的。平路老師總能讓我們一次深深著迷於文字的世界中，彷彿情感和想法如絲線一般連結，編織出一幅幅美麗的文學圖像。 寫作，就像春蠶吐絲，繁瑣而不失美麗、緩慢而絲絲細膩。 每一個字、每一句話，都像是絲線般細膩地交織成文學的綢緞。 文學界的精靈作家-平路老師，以其深刻的筆觸和情感，著實地展現了文字的力量。她用文字編織出深情厚意的敘事，讓我們感受到每一個字...

王亮鈞醫師｜家暴，最重要就是保護好自己 家～ 原本是每個人溫暖的避風港，層出不窮的家暴事件，卻帶給當事人無法抹滅的創傷。 常見的暴力類型有家庭暴力以及校園暴力，這些暴力行為不僅深深造成身體上的傷害，更烙印下受暴者內心情感和心理層面的創傷。 當自己或得知他人正面臨家暴時，該如何自救？如何求助社會資源？ 讓我們一起努力消除暴力，為下一代打造出「零暴力」的世界地球村！ 平路｜少年的困惑，閱讀是找到答案的鑰匙...

平路｜每個孩子，都曾經擁有像精靈一般的能力，可以呼喚童話故事書中的角色。 童年時期的平路老師，最喜歡做的事就是：找到一本好看的書。 透過書中的文字，來慢慢認識、建構、嚮往這個世界。 喜愛閱讀的她，回想自己童年時期的記憶，她相信每個小孩都有一個特殊能力，能把書中的角色召喚出來，像精靈一樣。她以獨特的方式，透過兒時記憶，一步步引導我們重新發現那些深藏在記憶中的小角落，充滿孩童般純真、散發著希望和啟示。 那...

林麗珍｜「空」、「緩」中，看見生命的脆弱 生活中，「空」與「緩」非常的重要；緩不是慢，緩程之緩可以有時間的從容，而寬緩之緩亦有空間的餘韻。 無垢舞蹈劇場的身體心法為「靜、定、鬆、沉、緩、勁」： 靜，是去除自我的第一步，是感官的放大與觀察 定，才能融入到專心一致的狀態 鬆，找到更多空間，除去束縛與緊繃，虛空以待 沉，則可以與地相接，感應由地而來的力量 緩，才能看到生活中的細節，感受到真情的流動 蔡欣記醫師｜...

蔡欣記醫師｜失智症到精神科住院，讓家屬得到喘息 失智精神症狀，除認知障礙外，還會伴隨情緒、行為、精神病症狀等「非認知症狀」，進而影響到家庭關係。 失智症不像感冒，看醫師吃藥就會好，很多時候病患和家屬到門診，是尋求醫療之外的協助！ 林麗珍｜打開覺知 跨越練舞過程的艱困 來賓：花蓮慈濟醫院高齡精神科主任 蔡欣記醫師、國際當代編舞家 林麗珍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00...

林麗珍｜任何一個角落 我都能跟自己對話 刻苦鑽研，時常作為藝術道路上的座右銘，而林麗珍老師正是最好的典範。 她的藝術成就也證明了「自由是有規範的！」 面對種種限制和不可控因素時，更能激發出創造力，不斷超越自己，不斷進步。 自由並不等於放任自流，而是一種受到規範引導的自由，正是如此讓我們更接近卓越。 蔡欣記醫師｜失智症治療 目前失智症的藥物治療，無法阻止或恢復已受損的腦細胞，但能使患者的症狀獲得改善或延緩...

蔡欣記醫師｜腦中風次數多也會形成失智症  林麗珍｜被現代舞啟發，感受生命被尊重的震撼！  不受拘束與大海共舞的國際當代編舞家林麗珍老師，分享她人生中極具震撼力的轉折點。 第一次親身觀賞美國保羅泰勒舞團的台灣演出，立刻感受到與平常不同的氛圍，那是一種極度專注的靜謐，與狂歡的舞會大相徑庭。 彷彿空氣中充滿尊重，每位觀眾都凝神陶醉在表演中，對於藝術表現的每一刻都給予深刻的敬意，這不僅是一場表演，更是...

林麗珍｜從小就愛跳舞，我的身體是內在情感的出口！ 蔡欣記醫師｜失智是智力的休眠還是回憶的失落 「當回家的路不再清晰、當日常作息逐漸失去控制！」 高齡失智長輩內心所承受的壓力與恐懼，比你我想像的更加劇烈。 失序的日常小事裡，潛藏著他們發出的微弱訊號： 總是忍不住買得太多➡️填補失去伴侶後內心的不安與寂寞 經常尋找不存在的東西➡️找尋兒女關注的目光和關懷 老是重複說著某段記憶➡️盼望重返人生最耀眼輝煌的時期 國際失...

「想像一下，當你走進戲院，看到一部只有導演名字，卻沒有片名的電影，而且只有三分鐘。」 對於追尋、探索蔡明亮導演的人來說，不管是研究者也好、是影迷／癡也罷，「觀看的意義和經驗」永遠是最內在的核心概念。活過花甲的蔡明亮導演，並非劍走偏鋒、不顧觀眾感受的獨行者，相反的，蔡明亮導演十分在乎觀眾對於美學的培養和理解創作的真諦。 近年他一直透過電影、錄像、VR、劇場、裝置、佈展等多變的藝術形式，不斷找尋另一種影像...

沈裕智醫師｜思覺失調患者治療：每天復健活動 活化現實大腦 蔡明亮導演｜真正厲害的電影，不見得是科技，更多時候是美學的表達方式 他總是深思熟慮地將電影與藝術世界聯繫在一起，他的作品穿越電影院、美術館和博物館，探索了不同藝術媒介的可能性。 他提到，歐洲觀眾對於創作的理解比亞洲觀眾更加容易，或許是因為歐洲觀眾的藝術感受的養成來自美術館，而亞洲觀眾的觀影培養及訓練是來自電影院。 也引發一個有趣的問題：美術館作...

「我的每一部電影、每一件作品，都是長出來的。」 蔡明亮導演，華語電影界的奇才！從《青少年哪吒》到《行者》，他的每一部作品都像是精心培育的花朵，一朵接著一朵地綻放，各自獨立又卻相互關聯。 以他獨特的拍攝風格和深刻的情感觸動全球各個角落觀影人的心靈，他的作品不僅僅是自己的生命經歷，也充滿了對人性的洞察和對生活的深思。 他的每一部電影都是一場視覺和情感的饗宴，不容錯過的一場心靈對話。 來賓： 00:00 花蓮慈濟...

思覺失調是一種精神疾患，導致大腦中現實感和虛幻感之間的界線模糊。 正常情況下，大腦負責協調我們的感知和幻想世界， 但當某些腦區開始出現異常，這些界線就會變得模糊， 導致患者的虛幻世界與現實世界感覺一樣清晰， 進而影響到他們的思考和行為，甚至是生活日常與人際關係。 來賓： 00:00 花蓮慈濟醫院精神醫學部主任 沈裕智醫師 06:50 電影導演 蔡明亮 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg...

電影導演 蔡明亮｜小時候坐在電影院裡 打開了想像世界 沈裕智醫師｜思覺，是邏輯還是非邏輯的神祕境地? 思覺失調症，原稱為精神分裂症，於2014年正式更名為思覺失調症。 它是一種腦部的精神疾病，主要病徵是思考和感覺的失調。 它的核心症狀可以分為正性和負性症狀：正性症狀包括幻覺、妄想等，負性症狀則表現為情感冷淡、社交退縮等。 來賓： 00:00 花蓮慈濟醫院精神醫學部主任 沈裕智醫師 06:35 電影導演 蔡明亮 留言告訴我你對...

台灣表演藝術家金士傑，深刻詮釋著舞臺上的光影奇蹟。 在「舞臺上，一個光打在那兒」的瞬間， 他站在光芒中，獨自閃耀， 如同生命的縮影，時間凝固，空間定格。 金士傑老師透過藝術， 將情感譜成詩，將畫面編織成旋律。 在流動的時間與空間中，分享對生命的感悟， 以及在平凡時刻中的深刻交流。 你會不會也被這股感動深深打動呢？  來賓：表演藝術家 金士傑 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4w...

血清素的重要原料，色胺酸， 是一種必需胺基酸，需要透過飲食攝取。 如果你的飲食中多補充色胺酸豐富的食物， 能夠提升血清素的製造。 健康飲食是關鍵！而在睡覺時間，安心入眠也很重要。 睡覺時專心休息，才能迎接新的一天！ 讓我們一起「健康吃、安心睡、快樂動、甘願做、歡喜受，積極治」 遠離憂鬱！ 來賓：臺北慈濟醫院身心科 李嘉富醫師、表演藝術家 金士傑 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4w...