諾瑪說瑜珈

還以為誤入颱風分析頻道XD 太幽默可愛的一集了～ 邀請各位當成英文聽力練習 來聽聽活潑的 Brenna 老師分享她的故事 課堂上沒機會深入認識的老師想法都在這裡 內容有趣直白又鼓舞人心 記得聽完哦！ ｜Brenna Bradbury 小檔案｜ 美國空中特技舞蹈 2015-2016 錦標賽亞軍 知名國際空中瑜珈、空中舞蹈、空中環、綢吊等高階教練 〈精彩重點時間軸〉 ・00:10 來賓介紹—國際空中舞伶 Brenna 老師 ・01:37 開啟瑜珈與空中藝術大門的契機？...

「生命偶爾會來到靈魂的暗夜，相信我們都能走過。」 身為瑜珈分享者的 Sylvia 老師 總是用溫柔的語氣和穩定的聲音帶領同學 協助大家向內探索 開展專屬自己的體悟和旅程 走入自我療癒的世界 這是一集能帶給你愉悅舒服感受的對談內容 聽完後歡迎加入 Sylvia 老師的頌缽脈輪瑜珈課 或是來諾瑪美苑接受一對一頌缽療癒 諾瑪將在九月舉辦 由 Sylvia 老師與 Calee 老師帶領的《畫出心流工作坊》 歡迎來跟老師學習互動呦！ ・2023/9/27(三)...

溫暖有趣的布丁老師 原來是因為想幫助別人 才會決定讀運動保健學系？ 平常有跟布丁老師互動過的人 應該都能從她無私的分享中 感受到她的體貼與關懷～ 如果你還沒遇過布丁老師 一定要來試試看她的皮拉提斯、滾筒按摩瑜珈、空中瑜珈…各種課！ 在這之前先點開這集 Podcast 聽聽老師的故事吧♫ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:17 來賓介紹—諾瑪開國元老 布丁老師 ・01:48 為什麼會成為老師？ ・10:10 教學路上有沒有度過艱難的時期？ ・13:13...

對於周圍人們的愛 對於教學的熱忱 專注在付出這些的 Shannon 老師 無形中感染了學生們 讓課堂的收穫轉化為生活的靈感與動力 尋覓到更自信愉悅的人生選擇 無論是大家口中的教學內容精緻 或是翻譯用詞精準 一切都是因為老師在時光洪流中始終專注於所愛 才能取得現在令人信服的成果 邀請你點開這集 Podcast 從老師溫柔的談吐中感受背後強大的美好能量 〈精彩重點時間軸〉 ・00:33 來賓介紹—諾瑪超強翻譯官 Shannon 老師 ・01:59 成為...

聲音充滿療癒魔法的 Xuan 老師降臨《諾瑪說瑜珈》～ 老師的專業背景與媒體相關 擅長透過聽覺、視覺等方式傳遞訊息 帶來美好愉悅的感受 難免令人緊張焦慮的媒體世界 促使老師踏上瑜珈教學之路 但疫情的來臨又帶來新的焦慮課題 兜兜轉轉 最終明白保持覺察、持續自我對話 就能朝著心之所向前進 同時體驗一路上的愛與被愛 如果你對於在課堂上 如何使用聲音提升品質 又或者單純好奇聲音能帶來的魔力有多強大 記得加入2023年9月的「給瑜...

「暮然回首，源源不絕的溫暖自在心中。」 帶著意識經歷多年的淬鍊 成就我們現在看見的 Iris 老師 自帶仙氣和療癒光芒 擁有讓人一起享受平靜的力量 如果你徘徊在瑜珈世界的大門 可能感受到一點點的緊張、不安、不確定性 一定要點開這集認識 Iris 老師 你會明白原來沒有所謂準備好的時刻 也可以說 你已經隨時準備好迎接你想做的每件事 〈精彩重點時間軸〉 ・00:25 來賓介紹—諾瑪療癒仙女 Iris 老師 ・02:22 成為瑜珈老師的契機？ ・0...

這集聽了會忍不住微笑！ 諾瑪元老級教師－空中療癒長 Mei 老師來了 出了名的可可愛愛又溫柔 從個人氣場到課程內容 都是名副其實的溫柔系老師 仔細認識卻又能感受到老師的堅韌！ 為什麼總是受到新手學生的喜愛？ 從這集進一步認識老師的教學觀和人生觀 聽聽她如何從同理出發 不停精進自我 讓大家一再為她的療癒教學著迷！ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:15 來賓介紹—空中療癒長 Mei 老師 ・01:51 為什麼會踏上瑜珈之路？ ・05:08 教學之...

鎮館大將軍來啦！掌聲歡迎～～～ 諾瑪終於有這個榮幸邀請到Tanya老師蒞臨錄音現場 擔任Podcast嘉賓！！ 為什麼叫「大將軍」呢？為什麼課程叫「空瑜練兵營」？ 聽完這集你就知道了～ 感謝老師分享自己的教學堅持 有很多值得我們靜下心思考的觀點 願我們都能在安全的前提下持續成長 〈精彩重點時間軸〉 ・00:20 來賓介紹—諾瑪大將軍 Tanya老師 ・00:36 老師的學習歷程 ・03:58 空中瑜珈的魅力何在？ ・06:06 開啟教學之路 ・07:39 教...

皇天不負苦心人！ 從地才到諾瑪女戰神 非科班出身的Celine老師 是如何從坐姿體前彎碰不到腳趾的程度 到成為隨時都能凹成一個圈的師資培訓導師呢？（威～ 又該如何才能跟老師一樣核心有力、身體柔軟？ 想知道老師進步神速的秘訣 千萬別錯過這集！ 正在路上努力的你，或即將開始的你 都來聽聽地才Celine老師的精彩故事吧！ 或許可以得到一些啟發和動力哦～ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:10 來賓介紹—諾瑪女戰神 Celine老師 ・01:20 商科...

自信爆棚！人美心善♡ 芭蕾提斯創辦者的奇葩人生 有多奇耙？ 既是中文老師，又考過警察！ 最後竟成了芭蕾提斯創辦者 並開啟全台第一場師資培訓 這一切到底是怎麼發生的？ 收聽本集一起來解鎖 讓學生又愛又恨的 #Jordyn老師 的魅力學 〈精彩重點時間軸〉 ・01:00 來賓介紹—人美心善Jordyn老師 ・02:27 為了上舞蹈班考到珠心算段位！ ・04:47 開啟瑜珈之旅的起因 ・08:40 奇耙人生故事之一：考警察 ・10:35 成為芭蕾教學者的契機：化...

第六季《說說諾瑪人》 第二集邀請諾瑪祕寶級元老隆重登場！ 有請——Mary老師 「一切都是宇宙最好的安排」 從車禍受傷後開啟瑜珈之路 誤打誤撞成為老師 至今已教學二、三十年！ 聽完這集.. 可以從Mary老師身上看到 對瑜珈無限的熱忱 以及即使教學多年 依然願意不斷嘗試改變及突破的學習心態！ 如果你有考慮成為瑜珈老師 請一定要收聽這集！ 如果是Mary老師的粉絲更不能錯過哦～ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:28 來賓介紹—諾瑪祕寶級元老M...

諾瑪說瑜珈第六季，來！了！ 𝗪𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗙𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗮𝗿𝘇! 本集嘉賓邀請到紐約Om Factory 的 Fara 校長 為諾瑪說瑜珈第六季打頭陣！ 第六季的主題為《說說諾瑪人》 每集將邀請一位諾瑪瑜珈老師 上節目分享踏足身心靈、運動產業的心路歷程 在第一集，Fara會簡單介紹他的背景 是如何開啟他的瑜珈旅程以及創校、教學的理念 最後會著重在200小時流動瑜珈師資培訓(200RYT) 在對課程內容已有基本概念下 更多是說明如何在培訓中 幫大家發掘潛能、找...

諾瑪高產率的秘密就在這一集！ 在快速變化的世界 要如何不迷失並訓練自己的應變能力 找到自己的立足點…？ 歡迎大家聽完這集 追隨著諾瑪的腳步 勇往直前，勇敢試錯！ 諾瑪說瑜珈 Podcast 第五季 第十二集 《在快速變化的世界，如何訓練應變能力並找到自己的立足點？》 〈精彩重點時間軸〉 ・00:36 諾瑪高產率的秘密 ・04:55 如何找到自己的立足點？ ・05:44 如何訓練自己的應變能力？ ・08:26 對恐懼的訓練方法 ・11:13 面對失敗與...

相信大家都知道在如此公開的社群上 或多或少會遇到所謂的「酸民」 那該如何面對這些酸言酸語或是身旁的雜音？ 應該建立什麼樣的心態去應對呢？ 今天讓雪妮老師分享 從小到大如此有想法及行動力的她 面對酸言酸語或雜音的應對之道！ 〈精彩重點時間軸〉 ・03:10 面對讚美及批評時可以怎麼做？ ・06:40 品牌印象深刻的負面評語 ・10:45 品牌印象深刻的正面評語 ・13:35 判斷評論的方法 ・15:13 練習面對批判、傾聽內心的方法 ▸ 官方...

聽完記得在下方打星評論，別害羞～ 你聽過「瑜珈用愛發電」這個說詞嗎？ 比如：有愛就能吃飽，有愛就有錢賺⋯⋯（？？？） 這集帶你破解大眾對瑜珈修練者的迷思！ 以及探討追求物質及靈性平衡的方法～ 這集雪妮老師還會分享兩則身旁的實際案例 一起來聽故事吧～ 〈精彩重點時間軸〉 ・02:00 「瑜珈用愛發電就夠了」是什麼意思？ ・03:22 大眾對瑜珈修練者的迷思？有愛就有飯吃？ ・05:20 追求靈性還需要追求物質嗎？ ・06:15 過度追...

如果你也有這些困擾： 「到底該怎麼控管時間？」 「工作填滿生活的狀態如何平衡身心靈？」 這集教你心法與訣竅 並開始探索適合自己的方法 最後雪妮會分享她的育兒思維與方法 讓職場婦女能安心工作也能全心育兒！ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:35 為什麼要負責任？ ・02:20 雪妮控管時間的秘訣 ・06:24 隨時on call的生活還能平衡身心靈的方法 ・09:30 給職場婦女平衡生活的建議 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/...

這集又討論到了瑜珈思維 瑜珈思維不只可以運用在生活上 連企業管理都可以運用瑜珈思維！ 這次雪妮老師就來跟大家分享 她是如何套用瑜珈思維在管理人才上的？ 同時也跟大家聊聊 常常看到的「馬爾泰讀書會」 所以員工要看書？要寫心得？ 要看很多本嗎？會不會看不完？ 你的一百種問題，就在這集回答你！ 馬上點開來聽！ 〈精彩重點時間軸〉 00:35 馬爾泰讀書會是什麼？ 05:20 各部門是如何執行意見交流的？ 06:50 面對人來來去去老闆...

「在瑜珈界工作怎麼還生氣？」 問這個問題之前請小心，從事瑜珈產業的人可不少哦～ 無論是已身在瑜珈界，還是正想進入瑜珈界的你， 是否曾經想過瑜珈老師及員工到底有沒有生氣的資格？ 我相信大家都知道是人就會有情緒這件事， 瑜珈老師跟員工都是人，所以我們都能有情緒，也有生氣的資格。 雪妮老師説：「人人都有資格生氣，只要你誠實面對自己，讓自己生氣的方式優雅一點。」 如何優雅地生氣？歡迎多來上我們的冥想課，學習提升...

這次雪妮老師來為大家解答 瑜珈就是苦行僧的迷思 還有到底追求美感與修煉能不能併行？ 〈精彩重點時間軸〉 ．00:25 瑜珈是苦行僧？什麼是苦行僧？ ．03:38 經營多元品牌的動機與方法 ．04:55 諾瑪生活、諾瑪美苑的創立由來 ．07:35 跨領域的矛盾與調適 ．11:02 品牌穩定成長的秘訣 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/  ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory...

哈達瑜珈、正位瑜珈、基礎瑜珈⋯⋯ 瑜珈名稱這麼多，哪個才算是真正的瑜珈？ 空中瑜珈不算是瑜珈嗎？ 拉筋課也可以叫瑜珈嗎？ 練瑜珈到底在練什麼？ 如何讓瑜珈融入生活？ 實踐的訣竅是什麼？ 你是不是跟我一樣有很多疑問？ 那就馬上來收聽！通通解答給你！ 本集佳句推薦： 「最好的行動就是走出去，去嘗試看看。」 —Lulu老師 〈精彩重點時間軸〉 ．00:46 瑜珈名稱這麼多，哪個才算是真正的瑜珈？ ．02:36 空中瑜珈不算瑜珈？拉筋課...

「瑜珈產業是起飛還是降落？」 「台灣瑜珈圈的現況及走向？」 「空中運動圈與瑜珈圈密不可分的原因？」 「雪妮的大腦吃不飽？」（這什麼東西？） 一起來收聽諾瑪說瑜珈 Podcast 第五季 第四集 《瑜珈產業是起飛還是降落？台灣瑜珈圈的現況及走向？》 〈精彩重點時間軸〉 ．00:29 瑜珈產業在台灣、世界的發展？ ．02:22 空中運動圈與瑜珈圈密不可分的原因？ ．04:07 學空中運動就不用學地板瑜珈了嗎？ ．05:22 過去五年瑜珈圈的狀況...

「擔心過去的事情，但已經過了，擔心未來的事情，但還沒發生，所以我們只能活在當下。」 瑜珈精神不是只適用學瑜珈的人 而是適用在每個人 想知道更多細節就趕緊收聽去～～～ 也歡迎大家私訊回饋給我們喔！ 〈精彩重點時間軸〉 ．00:37 諾瑪品牌簡介 ．04:35 成長之後的最大困難？ ．07:34 瑜珈思想如何協助克服困難？ ．11:16 經營品牌最重要的事？ ．13:36 原來諾瑪是一個人..？ ．14:30 給想經營品牌者的建議 ▸ 官方網站「諾瑪瑜...

諾瑪從一間場館，拓展到現在已經有七間場館了！ 到底是如何在疫情下逆境成長的？ 聽聽雪妮怎麼說！ （真的很想知道老闆到底在想什麼XD） 〈精彩重點時間軸〉 ．00:13 如何從一間教室成長為大品牌？ ．01:20 諾瑪第一間教室的起源 ．04:28 經營小教室VS經營品牌差別？ ．07:00 拓展第二間教室的契機 ．07:30 團隊管理的方法 ．10:00 疫情下逆向前行的契機 ．14:53 品牌面對未來的建議 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory...

諾瑪說瑜珈回來啦～ 第五季帶大家探討諾瑪入世瑜珈的英雄之旅 雪妮與 Lulu 老師再次用輕鬆、好笑的談話方式 讓大家能深入淺出地更瞭解諾瑪及瑜珈 第一集讓雪妮來告訴你為什麼取名叫諾瑪？ 諾瑪瑜珈與同行有什麼不一樣？ 〈精彩重點時間軸〉 ．02:01 為什麼諾瑪叫諾瑪？ ．04:37 Logo藏有玄機？ ．05:34 諾瑪現在發展的程度？擁有哪些品牌？ ．06:35 諾瑪生活品牌介紹 ．08:13 諾瑪美苑品牌介紹 ．09:26 諾瑪瑜珈特色介紹 ．12:20...

本集為「純冥想引導詞」，沒有開頭招呼語，沒有閒聊，點開後可立刻開始冥想。 歡迎想嘗試冥想的你，選擇適合的時間長度或主題，展開一場放鬆、平靜的練習。 第十集：快速冥想｜安緩解緊張時刻 主題概念：你有沒有經歷過這樣緊張的時刻？可能是一場重要的面試、一場考試、一個全新環境、等待一個結果…這集專為經歷這類情況的你，提供以呼吸為主軸，能立刻靜心專注、撫平緊張並注入力量的冥想練習。 適合族群：有重大事件、考試、面...