1号风尘子

学会接受不完美的自己:与自己和解的温柔指南

Society ZH ↓ 5 episodi

你是不是也总在深夜复盘时揪着某个小失误不放?是不是对着镜子会嫌弃眼角的细纹、不够挺拔的鼻梁?是不是因为 “没做到最好” 就躲在被子里偷偷否定自己? 其实啊,那些让你辗转难眠的 “不完美”,本就是生命的常态。 这张专辑里,没有居高临下的道理说教,只有一个个藏在烟火气里的故事:加班到凌晨却搞砸方案的职场人如何与自己和解,总觉得 “不够瘦” 的姑娘怎样重新爱上镜子里的模样,为一句无心之失纠结半年的普通人如何松开紧绷的神经…… 我们会一起拆解 “完美主义” 的陷阱,找到与瑕疵共处的温柔方式。毕竟,当你不再逼自己做 “满分选手”,反而能在松弛里撞见更鲜活的人生。

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Autore

1号风尘子

Categoria

Society

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Ultimo episodio

21 ago 2025

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Episodi

第 5 课:在生活中实践自我接纳的途径 21.08.2025
第 4 课:增强自我认同感的具体策略 20.08.2025
第 3 课:接纳自身缺点的心理调节法 19.08.2025
第 2 课:转变对不完美的认知技巧 18.08.2025
第 1 课:觉察自身不完美的表现方法 17.08.2025

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