בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

בפרק 4 החלטתי לשתף אתכם בתובנות וטיפים שעלו לי במהלך השנים כמתאמן שעבר כמה וכמה תהליכים וכמאמן שעובד ועובר עם המתאמנים שלי תהליכים חשובים ומטורפים. (00:00) פתיחה וסיפור אישי שלי ( 5:20 ) 5 התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו בחצי שנה וכמובן עזרו גם  למתאמנים שלי לעשות שינויים מטורפים (5:40) תובנה מספר 1: האמונה שלכם בעצמכם היא בין המשפיעים המרכזיים על ההצלחה שלכם למה כדאי שתאמינו בעצמכם לפני שתציבו...

בפרק 3 אני מארח את הדיאטנית לעתיד ומאמנת הכושר בהווה תמי סטאר. תמי בוגרת תואר ראשון בתזונה וכיום מלווה  באופן פרונטלי ואונליין מתאמנים ומתאמנות דרך אימוני כושר וייעוץ תזונתי לצורך שיפור הבריאות, נראות הגוף ועוד. בפרק  שוחחנו על החלק השלישי של "בריאות טובה" הלוא הוא: התזונה. מה זו תזונה בריאה? יש כזו? כשאומרים לכם: תאכלו בריא- למה מתכוונים? להתנזרות משוקולד ושומן או שילוב הכל מהכל? המלצות...

בפרק זה אני מארח את מאמן הכושר אבידן שלו ובו אנו משוחחים על: פעילות ובריאות גופנית חשיבה ביקורתית למאמנים ומתאמנים מהי בכלל פעילות גופנית לתוצאות ברמה גבוהה ואישית - לחצו פה - מתאים רק לרציניים שבניכם!⁠ ⁠רוצים תוכנית חינמית מהסטארטפ שלי - לחצו פה⁠ ⁠לחוברת התזונה החינמית שלי האם פעילות גופנית = ירידה במשקל ? התשובה תפתיע אתכם. חשיבות אימוני כוח לגיל הצעיר והמבוגר כמה פעילות גופנית צריך בשביל בריאות...

ברוכים הבאים לפודקאסט בריאות להמונים. בפרק הפתיחה אני מזמין אתכם לשמוע על  הסיפור האישי שלי עם עולם הכושר והבריאות. איך הפכתי מבחור ישיבה בעל עודף משקל  למאמן כושר המלווה עשרות מתאמנים בפרק אני מדבר על התובנות שקיבלתי מהתהליך האישי שלי ועוד. ובפרק אני מתחיל בנושא הבריאות הכללית : מהי בריאות טובה? מה זו בכלל בריאות ועוד אני בטוח שתהנו ותלמדו קצת עליי:  שמי ישראל דיין,  אני מאמן...