Ongizatea

Osasun mentalaren arazoekin jarraituz, datu deigarriak plazaratu ditugu atal honetan mezu garbi batera iristeko: bizi dugun egoera ez da kasualitatea, kausalitatea baizik. Gure haur eta nerabeak inoiz baino okerrago ikusten ditugu… zer dela eta? Izan ere, bizi dugun egoera ez baita norbanakoaren arazoa, gizarte-sistema osoarena baizik. Gure txikiak ez dira arazoa, gure gizarteak pairatzen dituen a...

Osasun mentalaren arazoak aztertzen hasiko gara atal honen bidez. Nerabeek sakelako telefonoarekin horrenbeste ordu ematen dituztenez, zer nolako ondorioak ekartzen ditu horrek? Sarean zer nolako edukiak kontsumitzen dituzte? Gaurko datuek erakusten dute, 8 urterekin hasten direla haurrak pornografiazko edukiak ikusten. Pornoarekin  harremanetan horren goiz hasteak, zer ondorio ekar ditzake? Zer a...

Zergatik birbidaltzen dizkigu aurrez ikusita ditugun edukiak, esaterako Youtubek? Zeuk erabakitzen duzu zer ikusi? Benetan? Sare Sozialek teknika teknologikoak eta psikologikoak erabiltzen dituzte erabiltzaileok haiei atxikitzeko. Esate baterako, zer kolore erabiliko zenuke gauza larria edo eta arreta emango duena nabarmentzeko?...  Nerabeen herenak, 5 ordutik gora ematen dituztela egunero mugikor...

Sare Sozialen negozioa atal honetako aztergaia. Zergatik eskaintzen zaizkigu doan, sortzen eta mantentzen horren garestiak diren tresnak? Eta zergatik dira gero, sare sozialak kudeatzen dituzten enpresak, irabazi handienekoak? Nolako eragina dute sareek gure autoestimuan? Logika algoritmikoa zer den badakizu? Produktua ordaintzen ez denean, geu bihurtzen gara produktua. Areago, sareetan zenbat eta...

Zergatik izaten dute nerabeek familiatik urruntzeko joera? Zergatik da ohiko jarrera? Nondik dator bulkada hori? Sariak, arriskuen aurretik lehenesten direlako? Ekintzen ondorioak ezin dituztelako aurreikusi, epe labur edo luzera? Agian, mugak jartzeko zailtasunetik? Pantailen erabilerak haur txikien garunaren garapenean duen eragin klinikoa aztertu dugu Nerabeen Garrasia podcastaren atal honetan...

Eta zuk, badakizu ezetz esaten? Gustatzen ez zaizkigun jokabideak ikustean edo guri ez dagozkigun betebaharrak ematen dizkigutenean, bi aukera dauzkagu: desadostasuna adierazi, edo barruan gorde. Ariketa zaila da gure buruari eta besteei mugak jartzea, baina beharrezkoa, harreman osasuntsuak eraiki nahi baditugu. Horretarako gakoen bila aritu da Irati Perez psikologoa, Ane Zuazubiskarren galderei...

Haurtzaroaren eta helduaroaren artean dagoen Nerabezaroa, egokitzapen aldia izaten da. Nortasunak hainbat aldaketa jasaten ditu nerabezaroan, eta ezaugarri propioak ditu aro horrek. Krisia ere gertatu ohi da garai horretan; ez da bizitzan bakarra izaten, noski, bai ordea esanguratsuenetakoa. Nor gara? Telmo Lazkano eta Maitane Ormazabalek gidatuta saiatuko gara galdera argitzen, Sara eta Jonek lag...

Ez dugu geure burua behar bezala ezagutzen, eta ez garena gizartearen aurrean erakutsi beharrak ez gaitu ondo senti arazten. Uste duguna baino gehiago gara, ordea.   Gizartean, autoestimu baxua izatea hobesten da gainera: umiltasun faltsua da. Bigarren urtetik aurrera, gizakiak besteen maitasuna lortzeko pertsonaia bat sortzeko joera du, nor garena izateari utziz. Ahalduntzea, ezinbestekoa da. Zuz...

Gehiago edo gutxiago, denok egiten dugu: sarean zer erakutsi erabakitzen dugunean, errealitatearekin erabat bat ez datorren gure identitatea ari gara sortzen. Baina, zer dago horren atzean? Nola eragiten digu horrek gure autoestimuan? Zoriontasuna erakutsi beharrak gure tristezia areagotzen du? Halako galderetan arakatu dute Irati Perez psikologoak eta Ane Zuazubiskarrek atal honetan. Ez hain Ondo...

Zer dira baloreak benetan? Gure gazteen artean balore galera gertatzen ari ote da? Gertakari berria al da baloreen aldaketa hori? Nola jokatu horren aurrean? Gure jarrerak eta jokatzeko moduak zehazten dituzten printzipioak izanik, baloreek gu garenaz hitz egiten dute. Aztergai horri heldu diote atal honetan Telmo Lazkanok eta Maitane Ormazabalek. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:  Iñaki Be...

Gizartean gertatzen diren hainbat egoera kontrajarri hizpide hartuko ditugu Nerabeen Garrasia podcasta abiatzeko atal honetan. Hala nola, kontraesana adierazten duten hitz hauek adibidez:  gizen/osasuntsu, sakelakora itsatsita/lagunekin jolasean, drogazalea/kirolzalea… eta jarrera horien inguruko erreakzioak aztertuko ditugu. Zer dago errealitate horien atzean? Kasualitatea ala kausalitatea? Zuzen...

30 urteak gerturatzen ari dira, eta bat-batean, zalantzek hartu dute zure burua. Nahi dudan bizitza ari ote naiz bizitzen? Garaiz nago aldaketak egiteko? Hau da nahi dudana? Edo espero nuena? 30en krisia esaten zaiona antsietate iturri da askorentzat, baina baita autoezagutzarako aitzakia ere. Estualdi horren arrazoiei begira jarri dira Irati Perez eta Ane Zuazubiskar atal honetan, eta bidean, aha...

Nerabeek egungo gizartean bizi duten zaurgarritasunaren adibideak eguneroko ogia dira, areago pandemia osteko aroan. Aldaketa garaian dauden gazteen antsietate, ezinegon edota elikadura nahasmendu kasu gehiago azaleratu dira. Zergatiak asko izan litezke, eta ez denak nerabeei dagozkienak. Irudiz eta audioz jarraitu ahalko diren Nerabeen Garrasia podkastaren 22 ataletan aztertuko dituzte Telmo Lazk...

Modako hitza da aspaldian: ardura afektiboa. Gure harremanak zaintzeko dugun erantzukizunaz hitz egiteko erabiltzen dugu. Bikote harremanak, noizbehinkakoak, laguntasunezkoak… Baina ai, ez da erraza oreka aurkitzea. Zenbateraino da gure ardura bestearen mina? Nola jokatu dezakegu bestearekiko enpatiaz, baina gure beharrak alboratu gabe? Gaian arakatu dute Irati Perez psikologoak eta Ane Zuazubiska...

Red flag kontzeptua ahoz-aho darabilgu orain. Ez Hain Ondon euskarara ekartzeko proposamena daukagu: gometxa gorria. Baina izenak izen, badira, benetan, norbaiten-gandik urruntzeko adierazten diguten seinaleak? Zeintzuk dira? Bada gometxa laranjarik? Edo berderik? Zer egin jokabide toxikoak dituena gu geu bagara? Halako galderei bueltaka aritu da Irati Perez psikologoa, Ane Zuazubiskarren iruzkine...

Sexua. Desira eta plazerarekin lotzen dugun hitza da. Baina ez beti. Emakume askok bizi dugu, edo bizi izan dugu sexua lotsarekin edo erruarekin lotuta. Jaso dugun motxila horren jatorrietan arakatu ostean, hori eranzteko formularen bila aritu dira Irati Perez eta Ane Zuazubiskar atal honetan. Nola kendu dezakegu zama hori gainetik, gozatzeko sexuaz nahi dugun eran eta nahi dugunarekin? Ez Hain On...

Bakardadea omen da XXI. mendeko pandemiarik handietakoa. Baina ez da bakarrik gaudelako, soilik. Batzuetan, bakardade hori sentitu dezakegu baita gertuko lagunekin gaudenean ere. Zein da emozio horren jatorria? Nola kudeatu dezakegu? Edo nola jokatu lagunen bat hala sentitzen dela kontatuz gero? Gaiaren ertzak arakatu ditu Irati Perez psikologoak Ane Zuazubiskarren galderetatik abiatuta. Ez Hain O...

Gertatuko zitzaizun zuri ere: batzuetan, gure burua egoera antzekoak behin eta berriz errepikatzen topatzen dugu. Pertsona berdintsuekin lotzen, harreman antzekoak eraikitzen... baita dinamika horiek kaltegarriak direnean ere. Zergatik gertatzen zaigu hau? Atera daiteke ustezko bukle horretatik? Ez Hain Ondo podcasta abiatzeko, egoera hauetatik irtetzeko erantzunen bila jarri da Irati Perez psikol...

Zer modu zaude? zure buruari egunero egiteko moduko galdera da. Galdera xumea da, baina erantzuna izaten da zaila... edo errepikakorra, askotan. Zer moduz zaude galderari, "Ondo" erantzuten diogu, baina askotan ez dugu egiazko erantzuna ematen, "ez hain ondo" beharko lukeelako. Ez Hain Ondo, emozioak ulertu eta lantzeko tresnak eskaini nahi dituen podcasta da. Irati Perez sikologoak gure emozioen...

La vida es un viaje de retorno. Nuestro ego tras darse cuenta de que es imposible saciar su vacío creando "estados compensatorios", emprende una "búsqueda espiritual", apurando el último cartucho en su intento por subsistir a su mortalidad. Ese nuevo camino se va diluyendo a cada paso, hasta que descubrimos que no hay nada que buscar y que el buscador se está buscando así mismo en una espiral absu...

Las brujas existen y ya no se esconden, al contrario, reivindican su labor para transformar el mundo en el que vivimos, en un lugar mejor. Mónica Fernandes abrió su escuela hace años en Gasteiz y lleva casi dos décadas estudiando las tradiciones más ancestrales basadas en la Tierra. En esta entrega de Gente Bonita nos adentramos con ella,  en el día a día de una bruja en pleno siglo XXI.  

Lagun arte gozoan eman diote  amaiera Korapiloak podcastaren denboraldiari Ainhoa Etxebarriak eta Iñigo Antsorregik. 2020 urte iluna izan zen guztiontzat. Gertuko baten heriotza sufritu zutenentzat, are gehiago… Ainhoa Etxebarriak aita galdu zuen 2020ko maiatzaren 1ean, ospitaleratze luzearen ondoren eta Covid 19ak eragindako pandemniaren erdian.  Dolua eta azken agurra asko luzatu ziren, egoera s...

Leire Martinez abeslaria, Iñigo Antsorregiren gonbidatua Korapiloak podcastaren hogeita hirugarren atalean. Leireren haurtzarotik hasi dute elkarrizketa. Izan ere, benetan markatu zuen gertakizun bat bizi izan zuen orduan: gurasoen banaketa. Horrekin eta nerabezaroarekin batera, beste elementu batzuk agertu ziren: antsietatea, amesgaiztoak, gorputzarekiko konplexuak… baita depresioa ere. Terapia e...

Pedro Brañas es médico, especialista en Salud Pública y máster en bioética. Enseña espiritualidad no dual. Conoció en 2001 a su maestro Francis Lucille, un reconocido discípulo de Jean Klein en la tradición Advaita Vedanta. Siendo fiel y honesto con el camino de la verdad, Pedro descubrió la respuesta a las preguntas que siempre se había hecho. Todo es conciencia y ésta no nace del cerebro. Somos...

Imanol Agirretxe, Realeko jokalari ohiaren ibilbideari errepasoa eman diote futbolariak eta Iñigo Antsorregik "Korapiloak" podcastaren hogeita bigarren atalean. 2005eko maiatzaren 8an Realaren lehen taldearekin bizitako lehen deialdia izan da abiapuntua. Hortik aurrera, ibilbidean geltoki asko izan dituzte: Castellonera utzita joan zenekoa, Realaren jaitsiera eta igoera, Barçari sartutako gol gogo...