くらいまーずらじお～岩井の語り場～

今までいろんなトレーニングをやってみた結果 06.07.2024 55:36 ↓

懸垂、保持トレ、腹筋、ダンベル、色んなトレーニングやった結果これが良かったみたいな話をしています

筋トレより柔軟性大事じゃね？ 08.06.2024 52:14 ↓

健康診断行ってきた話、最近の筋トレ効果の話、クライミング辛いよの話、柔軟性大事かもな話をしております

YGC参加しました 04.05.2024 46:29 ↓

YGC参加した話、トレーニング、怪我の予防は落ち方が大事じゃない？そんな話をしています

一ヶ月のトレーニング効果 09.04.2024 51:19 ↓

リストカール、リバースカール、ダンベルトレーニング効果あるの？効果はいつから？トレーニングは習慣化させたら勝ち、そんな話をしてます

今年のトレーニング 09.03.2024 45:31 ↓

月1回更新するとか言っていきなり忘れて慌てて更新しました、クライミング何したら強くなれるのか？自分なりに考えてやってこうとって言う話をしています

新年初ラジオ 13.01.2024 52:32 ↓

クライミングパンツ、シューズ、Tシャツ、今年何しよう？そんなことを一人で話してます🙋

久々のほろ酔いラジオ（泥酔？） 29.12.2023 56:59 ↓

今年最後のラジオ！のあと居酒屋で来年の抱負とか話してるよ、ゲストはコータとKP

今年最後のラジオだよ！ 28.12.2023 55:02 ↓

一年振り返り、クライミング、モチベーション、スピリチュアル、年納め、グダグダ話してるよ！

クライミングジムの話 27.10.2023 45:38 ↓

思い出したようにクライミングジムの話をしてるそんなエピソードです

こーでぃねーしょん 18.09.2023 55:21 ↓

クライミング、練習、再婚、運命？必然？気の流れ？鯖の効果

たまりば！ 06.09.2023 23:03 ↓

大田区界隈のクライミングジムイベントホームジム盛り上げましょ！ってイベントやってるよ！って話

ここ最近の話 14.08.2023 50:19 ↓

コンペ出たよ、プール行った、日焼けヤバい、ストレス発散、精神崩壊？

ygc全店舗回って来たよー！(後半音楽混ざって聞きにくかも) 22.07.2023 58:56 ↓

ygc参加した感想、車の運転中の会話、再婚する？寝つきが悪いそんな話をダラダラ1人て話してます

ストレッチ効果 20.05.2023 1:16:27 ↓

2週間ストレッチやらマッサージした効果の話、後半はいつもの1人でフリートーク

目標とかメニューとか決めた方が良いよね的な話後半はフリートーク 06.05.2023 1:03:22 ↓

トレーニングは目標とかメニュー決めた方が良いよね？とかの話後半はフリートークで内容は育児とか親とは仲良いですか？的な話

新しいトレーニングと後半はフリートーク 11.02.2023 52:51 ↓

クライミングトレーニング、相談とは？

トレーニング効果発表！ 26.01.2023 21:58 ↓

クライミング、トレーニング、軽く雑談、今後のトレーニングどうする？

1daybouldaaa行ってきたよい！ヒラリーと！ 14.01.2023 22:55 ↓

クライミング、帰る途中、久々のクライミングは疲れるけど楽しいね

1ヶ月のトレーニング効果、今年何あった？ 29.12.2022 55:16 ↓

クライミング、トレーニング、思ったこと、今年何あった？今年も終わりますね

久々のラジオ（1人語り） 26.11.2022 44:38 ↓

体重68？保持力トレーニング、ハンドクリーム、デット練習

ゼロ伊勢崎のコンペ出てきたよ 06.10.2022 42:10 ↓

久々のクライミングコンペに参加してきた話とその後のオールナイトの話

クライミングジムウォルラス 25.09.2022 1:04:30 ↓

休憩中にちょっと録音させてもらい、その帰り道の会話

日頃の不満（独り言） 24.09.2022 45:25 ↓

今回は為になる話も面白い話でもないです、なんか言ってんなって感覚で聞いてもらえれば幸いです

100再生いったよー！ 07.09.2022 1:46:14 ↓

桑名クライミング歴一年半、100再生いってみての感想、これからなにする？的な話

コンペ前なにする？体重は軽くする方が良い？ 19.08.2022 46:55 ↓

コンペ対策、作戦、練習、体重は軽い方がいい？