心理自聊師 & 金星文創

節目搬家囉~ 請繼續支持心理自聊師 新節目換跑道，2024的新節目請直接點選收聽連結 Apple podcast: https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 如果你覺得這樣的節目值得分享，請幫我們轉傳（謝～） ~新節目頻道開通，請大家耐心看到最後~ 本集，是「心理自聊師&金星文創」的最終集，也是「心理自聊師」的第0集，我們換跑道了！ 三年來，由衷感謝聽友聆聽、支持與分享 在最終集裡，製作單位希望...

在上一集 「找回你的原廠設定」 中 K老師希望，大家能透過練習 覺察自我、尊重他人特有的設定 而這一集 K老師透過自身案例、個案分享 更引述心理學常出現的「周哈里窗」概念 要和大家進一步說明 找自己、找回自己、覺察自己 這一段旅程當中 我們通常會經歷哪些事情? 心理師陪伴過程當中，會扮演客觀的第三隻眼 但如果你也有辦法，幫自己心理衡鑑 透過持續的心理肌肉鍛鍊 是否也有機會 在這趟奇幻旅程中 看出盲點，活得輕鬆自在些?...

跨過年關的勝利組聽友們 恭喜恭喜，我們開工了~ 一起練心理肌肉也好一陣子 今天要跟你聊的是「找回你的原廠設定」 因為一場重要的演講 讓K老師在年假期間，認真準備 有關芸芸眾生的原廠設定（天資/天性/個性/脾氣…等） 希望透過演講，幫助大家有系統地了解自己 但，在蒐集資料與籌備講義的過程中 K老師也發現 專家們在評比、測驗、分類的系統化過程中 將人歸納為平均/極端值、高/低分、好/壞處 但是卻忽略了，每一個人的原廠設定...

Apple Podcast https://reurl.cc/956d8n 全平台收聽連結： https://solink.soundon.fm/心理自聊師 祝福各位春節愉快 龍年行大運!! 每年過年，K老師按慣例 都會提供過年的心理肌肉鍛鍊 如果聽友在過年期間感到壓力 都可以回顧相關的主題集數 今年春節特別集 蓉姊和闊少 將他們的朋友 遇到的煩心瑣事 對龍年的迷惘無力 向K老師尋求出口 同時希望老師指點迷津 藉由老師的心法引導 希望幫助更多聽友 在春節假期 可以好好放鬆 在迎接龍...

主題：謝謝你幫我可以換個角度看人生 溫習陪伴三部曲的前兩部曲之後，今天進入三部曲！ 很多問題發生之後， 大家都想用原來的框架去解決問題， 可是好多年下來，還是解決不了， 這時候就該想想，會不會不是「這個問題」有問題， 而是我們面對問題的「切入角度」有問題，才會讓問題更嚴重 好比爸媽看到小孩滑手機不讀書，焦慮孩子將來會變成躺平族、一生都毀掉了！ 這個「框架」是真的嗎？ 身為家長，當然想引導孩子過「不出錯的人...

主題：K老師回信，總要有人先穩住 什麼樣的危機，竟然要出動「親戚」來「處理」學校老師？ Ｋ老師接到一連三封的老師求救信，這位老師說，如果不回答，他焦慮得應該要來掛號了！ 原來班上同學因為細故讓另一位同學的眼睛接觸到有毒物質而視力受損， 在班上家長群組掀起風暴，後來家長們居然在群組討論選舉議題，更雪上加霜！ 學校的主任、校長都捲入，每個人都瀕臨崩潰！ 怎麼辦？ 處理三原則： 1.沒有什麼事情過不去 2.時間會慢慢...

主題：心情很糟怎麼辦? 一對母女來諮商，在K老師面前唇槍舌戰，好不容易雙方的溝通有了點進展，眼看時間也到了，離開診間前，小女孩轉頭問了一個好問題： 「那心情很糟怎麼辦？」 心情很糟是自然，就像氣象會出現颱風 一、壞情緒會讓杏仁核變紅，是人體自然反應 二、有情緒沒關係，跟人聊一聊，跟自己聊一聊，留點時間平復就好，就像颱風淹水，找到出口洩洪就好。 三、反覆糾結，會讓杏仁核一直變紅，就會生病了！ 心情很糟處理兩...

本集 透過聽友來信 來和大家聊聊失落的主題(Lost) 人在不被理解支持時 往往會陷入失落的心情中 在童年、青春期、家庭、人際、婚姻… 或多或少，我們都曾經體驗過 因失落所帶來的痛苦感 但，我們又該如何走出失落? 本集節目特別邀請(強逼)邱上誠心理師作客 以診間的實際執案經驗 談談心理師是如何運用專業 幫助失落者逐步排除壓力，重建生活 如果您正好處於失落 或是想幫助處於失落的親朋好友 或許，本集可以提供您一些想法 加油喔!!...

心理師也是人 也會有壓力、低潮、過不去的時候 本集邀請到邱上誠心理師 和大家分享一下個人的心路歷程 同時，也藉由心理師的執業經驗分享 和大家進一步的理解心理學領域、諮詢室內 常會面臨的疑難雜症 其中有許多 令心理師印象深刻的事 雖然也會有壓力、過不去的時候 但專業的心理師，總是能在創傷中打滾 為受苦的朋友們，提供陪伴 以及撥雲見物的可能性 這，就是心理師的心路歷程 如果你喜歡我們節目，可以在podcast幫我們留個五...

歲末年終 每個人各擁不同感慨 有人辛勞、有人難過、有人感動、有人幸福 但不管怎樣，總要告訴自己 這一年真棒，不管怎樣 我又撐過去了 回顧一下自己的一年 讓自己好好的沉澱 其實有助於獲取正能量，勇敢向前 本集，藉由K老師的城南舊事 和您分享，該如何自我盤點 你可以 為自己寫感恩日記 也可以定時數算恩典 甚至，為自己寫下一篇城南舊事 讓自己某種程度進行和解與療癒 2023，辛苦了 沉澱重整之餘，記得 跟自己說一聲，你好棒!!...

主題：慢熟世代大預言 全球串流音樂平台龍頭spotify驚傳裁員！讓K老師從宏觀的觀點思考上一代與這一代的差異，對「慢熟世代」提出四個預言。 慢熟世代的四個預言 預言一：去全球化＋AI發展，慢熟世代憂鬱與自我傷害人數可能急速飆升 預言二：慢熟世代習慣把網路當學校，老師可能失業 預言三：慢熟世代出社會時間延後，爸媽的經濟負擔可能會拉長，必須多練身體與心理肌肉 預言四：找工作將越來越難，但不是能力有問題，而是大環境變...

人均壽命變長的時代 有一群長輩朋友們 正在經歷他們的第三人生 從仰賴照顧，到獨立自主 再到退休，身體機能退化 面對著晚年老、病、死的課題 有的人愜意自在，有的人無病呻吟 有的人杞人憂天，有的人憤恨不平 第三人生變數多 能準備的有限 心態的調適 就顯得相當重要 本集，聽聽K老師的建議 希望提供第三人生的朋友們 一些實質調整的幫助。 如果你喜歡我們節目，可以在podcast幫我們留個五星評價與聽後推薦，謝❤️ 歡迎贊助抖內＋留...

主題：如何相愛不相殺2.0 今天要聊K老師專屬「K-DSM」心理分類的籤王，「我想你會不喜歡我」 這類人物的特色是在成長過程中曾經感受到愛，後來對方忽然變臉，內心受傷後，骨子裡對人際關係惶惶不安，明明關係很好，下一秒卻狠心放絕招，不斷設下門檻來測試挑戰這段感情是否真實！ 該怎麼辦呢？K老師推薦「兩個實驗」與「兩套說話公式」 兩個實驗 實驗一：凡事都「字正腔圓」說Yes sir，好～的～ 實驗二：右撇子改成用左手，左手刷...

主題：一切就從不討厭自己開始 第一位聽眾來信問到，為什麼每年一到秋天，他就比較煩躁？ 第二位聽眾問起他都努力照老師指點的路前進，為什麼面對小孩嗆聲，還是忍不住破功？ 第三位聽眾因為自己太忙，還拜託媽媽來聽Ｋ老師的講座並且提問，因為班上有兩位國小學童人緣不好，一位是身體有異味、一位是情緒經常爆炸，該怎麼辦？ K老師一一說明， 對策一，多事之秋適合寫「諮商筆記」，寫累了剛好可以睡一下！ 對策二，爸媽想「提點...

搭上戲劇熱潮 近期K老師也迷上了 韓劇-精神病房也會迎來清晨 倒不是要強調劇情的迷人之處 而是K老師透過觀劇後 回憶自身求學與執業過程 因此，想安排一集自聊時間 和大家分享，自己如何成為心理師 此外，在心裡學領域當中 K老師如何善用它的力量 在漫長職涯的修練中 達到助人與自助的效果 心理師這個行業，到底要做甚麼 K老師以壓力測量工程師、信任供應經銷商做比喻 希望能藉由此集，為大家搞懂心理學什麼 如果有心探究心理學，或...

主題：你想活出怎樣的人生？ 大家還記得游媽媽嗎？她是我們「以聆聽陪伴無聲吶喊青少年」系列很重要的強心針，她告訴我們，這系列節目，一定會有意義的！因為她知道孩子當天使的心痛，所以支持我們作節目給更多孩子聽！ 這一集番外篇，獻給游媽媽、游爸爸與游小弟，也獻給迷惘中的爸媽與孩子。 K老師會分享三個迷惘青少年個案，大家一起來動腦，找找看迷惘中的方向。 個案一：你有聽過FOMO嗎？有聽過FOJI嗎？少男Ａ怕落伍又怕硬跟...

主題：我家小孩不上學，怎麼辦？ 一開場 K老師就點醒大小聽友，關於「上學」這檔事 其實是工業革命後，因應知識大爆炸才因應而生的「活動」 時至今日彷彿理所當然般 小孩每天被爸媽送去學校「關」起來讀書 動輒一晃十多年 似乎非得經歷這番洗禮 才能成為有用的人 直到疫情期間，大家開始發現只要善用網路資源 不去學校，好像多多少少也可以學習…. 可是等疫情告一段落後，家長跟老師才開始驚覺 不想上學甚至不想出門的孩子 如雨後春...

主題：深入探討「你們不要控制我」 「你們不要控制我！」這樣的話，聽起來很熟悉嗎？ 以情義相挺喊到燒聲父母心 K老師聽到很多被父母或子女一句話搞到理智斷線的無奈心聲，決定深入探討兩代之間 大聲互喊「講幾次了你都不聽」vs「你們不要控制我」的那一刻，家裡究竟出了什麼問題？ 因爲基因設定本來就是覺得自己有理， 社會心理學也說：同在一個屋簷下、為了保有自己的風格， 所以對看不順眼的就想唸，被唸的一方就更不配合 所以...

主題：我跟世界格格不入 繼續分享K-DSM 在K老師的「心理衡鑑」經驗中，有一類人，總是跟世界格格不入 他們可能天生少根筋，不擅長理解察覺他人的情緒波動 導致被一般人視為「怪咖」、「異類」 即便他們有過人意志或特殊技能才藝，卻因為先天上較為缺乏溝通能力 使得自己不受外界認可，人際相處上比較辛苦 如果你自己或是周遭親友是這樣子的人 該怎麼自處，又該怎麼與他人共處? 另外，還有一群人，看似不像亞斯，卻也常活在自己的執...

在10月連假期間，K老師收到許多來信 雖然是放假，聽友們固然得以放鬆於課業、工作 有些人卻在人際、家庭、親密關係當中 面臨許多壓力，而它們威力更甚於課業或是工作 有時，甚至會讓你覺得 自我人生價值，已經被他人所控制了 透過連假期間，寄來節目的4封信件 K老師要教你，覺察自己的心情 並且用符合自己的方式 擺脫被控制的感受 錯過了美好假期 並沒有關係 只要掌握自己的內心 就能讓心放假 如果你喜歡我們節目，可以在podcast幫...

本集邀請金星文創的編劇 也是心理自聊師最重要的幕後推手 王蓉來到節目中 分享舞台劇新作品-謝謝大家收看 這是一部類自傳舞台劇 以各種角度 剖析綜藝教父王偉忠的人生風景 有四五年級生的成長回憶 電視台工作打拼的回憶 和諸多藝人爭執又和解的回憶 家庭、愛情、親情的回憶 偉忠哥以舞台劇的形式 感謝這一路的風景 也藉由自己的故事 鼓勵每一個 正在卡關人生的你 K老師特別有感 畢竟當初和金星文創的結緣 也是想要以自療的方式 抒...

來賓：楊啟正教授（政大心理學系暨心理學研究所教授/全觀心理健康中心的顧問） 本集再度邀請到楊啟正教授，和大家分享心理學什麼 也帶來一些心理學的知識。 你知道嗎? 許多心理疾病的產生，都跟大腦各部位的運作有關 雖然身心科可以以諮商的方式，舒緩病人的壓力與情緒問題 不過，每當心理諮商師研判，病人可能是大腦生病時 也有可能將病人轉往神經科，讓神經科醫師做進一步檢察 不過到底，一般人應該如何研判 我到底是身心出問題...

本集跟通靈有關 收聽前，請先挑整呼吸 如果遇到怪力亂神的現象 或是難以解釋的奇人軼事 你會置之不理、半信半疑，還是選擇相信? 世界無奇不有 像通靈這樣的超自然現象 是科學無法解釋的 不過，究竟什麼是難以解釋的通靈現象 什麼又是癡人說夢的自我妄想? 藉由聽友來信 K老師也要來淺談所謂的妄想症 它造成的原因，可能來自於外界環境長期刺激 因此營造出一種特殊的心理機制 一般人該如何 辨別妄想症和通靈之間的差異? 如果周遭有妄...

主題：真想有件隱身斗蓬 開學過三週，又碰上節氣轉換，找K老師晤談的舊雨新知如雨後春筍般… K老師更驚覺：不止孩子心情不美麗，其實教育現場第一線的老師也開啟「大敵當前」模式。 於是K老師決定：把不傳之學 K-DSM ，跟長期支持心理自聊師的聽友們，大公開！ 「真想有件隱身斗蓬」，主要針對明明個性善良，卻不知為何老是卡關的孩子，一一說分明。 無論是追求完美的OC（強迫型性格）， 或是天生容易沉浸元宇宙的ADD（注意力不集中...

來賓：楊啟正教授（政大心理學系暨心理學研究所教授/全觀心理健康中心的顧問） 心理學什麼單元—就醫時可運用的心理學知識 本集我們要談的新三角關係 是醫生(護理人員)、病患(家屬)、臨床心理師 在醫療行為過程中，所產生的糾紛（爭議）與因應之道 你知道嗎? 醫療糾紛(爭議)有百分之七十來自於醫病溝通的不良 是醫生耍權威沒耐心嗎？還是病患存心找碴呢？ 更或許是醫生專業被挑戰、家屬陪病患受苦產生的不諒解… 讓這樣的糾紛or爭議...