しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

今朝、起きた時に寝汗かいた感が… 湿度が高かった？ 暑かった？ 塗る湿布たくさん塗って寝た？ 色々考えたけど スマートリングが答えを教えてくれました🥹 緊張状態(リラックス出来ていない)状態にあって 体温が高めだったらしい… オーラリングのメッセージ 結構役立つのよね🌿 後ほど『大人の保健室』(無料コミュニティ)に オーラリングの情報をシェアします🙋‍♀️ https://discord.gg/rZvf4kWE #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #...

お味噌汁を飲んだらホッとしません？ 温かいからかな？と考えるも 他のスープとは違う何かがある気がする🤔 そんなこんなで調べてみたよー💡 お味噌汁=ホッとする=リラックス効果 この根拠を説明します💁‍♀️ めちゃくちゃ優秀じゃん！ という事で1日1杯はお味噌汁を飲んだ方がいい そんなお話🍽️ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #ゆるすこケア #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https...

月イチでお送りしている 美容ディーラー営業 あべゆさんとの美容トーク✨ 一般の私たちが知っておきたいネタを 美容ディーラーをやってるからこそ その知識を共有してくださるあべゆさんに質問🙋‍♀️ 毎回テーマを決めてお届けしております。 今月のテーマ『縮毛矯正やパーマ』 各種のパーマの違いや種類による特性 アフターケア・トレンドなどなど めちゃくちゃわかりやすく あべゆさんが説明してくれました🥹 パーマがすぐ取れち...

本日22時 あべゆさんとの月イチ美容トーク✨ 教えて！あべゆさん シリーズを開催します！ 本日のテーマは『縮毛矯正とパーマ』 ちょっと知ってると役に立つそんな内容です😊 そして今日は私がなんで 健康分野の発信で美容についても喋るのか？ ちゃんと意図があるんです💡 あなたは自分を大切に出来てますか？ そんなお話🌷 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・...

ひさしぶりの生きるヒント💡 発酵白菜と乾燥生姜についてお話してみたよ ライブではコメントをいただきながら 楽しくゆるっとお話してます🍀 発酵食品を取り入れるって🤔 腸活頑張りたいけど… 色々迷っている方はぜひお味噌汁やお漬物から🫶 昔からの食文化って 結局はその土地の人たちの カラダに合ってるんだと思う そんなお話も含めて 最後は割と私の想いを語った回❤️‍🔥 【タイムスタンプ⏰】 6:37 白菜と発酵白菜 12:50 発酵...

オマタ美容家 あやこさんをお迎えして おパンツの選び方とフェムケアについて✨ ブラジリアンワックスサロン経営 フェムケアの専門家でもあるあやこさん オマタソープとオイルのメーカーとして 事業継承からの会社設立✨ より一層フェムケアを専門領域として活躍する あやこちゃんとのフェムケアトークが止まらない🤭 楽しくフェムケアについて触れていただく 神回ライブとなりました💫 (あやこちゃんとのコラボはいつも神回w) 男...

私がこれからやろうとしていること2つ✌️ ①あやこちゃんとフェムケアについて 色々と発信していくのだ もちろん自分のクライアント様に向けても♡ 【コラボ】2/10（月）12:00- @しょーこ枠 ②しょーこボイスは需要があるのか？ with整体師ちゃくや どうやらしょーこの声には安定作用 もしくは安眠作用が含まれている様子… どうやったら需要を取れるのか？ そんな公開ミーティング🤭 【コラボ】2/18 22:00- @しょーこ枠 皆様ぜひお耳寄...

よく使う薬味のひとつ「しょうが」🫚 どうやら生のものと乾燥させたものでは その効果がちと違うらしい… 最近 乾燥生姜にハマり始めた しょーこの生姜雑学 そして乾燥タイプに出会ったら ぜひ生姜湯を試してみて欲しいです🥹 #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #ゆるすこケア #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

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いま流行っている腸活✨ このワードを見ない日は無いくらい みんなやっているイメージですよね でもいざ始めようと思うと あれもダメ これもダメ あれを食べなさい これ食べなさい どれが良いの？ そう思うことはないでしょうか？ 情報が沢山あるからこそ 自分にとって必要なものがわからなくなる… あるある 玄米がいいから食べてる！ と言いつつたまに食べる白米の方が カラダが楽なんです… それもあるある あなたにとって本当に...

自分の経験を通して得るものは大きい 楽しい事 嬉しい事 悲しい事 苦しい事 いろんな経験があるし 時には目を背けたくなるようなものもある でも、その時に自分が感じた事や気づいた事 疑問に思ったことなどは全て自分事として 取り入れることができるチャンスでもある 私のモットーのひとつ 『転んでもただでは起きない』は やり過ぎかもしれない でも経験したからこそ得るもの それは尊い自分の財産であり 糧になると思う そんな...

生きているといろんなことが起こります 時には強烈なショックやストレスも… そんな時起こるのが食欲の低下😇 食べ物が喉を通らない… 食べる気がしない… しかし 生きるのに必要なエネルギーや栄養🍽️ 遠い昔 ストレスからの拒食で 身長166センチのしょーこは42kgを切ったことも😱 そうなると日常生活を送ることさえ大変に💦 何故そうなるの？ そんな時はどうしたらいいの？ そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #ゆるすこ...

【下にタイムスタンプあり】 粘土和菓子作家 ゆみさん クラウドファンディング応援コラボ📣 同級生ゆみちゃんがフランスで行われる 世界最大級のジャパンエキスポに出展を決意❤️‍🔥 今アラフィフ女性が熱い🔥 私の気持ちも熱い💪 とはいえ何のクラファン？ ゆみさんってだれ？ 何してるの？ そんな話をあれこれ聞いちゃいました🤭 ぜひ聞いてみてくださいね☆ 🍡ゆみちゃんの作品はこちら https://lit.link/pinksoda01 🍡Japan Expo...

何かを始める時 上手くなりたい時 自分が目指しているワンランク上の道具を選ぶ もしかしたら 少しお金のかかることかもしれない 例えば数千円、数万円違うかも でもトータルで考えると 無駄にコスト(お金・時間)をかけない ことに繋がる… そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde0...

バレンタインやホワイトデー ちょっとしたプレゼント… 何しよう？？？ そんな時に激推し出来るお品を発見！ まずは女子ウケほぼ間違いナシ！ そんなお話🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

1月29日は和暦(旧暦)元旦 旧正月を迎えてから 本格的に一年をスタートさせる 毎年の事だけど どうにもこうにも 1月はよーいどんっ！とならない💦 なので旧暦1/2の今日 今年の一文字についてお話してみます☺️ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

『成功への一本道を進んでいる』 今朝のふらおさんの配信に出てきた言葉です。 私の中にはあまり失敗を恐れる感覚がありません なぜなら何事も失敗を繰り返して 出来るようになると思っているから 最初からなんでも出来る人なんていない みんな練習するでしょう？ それだと思っているのです 失敗するのが怖い… そう思って踏み出せないあなたに 少し耳を傾けてみてほしい そんなお話🫶 もとネタふらおさんの配信 https://stand.fm/e...

スマートリングを使い始めて3年 3年使ってるからこそ 自分が参考にしてる数値が何か？ そんなお話ができると思って☺️ 私がチェックするのは 生理周期に関する数値と 睡眠に関するデータ 正直アクティブに関しては ピラティスをやったところで心拍数上がらず そんなに認識されないのでスルーしてますw あ、歩数は見てる！ だってずっと身に付けてるから 歩数に関しては1番正確なはず 健康管理はしないといけないってわかってる 婦人...

しんどい時まで頑張らなくていいやん？ 家族のためにご飯を考えて作って… 献立を思いつく日 元気がある日はいい でも 身も心もしんどい時 時間がない時 うぅぅあああああああ！ってなりません？ そんな時に役立つのが ふらおさんの爆速レシピ✨✨✨ 家計にも労力的にも優しいふらおレシピ ぜひチェックしてみてね🍳 ☕️食の知恵袋(LINE公式) https://line.me/R/ti/p/@053ildbb ☕️フーディストノート連載記事 https://foodistnote....

昨日あべゆさんとの美容コラボ VOL.2『ヘアカラー』を終えて… 美容の話は本当に楽しい！ 意外と髪の毛の困り事はみんな抱えてる お困り事解消のキッカケ そしてコレ知っておいたら 自己努力なしで綺麗でご機嫌になれる✨ そんなネタをテーマに月イチ 使える知識をあべゆさんに根掘り葉掘り聞く👂 なんでこの企画をするのか？ そんな私の想いもお話してみました🫶 🧴VOL.1 『シャンプー&トリートメント』 https://stand.fm/episodes...

あべゆさんとの月イチ 美容トーク✨ いろんな美容がある中で髪の毛について 美容ディーラー営業のあべゆさんに アレコレ教えてもらうライブです❤️‍🔥 今回のテーマは『ヘアカラー』 ヘアカラーのアレコレについて あべゆさんに盛りだくさん答えてもらいました！ 春に向けて人と会う機会も増えてきます！ 髪の毛は意外とその人の印象に大きく影響します。 洋服やメイクと同じように さらに自分を綺麗に見せることが出来るパーツ✨...

ハグって絶大な効果をもってる 昨日、何年ぶりかにあった大切な人とハグした その時に感じた沢山のこと 毎日ハグするだけで お肌ツルツルになるんじゃない？ そんなお話🤭 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

明日12:00- @しょーこ枠 美容ディーラーあべゆさんとコラボライブします 実家が美容ディーラーのしょーこと 現役美容ディーラーのあべゆさんのコラボ 髪の毛のあれこれを月一コラボしていきます✨ 今回のテーマは「ヘアカラー」 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

2025年1月20日は大寒 一年で1番寒い時期 1番寒い時期だから 季節の変わり目だから 行事や食べ物に関して お話してみました✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #ゆるすこケア #健康 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

経験は財産 自分の最高の強みである とはいえ 内容によってはトラウマでもあり 活用したいと思っているけど その方法や形によっては 「いや」と自分が拒絶することもある 罹患経験に関しては 私の中でかなりこれを感じていて 自分がやりたいことでありながら それに関わる関わり方を選ばないと 心がしんどい… だからこそ どういう形が自分に合っているのか？ 提供できるのか？を考える そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言...