そっと寄りそうラジオ

#28 気が抜けた時に体調を崩すわけ 15.06.2021 12:16 ↓

気を張って取り組んだイベントが終わった後や、大きな仕事がひと段落したあと、ほっとしたら体調を崩した経験はありませんか？免疫に関するお話をしました。後半にはお知らせがあります😌

#27 腸内環境-グルタミン- 14.06.2021 9:08 ↓

#26 腸内環境セルフチェックでグルタミンがいいですよ、と話したのですが、そのグルタミンとは何か、私はどんなグルタミンを飲んでいるかお話ししました！

#26 腸内環境セルフチェック 13.06.2021 9:56 ↓

免疫力やアレルギー、腸脳相関や腸皮膚相関など全身の健康と関わりの強い腸。セルフチェック項目５つと今すぐできるケア方法をお話ししています

#25 サプリの選び方、成分表示編 12.06.2021 11:25 ↓

わたしがサプリを選ぶ基準4つ、その中でもサプリの成分表示の見方について詳しく話しました

#24 夏本番！ミネラル補給 11.06.2021 12:52 ↓

ミネラルは汗で失われるし、気圧の振れ幅が大きいこの季節。ミネラル補給方法５つお話ししました！

#23 性欲がない時に確認したいこと2つ 10.06.2021 9:44 ↓

性欲減退でお悩みの方へ😌

#22 甘いものがやめられない 09.06.2021 8:05 ↓

どうしても甘いものが食べたい！！！となる瞬間はありませんか？お子さんであれば、お菓子が食べたいとぐずったり。甘いもの渇望が起きる理由３つをお話ししています。

#21 ダイエットについて 08.06.2021 10:58 ↓

ちょこちょこ食べるのと食べないのどっちがいいの？という話を生理学の視点から話しました。

#20 病気の捉え方 07.06.2021 12:23 ↓

私の好きな統合医療の病気の捉え方をシェアしています

#19 女性ホルモンとビタミン 06.06.2021 9:35 ↓

PMS、子宮筋腫、子宮内膜症、PCOS、乳がんなど女性ホルモンについて話しています。

#18 いいの？悪いの？カフェイン 05.06.2021 12:39 ↓

健康にいいと言われたり、過剰摂取から亡くなった人がいたり。一体カフェインはいいの？悪いの？そんなことについて話しました。

#17 副腎疲労とは？ 04.06.2021 7:21 ↓

分子栄養学ビギナーさんへ。副腎疲労、HPA軸機能障害についてお話ししています。「#15 コルチゾールってなに？」を合わせて聞いてください。

#16 気圧と体調不良 03.06.2021 8:47 ↓

なんで気圧で体調不良になるのか？について話しました！

#15 コルチゾールって何？ 02.06.2021 13:14 ↓

血糖値やストレスにまつわる話をしていると必ずと言ってもいいほど耳にするコルチゾール。コルチゾールってなんなのか、分子栄養学ビギナーさん向けに説明しました。

#14 美髪の栄養素3つ！ 01.06.2021 12:30 ↓

ぱさぱさな私の髪の毛が、コシツヤきらっ！な髪の毛になったのは栄養のチカラだと思っています。私が変化を感じたTOP3をお話ししています。

#13 歯応えのあるものが食べたい時は〇〇欠乏のサイン！ 29.05.2021 9:13 ↓

今日は、食べ物への渇望がある時に栄養素欠乏が関係しているというテーマでお話ししました。

#12 腸内環境SIBO 26.05.2021 8:29 ↓

SIBO 小腸内細菌過剰増殖症について、原因・検査・対策をお話ししています！

#11 乳製品の懸念的6つ 24.05.2021 14:52 ↓

分子栄養素学的視点で乳製品の懸念点6つお話ししました。

#10 脳は変化をきらう！ホメオスタシス 18.05.2021 12:57 ↓

私たちの脳は変化を危険と認識し、同じ状態でいることを好みます。変わりたいけど変われない、新しいことをはじめたけど続かない、そんな人に向けてお話ししました。

#9 ピル服用中の出血は生理ではない 17.05.2021 15:34 ↓

誤解されやすいピルについて話しました。男性もぜひ！

#8 出産で体質が変わる？ 14.05.2021 15:18 ↓

産後のさまざまな変化は「ホルモンバランスの乱れ」でまとめられてしまっている件について

#7 乾燥肌対策3つ！ 12.05.2021 12:56 ↓

内側からの乾燥肌対策３つをお話ししました

#6 失敗の受け止め方とセロトニン 10.05.2021 13:23 ↓

万年ダイエッターの皆さまへ

#5 サプリを飲む前にできること 07.05.2021 12:16 ↓

分子栄養学=サプリと思われがちですが、それだけではないのです😉

#4 個体差を考える 03.05.2021 12:52 ↓

分子栄養学の超基本、個体差を考えること。