多云下的蛋
新情商 改变大脑、成就自我的力量
在信息爆炸的年代，如何专注内心的声音，不被恐惧、愤怒等情绪掌控？ 如何用科学方法缓解压力，改善人际关系，提高工作效率，甚至持续改变自我？ 在《新情商》中，丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森两位《纽约时报》畅销书作家公布了他们的多年研究成果：有效的思维方法可以改变大脑，重塑性格，它对于人类的意义远超我们的想象。 在这本书中，他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学，用实例和研究证明，科学的精神训练除了令人感到愉悦之外，更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变，进而影响生活和工作方式，包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式，提供了一系列新...
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Episodi
70：错失良机
30.06.2023
3:01
69：生活的乐趣
29.06.2023
6:54
68：认知差距
29.06.2023
4:43
67：关键转折
29.06.2023
3:39
66：第十一章 瑜伽修行者的大脑
28.06.2023
4:09
65：基于冥想的元疗法
28.06.2023
6:03
64：黑夜现象
28.06.2023
4:40
63：针对创伤的慈爱冥想法
27.06.2023
5:30
62：用正念疗法摆脱忧郁情绪
27.06.2023
8:42
61：第十章 冥想心理疗法
27.06.2023
8:26
60：最重要的事
26.06.2023
5:46
59：神经神话学
26.06.2023
5:37
58：冥想者的大脑
26.06.2023
8:08
57：基因组
25.06.2023
8:02
56：高血压？放轻松
25.06.2023
4:04
55：皮肤发出的信号
25.06.2023
7:33
54：第九章 大脑、身体和基因组
24.06.2023
6:45
53：情感不再黏滞
24.06.2023
2:26
52：空房子里的小偷
24.06.2023
4:45
51：数据
23.06.2023
9:04
50：解构自我
23.06.2023
4:55
49：大脑如何塑造自我
23.06.2023
6:24
48：第八章 轻盈的身心
22.06.2023
4:09
47：将持续多久
22.06.2023
5:13
46：元认知
22.06.2023
4:44
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