睡前輕鬆小聊

Ep12第一胎待產前突發奇想，自己研究如何寫論文，在美國感覺自己好像變聰明了 20.11.2023 21:08 ↓

我人生的第一篇學術論文，是在2009年，當時美國留學，待產的自己在進產房前一兩個月完成的，跟大家分享自己的論文寫作心路歷程，歡迎收聽

Ep11女性要有一個只屬於自己的房間 19.11.2023 17:48 ↓

一個女性除了財務上要追求自由以外，真正的自由還需要追求學習追求智慧，傾聽自己的聲音，了解自己的局限，多到各個地方去開闊視野。

Ep10初階跑步者怎麼開始訓練路跑 18.11.2023 16:18 ↓

我是一個學生時代體育能力就很不好的人，體能非常的不足，學校要測驗800公尺，我常常覺得我應該跑不完，跑完後會喘三小時臉色蒼白，但是我今年2023年跑了總共800公里的里程，大約每個月會跑100公里，那京天就跟大家分享如何開始最初階的跑步訓練吧！沒有教練也可以

Ep9情緒性進食 17.11.2023 36:40 ↓

情緒性進食又叫做壓力進食，吃東西的心理層面與生理層面有什麼關係？什麼時候是生理飢餓感，什麼時候是情緒的飢餓感？跟大家分享我最近學習到的心得

Ep8睡前冥想練習 16.11.2023 10:36 ↓

當你要準備入睡的時候可以試一試今天的冥想，讓我們專注在呼吸，放鬆身體，擁有積極正面的想法，保持內心的平靜。

Ep7聊聊在美國窮學生的生活 特別來賓小斯 15.11.2023 11:56 ↓

繼續上一次百元剪髮，在美國要怎麼一樣用小錢來避免更多的開銷呢？

Ep6我們在經歷快樂與悲傷之前就已經做出這樣的選擇了 14.11.2023 16:11 ↓

真正通往幸福的道路，是遵循一些規則的，不是去做你任何想做的事情，不是耗弱掏空自己的時間、能量、金錢，反而遵循一些方法可以讓生活更加接近你想要的幸福。12條法則：一、深呼吸 二、享受健康的食物 三、管理自己的財務 四、與人建立正向的關係 五、讓每個人成為自己的老師 六、願意當一個傻子 七、不要對別人說教或長舌 八、傾聽自己的聲音 九、接觸年輕人或與孩子們玩了 10、到廟裡拜拜或向天神祈禱 11、早睡得到充足的睡眠12...

Ep5聊一聊芳香醫學 13.11.2023 12:31 ↓

什麼是芳香醫學？對臨床醫師來說有什麼重要的事必須要知道？

Ep4特別來賓小斯聊聊百元剪髮 12.11.2023 10:35 ↓

全家去剪100元剪髮，來跟大家聊聊這次的經驗以及在美國留學時剪髮的趣事。

Ep3啟動全英文模式看診 11.11.2023 9:15 ↓

潭子區有許多外籍朋友來看診，有時候只會英文，經過了五年，用英文衛教看診也慢慢習慣了，幫助外籍人士治療疾病是我的榮幸。

Ep2最小阻力之路 10.11.2023 9:21 ↓

經典人生哲學，帶我們找尋自己生命方向的一本指引之書，躺平不費力真的有那麼一回事，也提供創意思考的能力分析。

Ep1睡前聊聊關於「如何閱讀一本書」 09.11.2023 16:31 ↓

睡前聊聊這本「如何閱讀一本書」（測試）