Ormonia Femminina con Jully Masache

Ti è mai capitato di perdere fiducia in te? Di sentirti ferma, bloccata, come se nulla si muovesse? In questo episodio ti porto nel cuore della mia esperienza, tra scrittura, corpo e ascolto dei ritmi interiori. La fiducia non nasce dal fare, ma dal fermarsi. 🌿 Ascolta ora La fiducia come seme del cambiamento e scopri come ritrovare il tuo flusso naturale.

Quante volte abbiamo detto “la mente mente”? E se invece la mente non ci stesse mentendo… ma solo proteggendo? In questo episodio ti racconto una riflessione nata durante una mattina di journaling, tra dubbi, domande e una nuova prospettiva: quella di vedere la mente come un navigatore che, a volte, usa mappe non aggiornate. Forse non dobbiamo combatterla, ma imparare ad ascoltarla — con curiosità...

Con l’arrivo del freddo spesso ci ritroviamo con le spalle verso le orecchie, il petto chiuso e il respiro corto. Ma cosa ci sta davvero raccontando il nostro corpo? In questo episodio esploriamo insieme il confine tra riflesso fisico, abitudine posturale e le storie interiori che portiamo con noi da anni. Non ci sono risposte definitive: ci sono domande da fare a se stesse, piccoli gesti per osse...

Il Pilates fa dimagrire? Questa è una delle domande che più spesso mi arrivano nelle lezioni di HipoPilates, e ogni volta mi fa riflettere. In questo episodio ti porto oltre la superficie di questa richiesta per capire cosa c’è davvero dietro: il nostro rapporto con il corpo, con il movimento e con l’idea di cambiamento. Scoprirai perché il Pilates non nasce come metodo per perdere peso, ma come p...

Ti sei mai chiesta da dove parte davvero il tuo respiro? Nelle mie classi di Hipopilates scopro spesso che tante persone non lo sanno: vivono quasi “in apnea”, senza accorgersi di come respirano. In questo episodio esploriamo insieme cosa significa respirare in modo toracico, diaframmatico o clavicolare, perché il respiro cambia con lo stress, le emozioni e persino nelle diverse fasi del ciclo mes...

Settembre non dovrebbe essere una lista infinita di obiettivi, promesse e sensi di colpa. E se invece lo vivessimo come un regalo da scartare? 🎁 Non un castigo in palestra. Non la corsa alla “versione migliore di te”. Ma l’occasione di rientrare nel corpo come fosse casa. Di ascoltarlo, conoscerlo, accoglierlo.

Spesso, nel cammino di crescita personale, si cade nella tentazione di voler cambiare gli altri. Ma la vera trasformazione nasce dall’osservazione, dall’accettazione e dal riconoscere i frutti della propria storia, anche quelli che si nascondono tra ferite e mancanze. In questo episodio esploriamo il valore dell’eredità familiare, il potere della fiducia in sé stessi e l’importanza di trasformare...

Quante volte hai avuto paura di cambiare idea? Non perché fosse sbagliato, ma per paura di sembrare instabile, contraddittoria. In questo episodio ti racconto perché ho scelto di cambiare nome al podcast: da Ormonia Femminina a La Via dell’Ormonia. Un passaggio che può sembrare piccolo, ma che dentro ha smosso tanto. Perché cambiare idea non è incoerenza: è un atto di fedeltà all’anima. Benvenuta...

I numeri non sbagliano mai: sanno chi sei, cosa puoi diventare, dove stai andando. ✨ In questo episodio parliamo di  numerologia , magia e consapevolezza insieme a  Gaia , che ci racconta come i numeri siano stati la bussola per tornare a se stessa e aiutare gli altri a fare lo stesso. Un viaggio tra intuizione, risvegli e scelte allineate. Non perderti la playlist delle ospite che sono state nel...

Questo episodio è un invito a scoprire come il Calendario dell’Avvento Ciclico possa diventare un prezioso alleato nel tuo cammino verso il ritrovarsi, qual'è il vero significato, e perché questo argomento mi tocca così tanto. Attraverso piccoli passi, giorno dopo giorno, ti guiderà a connetterti con te stessa, riscoprire il tuo potere e affrontare con più consapevolezza il nuovo anno.  Non puoi p...

Febbraio è il mese dell’amore, tra cuori, regali e cene romantiche. Ma quante volte ci prepariamo, ci prendiamo cura di noi e ci facciamo belle senza chiederci per chi lo stiamo facendo? In questo episodio esploriamo la vera essenza dell’amore, partendo da quello più importante: l’amore per noi stesse. Parlerò della storia di San Valentino, del perché spesso sentiamo il bisogno di dimostrare qualc...

In un mondo che ci vuole veloci e performanti, Laura ci ricorda il potere dei gesti semplici ripetuti con presenza. La costanza non è rigidità, ma ascolto, radicamento e fedeltà a se stesse. In questo episodio parliamo di cicli, autocura e di come restare centrate anche quando fuori tutto cambia.

Sedici anni fa sono arrivata in Italia con un cuore a pezzi e l’illusione che bastasse cambiare paese per guarire tutto. Ma il vero viaggio non è stato verso un luogo: è stato dentro di me. In questo episodio ti porto con me attraverso la mia storia di fuga, di trasformazione e di ritorno alla fiducia — in me stessa, nel mio corpo, nella vita. Parlo di movimento, di come troppo spesso ci alleniamo...

In questo episodio parliamo di consapevolezza, ascolto e trasformazione interiore con Catia, insegnante di yoga. Partendo dal suo percorso personale, Catia ci racconta come il corpo possa diventare una guida preziosa nei momenti di confusione, cambiamento e ricerca di sé. Parliamo di libertà, ciclicità, scelte coraggiose e del valore di rallentare per capire davvero chi siamo e dove vogliamo andar...

In questo episodio ti parlo come farei con un’amica, sedute insieme a bere un tè. Ti racconto della stanchezza che sento dentro, quella vera, quella che arriva quando l’energia cala e la mente si affolla di pensieri. Non è un problema da risolvere, ma una voce importante, una compagna della nostra ciclicità, che ci invita a rallentare e prenderci cura di noi. Chiacchieriamo insieme di come imparar...

Un messaggio dolce, profondo e trasformativo per riconoscere la propria madre come donna e restituirle con amore ciò che non ci appartiene. Perfetto per il Giorno della Mamma o per chi sente il desiderio di vivere il legame madre-figlia in modo nuovo e più consapevole. Questo testo ti accompagna a onorare tua madre senza perdere te stessa, aprendo lo spazio per un amore libero, sincero e autentico...

In questo episodio ti accompagno attraverso 5 passi che hanno trasformato il mio modo di vivere e creare obiettivi. Non si tratta di strategie perfette, ma di ascolto, verità, e spazio per la tua essenza. ✨ Scoprirai: 🤍perché conoscere i tuoi  non negoziabili  cambia tutto 🤍come osservare il contesto e smettere di forzare i tempi 🤍quanto è potente  condividere la tua verità  (anche in famiglia...

Questo è un episodio molto intimo che però la mia anima, ha deciso di parlare

In questo episodio di Ormonia Femminina chiacchiero con Terry, food organizer e capricorno doc, che ci racconta come ha trasformato la sua cucina da fonte di stress a spazio di creatività, semplicità e benessere. Parliamo di come una buona organizzazione dei pasti può alleggerire la mente, aiutarci nei momenti di bassa energia e renderci più presenti nella vita quotidiana. Condividerà consigli pra...

Nell'episodio di oggi sfatiamo i miti sull’energia maschile: perché viene criticata? È davvero un problema o semplicemente fraintesa? Scoprirai come bilanciarla nella tua vita per ritrovare struttura, organizzazione e chiarezza mentale. In più, ti guiderò attraverso un  training pratico  per capire se la tua energia maschile è carente o eccessiva e creare un piano d’azione per portarla in equilibr...

In questa puntata di  Ormonia Femminina , esploriamo il legame tra  corpo, mente e anima  con un’ospite speciale, Annalisa Colnago, un’osteopata, life e mental coach, specializzata in PNL. Attraverso la sua esperienza, scopriremo come la  spiritualità  non sia solo meditazione o rituali, ma anche un modo di vivere, di muoversi e di ascoltare il proprio corpo. Ho chiesto ad Annalisa una canzone o l...

Perché abbiamo paura della nostra energia femminile? Perché ci insegnano, sin da bambine, a contenerla, a renderla accettabile, a non disturbare? In questo episodio ti porto nel cuore di un tema che mi tocca profondamente: il potere dell'energia femminile e le radici culturali e storiche che, per secoli, hanno cercato di spegnerla. Ti racconto la mia esperienza personale: anni passati a cercare di...

Perché la donna prende la pillola e l’uomo no? Ci hanno detto che gli anticoncezionali ci rendono più libere, più produttive, più "stabili". Ma qual è la verità? In questo episodio esploriamo: Perché la contraccezione è un peso sulle donne e non sugli uomini? Il ciclo mestruale come simbolo di salute e potere, non un problema da risolvere Il condizionamento che ci ha fatto sentire instabili per an...

Ti senti spesso stanca, hai sbalzi d’umore, mestruazioni abbondanti o sintomi di anemia? Potrebbe non essere solo stress:  i disruttori endocrini  potrebbero essere la causa nascosta dietro i tuoi squilibri ormonali. In questo episodio, ti racconto la mia esperienza con questi nemici invisibili e ti spiego: ✔️  Cosa sono i disruttori endocrini  e come influenzano il ciclo mestruale, l’umore e il m...

La sensualità e la sessualità sono spesso caricate di aspettative e stereotipi, ma cosa significa davvero sentirsi sensuali e vivere una sessualità autentica? In questo episodio speciale per il 14 febbraio, esploriamo la sessualità olistica, il legame tra piacere e benessere, il ruolo delle memorie uterine, e come liberarci dalle pressioni sociali per riscoprire la nostra energia femminile. Parlia...