绿灯时刻｜从想法到行动，每一步都有解

本期节目是和《肆意妄为》主播双菱共同录制的填坑节目，我们继续来聊上次没聊完的《高能量状态》这本书。 为什么问题总是那么难解决？真正困扰你的到底是什么？ 如何获得即使什么都没做但依旧相信自己价值的“自我价值感”？ 你真的对自己好吗？ 相信相信的力量比真实的力量更重要？ 这期节目中我们共同探讨了这些问题，如果你感兴趣，欢迎和我们一起讨论！ ⏳时间戳 01:59 两组角色：实用乐观主义VS.过度乐观主义和悲观主义、最大化...

听众朋友们过年好！ 今天是立春，是蛇年的第一个节气，今天我们和Shirley教练聊聊关于教练和新年的话题。 作为一个在教练事业上投入几十个W的专业教练，她的教练事业起源于“过情关”受的伤。 从10年的爱情中走出后，Shirley决定要支持更多女性活出自己想要的人生。 我们聊了什么是教练，也聊了教练收费为啥那么贵，还聊了如何经营良好的人际关系以及如何制定新年目标。 欢迎收听！ 【本期福利🎁】 帮大家要到了Shirley教练给的福利...

本期节目的嘉宾是一位游戏人生的玩家——白雪。 这次采访颠覆了我对密室逃脱这个行业的认知，白雪玩过800+次密室，因为在密室中体验到真实的情感，看到密室的艺术对人的帮助而选择创业。 如果人生是一场大型的密室逃脱，挡住你的是什么？你要逃脱的是什么？你又要逃到哪里去？ 这是白雪提出的问题，也是我在结束采访后思考的问题。 如何将自己转变成玩家心态，解密一个又一个关卡，最终创造自己的游戏人生？ 欢迎在本期节目中找到你...

2024年出现了不少优秀的女性影视作品，我们看到了越来越多的女性榜样登上了更大的舞台，她们的智慧和力量鼓舞了更多的女性。 比如本期聊到的电影《出走的决心》和文化谈话节目《她的房间》，两位主人公苏敏和刘小样的事迹都引起过热议。 《她的房间》中，前两集主人公刘小样是22年前在陕西农村哽咽着说出“我想过充实的生活，我想看书，我想要知识”的农村妇女。 她更为人熟知的一句话是，“我宁愿痛苦，不要麻木”。 后来刘小样如愿出...

大家好呀！新年第一期我和双菱想聊聊最近共读的这本《高能量状态》。 书中的一个小标题非常打动我，“在不完美的世界活出你的生命力”，人无完人，世界也并不完美，不完美的我们如何在这个不完美的世界更好地生存下去呢？这本书的答案是成为一个实用乐观主义者，养成高能量的人生。 高能量就一定要每天打鸡血一样凌晨四点起床吗？ 为什么实用乐观主义者更健康、更长寿？ 人生意义如何寻找？ 如何设定人生目标？ 怎么能让情绪为我所用...

今天这一期播客是和《十八线小城故事》的主理人霖子串台的2024年年末收官播客。 对于我们两个人来说，2024年我们的生活都发生了很大的变化。 作为一个老师眼中的科研好苗子，霖子放弃科研道路后从事了10年的线下实体生意，拥有了超过1200+平米的窗帘店铺。在事业越来越稳定的时候，她感觉自己需要更多的提升和探索，于是成为了一名斯坦福设计人生教练，于是拥有了更丰富的生命体验。 我从体制内的学校裸辞一年后，也在今年成为了一...

不知道自己想要做什么工作，更不知道自己想要什么样的人生，这并不意味着天塌了，你可以找到属于你的那条路。 在设计人生教练对话中，我们经常说，未来是不可预测的，所以教练们做的是帮助你去创造你想要的人生。 本期节目是我第一次尝试录制的单口播客，我想正式和大家聊一聊我的职业——设计人生教练。 设计人生教练在国内还是一个很小众的职业，成为教练以后，每次向别人自我介绍完总会有这样的问题： “人生怎么能被设计？” “你能...

本期节目请到了一位能量超级高的朋友大栗子。 35岁从银行裸辞后做小红书博主，一天涨粉2500。 听起来像是职场裸辞爽文，但实际是： 11年因为父亲的劝阻放弃淘宝店铺，手把手教妹妹一家做到财富自由，自己却在风口到来之前停止。 尝试公众号、图文、书单号、直播，多个项目都以失败告终。 为了平衡照顾孩子和学习，凌晨五点起床学习，两年考了四五个证书。 辞职后面对现金流的压力、家庭琐事的繁忙、对未来的迷茫而感到前所未有的焦...

本期节目是和《肆意妄为》主播双菱共创的一期读书内容。 那些做成事的人都是怎么做到的？ 如何快速进入工作/学习状态？ 注意力太集中反而效率低？ 怎么做才能有成长型思维？ 看完被播客《自习室studyroom》种草邓亚萍的《心力》后，我们特别想聊聊这本书。 邓亚萍本科清华读英语，硕士诺丁汉大学读中国当代研究，博士剑桥读经济学，后任职共青团北京市委副书记、人民日报社副秘书长、即刻搜索总经理、中国政法大学兼职教授、体育创...

本期节目是和从月薪4000到年薪40W的“过于优秀的打工人”Karen的对话，工作一路过关斩将的她在40岁前夕选择裸辞，原因却是底层的不自信。 通过聊天，我看到一个十几岁起就有明确目标并勇往直前的Karen。 出身于内蒙的三线城市，原生家庭不能给她正反馈，那就离开家。 从国企到华强北档口，从外企到独角兽公司再到初创公司，随着工作越来越顺利，Karen却发现找不到自己的价值，于是果断裸辞，把自己重新养一遍。 有问题？无所谓，姐来...

本期节目是和《破圈对话》的串台，主题是两个裸辞人关于裸辞和自由职业的快乐（xin suan）生活。 经历了裸辞后的短暂喘息、长期迷茫和焦虑，目前处于自己给自己画饼的阶段，我才知道人生的确是旷野，但是现在得自己修铁路了！ 如果你有辞职的想法，一定不要错过这期的内容！ 如果你已经裸辞，那就来和我们一起愉快交流吧~ 时间轴： 00:57：以账号为管道，将我们相信的内容传递出去——“绿灯时刻”和“破圈对话”的起名 11:03 没有收入的...